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1、飲食及生活調(diào)理 建議用當(dāng)歸、淮山、枸杞、紅棗、黨參等煲烏雞，每周服用3~4次；牛奶、豆?jié){、瘦肉、雞蛋等可多吃點(diǎn)，少吃燥熱的食物，不能喝酒；平時(shí)注意休息，不能熬夜；可加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以溫和的運(yùn)動(dòng)為主，如太極、瑜伽，量力而行。你的情況若配合中藥調(diào)理，更能事半功倍。建議你到醫(yī)院中醫(yī)科面診，辨證（把脈）治療為宜?！ ∠旅嬖偻扑]幾例食譜： 1、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)，引產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)?！ ?、雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅
2、棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)?！ ?、參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于引產(chǎn)和流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)?！ ?、魚類中的鯉魚能促進(jìn)子宮收縮。 生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變，引產(chǎn)前后的很長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)女人都會(huì)變得有些自怨自艾、神經(jīng)兮兮的，要么計(jì)較得到的關(guān)懷不夠，要么擔(dān)心影響今后的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理或許就能解開(kāi)心結(jié)，恢復(fù)快樂(lè)和自信。 從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，膳食當(dāng)中的維
3、生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對(duì)抗負(fù)面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物。引產(chǎn)后要吃什么引產(chǎn)后的婦女相當(dāng)于生了一次孩子。不可過(guò)早參加體力勞動(dòng)，否則，易落下“子宮脫垂”的病根。那引產(chǎn)后要吃什么？引產(chǎn)后要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。半個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外引產(chǎn)后要吃什么更重要的就是要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、
4、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。引產(chǎn)后需要坐月子嗎？ 把握適度休息的原則 人工引產(chǎn)后是否需要坐月子是許多媽媽心中的疑問(wèn)。朱繼璋醫(yī)師表示，人工引產(chǎn)就像生產(chǎn)一樣，只是將時(shí)間提前了。需要同足月生產(chǎn)后一樣休息促使身體復(fù)原。從西醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，不論何時(shí)生產(chǎn)都需要適度的休息，至于是否遵循民間坐月子的方式，則看個(gè)人的身體耐受程度以及家族習(xí)俗而定，但最基本的原則是“適度休息”，并且留意子宮收縮及惡露排出的情況。至于傳統(tǒng)民間習(xí)俗，像不洗頭、不洗澡、不能下床，已經(jīng)不適用于現(xiàn)代良好的生活衛(wèi)生條件，坐月子應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是足夠的休息，以使身體復(fù)原到原來(lái)的狀態(tài)，無(wú)論是足月生產(chǎn)還是人工引產(chǎn)，都應(yīng)把握這個(gè)重
5、點(diǎn)才是?！ 〕松眢w需要休息之外，進(jìn)行人工引產(chǎn)的女性其實(shí)更需要心理上的調(diào)適。由于常是萬(wàn)不得已的原因才會(huì)決定終止妊娠，這對(duì)女性來(lái)說(shuō)，需要承受極大的心理壓力。因此，在產(chǎn)后不妨也給自己一些心理休息的時(shí)間，好調(diào)適自己的心情，家人朋友也請(qǐng)不忘給予支持。引產(chǎn)與人流的區(qū)別 多女性朋友終止意外懷孕時(shí)會(huì)選擇無(wú)痛人流，但是無(wú)痛人流只適用于胎兒比較小的懷孕女性，而且人流的最佳時(shí)間是在妊娠的6-7周，最晚建議不要超過(guò)妊娠10周。 引產(chǎn)和人流概念區(qū)別 引產(chǎn)是指用人工方法促使產(chǎn)婦分娩。醫(yī)生可以給產(chǎn)婦靜脈注入催產(chǎn)素，有時(shí)以此結(jié)合羊膜破裂法來(lái)催生。催產(chǎn)素是分娩過(guò)程中人體自然產(chǎn)生的激素，會(huì)引起子宮收縮。一般而
6、言，醫(yī)生只有在特殊的情況下才予引產(chǎn)，例如預(yù)產(chǎn)期已過(guò)去很久；孕婦有糖尿病之類的高危疾患，使胎兒受到壓迫；羊膜提早破裂，胎兒有感染的危險(xiǎn)。如果采用引產(chǎn)方法不奏效，產(chǎn)科醫(yī)生會(huì)施行剖腹產(chǎn)術(shù)，取出嬰兒?！ ∪肆魇侵冈谌焉?2周以前，采用人工方法，把已經(jīng)發(fā)育但還沒(méi)有成熟的胚胎和胎盤從子宮里取出來(lái)，達(dá)到結(jié)束妊娠的目的，稱為人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)適用于因母體患有某些嚴(yán)重疾病或妊娠合并癥，不適宜繼續(xù)妊娠者以及避孕失敗者?！ ∫a(chǎn)和人流最佳時(shí)間的不同 人流最佳時(shí)間：在妊娠l0周以內(nèi)做人工流產(chǎn)最為適宜。因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)手術(shù)越早就越簡(jiǎn)單、越安全；反之，手術(shù)就復(fù)雜，手術(shù)后康復(fù)時(shí)間也就長(zhǎng)。妊娠l0一14周時(shí)，因胚胎
7、逐漸長(zhǎng)大，胎蠱已經(jīng)形成，子宮也隨著長(zhǎng)大，這時(shí)做人工流產(chǎn)建議做微創(chuàng)可視無(wú)痛人流術(shù)，這樣可以保證安全?！ ∫a(chǎn)最佳時(shí)間：妊娠12-24周，用人工的辦法中止妊娠叫做妊娠中期引產(chǎn)。這一時(shí)期的特點(diǎn)是胎盤已經(jīng)形成，胎兒較大，骨骼變硬，娩出時(shí)需要充分?jǐn)U張子宮頸。另外，由于子宮增大，子宮壁充血變軟，手術(shù)時(shí)容易損傷子宮壁，因此中期引產(chǎn)要比早期人工流產(chǎn)難度大，并發(fā)癥多，故應(yīng)盡量做早期人工流產(chǎn)。引產(chǎn)手術(shù)后的飲食療方（一）雞蛋棗湯。雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，
