洪紹光健康教育講座

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1、CHEMBA健康寶典-來自中南海的健康長壽讀本不管你有多忙，這個(gè)讀本都應(yīng)該讀一下，因?yàn)檫@是一位科學(xué)家給國家領(lǐng)導(dǎo)人的忠言。日理萬機(jī)的領(lǐng)導(dǎo)人曾放下手頭工作，閉門研讀，并傳與老部下及親朋好友。身價(jià)億萬的企業(yè)家，曾面對(duì)此讀本愛不釋手1健康秘笈{資料背景}為了提高國家領(lǐng)導(dǎo)人的健康水平，衛(wèi)生部特派全國心血管防治領(lǐng)導(dǎo)小組副組長洪昭光教授在中南海給國家領(lǐng)導(dǎo)人作了一場(chǎng)“生活方式與健康老齡化和心血管病”問題專題報(bào)告會(huì)，深受好評(píng)。隨后又給國務(wù)院各部委辦局領(lǐng)導(dǎo)作了多場(chǎng)這樣的報(bào)告，引起轟動(dòng)。該錄音資料被整理后在省級(jí)機(jī)關(guān)領(lǐng)導(dǎo)中廣為流傳，被稱為《

2、健康手冊(cè)》。洪昭光教授長期從事心血管病防治研究工作，具有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和較高的理論造詣，是國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界的知名學(xué)者和心血管、高血壓病預(yù)防治療方面的知名專家。他做的專題報(bào)告深入淺出，循循道來，深深打動(dòng)和吸引了前來聽報(bào)告的領(lǐng)導(dǎo)、離退休老同志，使大家增加了身體保健知識(shí)，掌握了健康長壽的要領(lǐng)和方法。報(bào)告會(huì)贏得領(lǐng)導(dǎo)們的陣陣掌聲。為了使平安的廣大客戶、員工受益，使更多的業(yè)務(wù)員有接觸客戶的工具。公司決定將此《健康寶典》印刷成冊(cè)，回饋社會(huì)，造福人民。2健康秘笈洪昭光教授簡(jiǎn)介洪昭光，男，1939年生，福建人，1961年畢業(yè)于上海第一醫(yī)學(xué)

3、院，1981年----1983年，由高教部選派赴美國芝加哥西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)系及臨床醫(yī)院任訪問學(xué)者兩年。專長：心內(nèi)科、高血壓、冠心病、老年病。七十年代與華羅庚教授合作研制成“北京降壓0號(hào)”及“潰瘍合劑”，榮獲科研成果獎(jiǎng)3次。八十年代參與“中國心血管病危險(xiǎn)因素及流行趨勢(shì)動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)”、“1984年全國50萬人吸煙調(diào)查”、“燕麥降脂作用臨床及基礎(chǔ)研究”、“北京70萬人群腦猝中流行病學(xué)研究”等科學(xué)項(xiàng)目，獲衛(wèi)生部二等、三等、北京市二等、市衛(wèi)生局一等獎(jiǎng)等8項(xiàng)。九十年代參與“1991年全國高血壓調(diào)查”、“心血管病流行動(dòng)態(tài)趨勢(shì)監(jiān)測(cè)

4、”、“北京東郊11萬人群心血管病社區(qū)干預(yù)”、“老年人生活質(zhì)量及幸福度研究”，獲衛(wèi)生部科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)2項(xiàng)，北京市三等獎(jiǎng)一項(xiàng)。參加主編“實(shí)用高血壓學(xué)”、“燕麥降脂研究”、“高血壓病防治”等著作，發(fā)表論文70余篇。3健康秘笈近年來撰寫了許多涉及本專業(yè)領(lǐng)域的科普文章，并與中華醫(yī)學(xué)會(huì)、北京市衛(wèi)生局、中國教育電視臺(tái)合作攝制12集大型電視教育系列片《讓高血壓低頭》。1987年----1992年任北京安貞醫(yī)院副院長。1993年入選“英國劍橋國際名人傳記中心”和“美國國際名人傳記中心”名人錄。曾任二、三、四屆中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病學(xué)會(huì)委員

5、，三、四屆中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管雜志編委。現(xiàn)任衛(wèi)生部心血管病專家咨詢委員會(huì)副主任、全國心血管病防治科研領(lǐng)導(dǎo)小組副組長、中國高血壓病聯(lián)盟常務(wù)理事、北京安貞醫(yī)院干部保健、老年心內(nèi)科主任、教授、研究員。4健康秘笈國際著名醫(yī)學(xué)專家洪昭光教授健康789百歲不是夢(mèng)5健康秘笈人的生理壽命應(yīng)該是多大歲數(shù)呢？按照生物學(xué)的原理，哺乳動(dòng)物的壽命是它的生長期的5倍至7倍。人的生長期是用最后一顆牙齒長出來的時(shí)間（20至25歲）來計(jì)算，因此人的壽命最短100歲，最長175歲，公認(rèn)的人的壽命正常應(yīng)該是120歲。。人生應(yīng)該怎么度過呢？在這個(gè)120歲當(dāng)中應(yīng)

6、該是健康7、8、9，百歲不是夢(mèng)：70歲、80歲沒有病，活到90歲也很健康，沒有?。荒敲椿畹?00歲不是夢(mèng)，人人都應(yīng)該健康100歲，這是正常的生物規(guī)律?？墒聦?shí)又如何呢？應(yīng)該平均活120歲卻只有70歲，整整少活50歲。本應(yīng)該70、80、90歲很健康，好多人40多歲就不健康，50多歲冠心病，60多歲死了，也整整提前得病50年?，F(xiàn)在提前得病，提前殘廢，提前死亡成為當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。6健康秘笈為什么我們經(jīng)濟(jì)發(fā)展了，錢多了，物質(zhì)生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢？有人就以為現(xiàn)在心腦血管病多、腫瘤、糖尿病多，都是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)了

7、，生活富裕造成的。錯(cuò)了，完全錯(cuò)了！我認(rèn)為這些病并不是因?yàn)槲镔|(zhì)文明提高了造成的，而是因?yàn)榫裎拿鞑蛔?、健康知識(shí)缺乏產(chǎn)生的。美國的經(jīng)驗(yàn)表明：白人跟黑人相比，白人錢多，物質(zhì)生活好，但是白人高血壓、冠心病、腫瘤明顯比黑人要少，壽命要更長；美國白領(lǐng)人地位高，收入也高，可是他們各種疾病，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于藍(lán)領(lǐng)人，壽命也長，說明什么呢？7健康秘笈因?yàn)榘最I(lǐng)人受到較好健康教育，精神文明、衛(wèi)生知識(shí)、自我保健意識(shí)高。因此，現(xiàn)在我們得病越來越多，并不是因?yàn)槲镔|(zhì)文明好，而是精神文明不足，一手硬一手軟。如果我們提高了衛(wèi)生保健知識(shí)，那么我們就可以在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)

8、的同時(shí)更健康，而不是病更多。所以說，病越來越多絕不是物質(zhì)豐富了，收入多了，錢多了，是因?yàn)樾l(wèi)生保健知識(shí)沒跟上。8健康秘笈世界衛(wèi)生組織總干事：只要采取預(yù)防措施，能減少一半的死亡，就是說有一半死亡完全可以預(yù)防的。鐘道恒博士：許多人不是死于疾病，而是死于無知。因此再三提出告誡，不要死于愚昧，不要死于無知，因?yàn)楹芏嗖∈强梢圆蛔屗l(fā)生，可以避免死亡?，F(xiàn)在影