人體器官排毒時(shí)間表

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1、實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案人體器官排毒時(shí)間表1晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間宜安靜或聽(tīng)音樂(lè)。2晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。3凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，同樣是在熟睡中進(jìn)行。4凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。5凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。6凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。7半夜至凌晨4點(diǎn)為骨髓造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。皮膚與營(yíng)養(yǎng)有人認(rèn)為，比起在外科美容上的花費(fèi)

2、，皮膚的營(yíng)養(yǎng)就顯得不那么重要了。但也有人認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)事關(guān)重大，如果“吃對(duì)了”，就能永保青春。食物添加劑和補(bǔ)充維生素被視為“肌膚的藥丸”，可在幾周之內(nèi)從身體內(nèi)奇跡般的恢復(fù)肌膚的青春活力。這部分的內(nèi)容旨在幫助您了解有關(guān)的知識(shí)?！　。ㄒ唬I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于護(hù)膚關(guān)系重大嗎？　　企圖通過(guò)改善營(yíng)養(yǎng)來(lái)清除皺紋或徹底抑制衰老的想法是不現(xiàn)實(shí)的，但任由您吃或是不吃卻絲毫不會(huì)影響您的肌膚也是不可能的。攝入的食物會(huì)影響您身體的每一個(gè)器官，皮膚也不例外。也許您覺(jué)得只要使用了含有大量帶有科學(xué)名詞的成分的昂貴的護(hù)膚品，您的皮膚就不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。但事實(shí)并非如此，雖然護(hù)膚品提供了大量重要的物質(zhì)，但仍是不足以保證肌膚合理而全面的營(yíng)養(yǎng)?！　?/p>

3、由內(nèi)營(yíng)養(yǎng)肌膚的優(yōu)越性　　人體的每一個(gè)細(xì)胞都需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和代謝物，它們中有些來(lái)自食物，如維生素、礦物質(zhì)和必需氨基酸，而另一些則由健康的機(jī)體產(chǎn)生，沒(méi)有哪一種護(hù)膚品可以替代?！　≡诩∧w表面涂上含有營(yíng)養(yǎng)成分的護(hù)膚品，并不能保證這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能進(jìn)入細(xì)胞，也許它們只是原地不動(dòng)，直到被洗掉。到底有多少活性成分能夠進(jìn)入皮膚細(xì)胞，取決于皮膚的狀況、各種成分的滲透性及生產(chǎn)技術(shù)等多種因素。但這并不是說(shuō)局部使用這些護(hù)膚品都沒(méi)用，只是通常不可靠而已。然而，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被消化吸收進(jìn)入血液后，必定會(huì)運(yùn)送至皮膚細(xì)胞?！　∮幸嬗谄つw的營(yíng)養(yǎng)物和食物對(duì)身體其它系統(tǒng)及全身健康同樣有益。精彩文檔實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案　　由內(nèi)營(yíng)養(yǎng)皮膚的局限

4、性　　皮膚衰老是人體衰老固有的生理機(jī)制和外界風(fēng)吹日曬、環(huán)境污染等損害共同作用的結(jié)果。合理的營(yíng)養(yǎng)可部分抑制生理性衰老，卻難以保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的影響。只有通過(guò)減少日曬，使用適宜的防曬品（UVA＋UVB）及其它途徑才能杜絕環(huán)境對(duì)皮膚的損害作用。　　通過(guò)飲食不可能使皮膚細(xì)胞安全獲取超出正常濃度范圍的有效成分。而一些護(hù)膚藥，特別是那些見(jiàn)效快、療效好的藥物，就在于能夠保證皮膚中出現(xiàn)高濃度的有效成分。要達(dá)到這樣的效果，大多時(shí)候可以通過(guò)合理的局部用藥或特殊的醫(yī)療技術(shù)（如電泳），而此時(shí)若口服用藥通常無(wú)法實(shí)現(xiàn)或不安全。例如，濃度為10％或稍高的維生素C局部用藥即可見(jiàn)效，而僅僅增大維生素C口服量不能使細(xì)胞達(dá)到

5、與局部用藥同等的濃度，因?yàn)榫S生素C很快通過(guò)腎臟排泄。另外，維生素C含量過(guò)高，可能產(chǎn)生副作用。　　一些口服不安全的潛在有益的物質(zhì)，通過(guò)局部使用較安全，如多肽生長(zhǎng)因子，易被消化酶分解，通過(guò)胃腸道時(shí)即失活，因此只能局部使用。有些口服的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在通過(guò)胃腸道時(shí)得不到很好的吸收，這種情況見(jiàn)于某些消化不正常的人（如胃酸過(guò)多），或者是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)源于粗制濫造的添加劑，要注意確保營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合理吸收?！?小結(jié)>　　機(jī)體營(yíng)養(yǎng)平衡對(duì)維持健康的肌膚很重要，也許不能使肌膚變得年輕，但忽視這一點(diǎn)卻將大大加快肌膚衰老。已知某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，如維生素C、維生素B復(fù)合物和必需脂肪酸，會(huì)導(dǎo)致各種皮炎以及其它皮膚病。若是輕微缺乏(這種

6、情況普遍存在但常被忽視)，可能不會(huì)引起臨床癥狀，但卻影響了皮膚愈合及更新的能力。對(duì)于那些亞臨床營(yíng)養(yǎng)不良的人而言，改善營(yíng)養(yǎng)狀況會(huì)使肌膚看上去更加年輕，并部分消除某些衰老的表現(xiàn)。另外，若您的皮膚缺乏一種或多種必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，即使接受必要的護(hù)膚治療也可能收效甚微，甚至毫無(wú)效果（據(jù)估計(jì)，在發(fā)達(dá)國(guó)家中，近一半的人有呈亞臨床表現(xiàn)的一種或多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏）。另外，攝入高于最低需要量（仍在安全范圍之內(nèi)）的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)皮膚的有利作用可能大于基本平衡量的作用。???????（二）什么樣的飲食對(duì)您的皮膚最有利　　有益于全身健康的最佳飲食，也少不了對(duì)皮膚健康的作用，因?yàn)樗梢韵魅醺鹘M織的生理性衰老機(jī)制，也包括皮膚。

7、可以肯定，任何人都樂(lè)于接受有益于全身健康的最佳飲食，但還應(yīng)該知道健康飲食的某些方面對(duì)皮膚的重要性會(huì)大于其它一些組織，現(xiàn)將有關(guān)內(nèi)容概述如下?！　∑胶庑耘c多樣性　　如今，有關(guān)平衡飲食的建議隨處可見(jiàn)，但它究竟是怎么一回事呢？通常營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，平衡飲食是指其中包含的各種必需營(yíng)養(yǎng)成分的含量處于最適波動(dòng)范圍的一種飲食。此波動(dòng)范圍的介定是根據(jù)其含量可以防止蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良和維生素／礦物質(zhì)缺乏。因此，嚴(yán)格意義上的平衡飲食是指避