現(xiàn)代生活與身心健康

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1、《現(xiàn)代生活與身心健康》順序號(hào):47-115-001姓名：胡飛怡學(xué)號(hào)：201009101004班級(jí)：會(huì)計(jì)1003日期：2013.05.26(周日)6做一個(gè)有關(guān)大學(xué)生健康和生活方式的調(diào)查報(bào)告1.調(diào)查的人群是自己周圍的人，可以是自己的同學(xué)、朋友，人數(shù)不限，調(diào)查他們的飲食、起居、心理問題等現(xiàn)實(shí)狀況。2.特點(diǎn)：寫實(shí)性、針對(duì)性、邏輯性。3.主題、方向、內(nèi)容自選，字?jǐn)?shù)不少于2000字。可多人做一個(gè)題目，但不超過5人。4.調(diào)查內(nèi)容：A.你調(diào)查的人數(shù)、范圍、目的，被調(diào)查者的年齡、學(xué)歷、性別等，可隱藏被調(diào)查者的真實(shí)姓名。B.他們的生活（包括起居時(shí)

2、間、飲食情況、鍛煉強(qiáng)度、健康狀況、心理問題等）C.他們對(duì)未來(lái)的規(guī)劃：（有志向？想多掙錢？想買大房子？想過安穩(wěn)的生活？想走仕途？想考公務(wù)員？想進(jìn)企業(yè)？為以后的生活作出怎樣的努力？）5.分析他們的健康狀況與生活方式的關(guān)系；分析他們的心理與生活方式的關(guān)系。6.對(duì)本課程的看法、建議、要求和如何改進(jìn)的提議。7.論文要求：A.提交時(shí)間：最后一次課課堂交，用U盤拷貝，按順序提交B.字?jǐn)?shù)要求：2000字以上。C.形式：電子版word文檔D.格式要求：題目：三號(hào)黑體；正文：小四宋體，正文行距20磅成績(jī)比例E.平時(shí)成績(jī)：30%F.論文：70%8.

3、字?jǐn)?shù)、字體、字號(hào)、行距等格式符合要求30%（一處格式不合要求扣5分，扣完為止）9.論文思路清晰、內(nèi)容符合要求、無(wú)錯(cuò)別字40%（一處錯(cuò)別字扣5分，扣完為止）10.注意事項(xiàng):A.不交論文的無(wú)成績(jī)B.論文提交以簽字為準(zhǔn)C.姚老師聯(lián)系方式：QQ:507861,手機(jī)：189918673026健康合理的大學(xué)生活調(diào)查報(bào)告一、調(diào)查目的：主要是了解我們大學(xué)生現(xiàn)在的生活方式以及幫助我們及時(shí)更加健康的生活。二、調(diào)查地點(diǎn)：石油大學(xué)南區(qū)。三、調(diào)查范圍：經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院大三、大四的部分學(xué)生，二十歲左右是當(dāng)代青少年朝氣蓬勃、積極向上、有理想、有抱負(fù)的時(shí)期，而且

4、也愿意在未來(lái)承擔(dān)更多的責(zé)任。大學(xué)生的生活方式是全社會(huì)和家長(zhǎng)共同擔(dān)心和關(guān)注的,大學(xué)生的生活質(zhì)量如何，必將對(duì)社會(huì)有其深遠(yuǎn)的的影響。四、調(diào)查人數(shù)：90-100人。五、調(diào)查方式：宿舍尋訪。六、調(diào)查時(shí)間：每天晚上21:30-22:30（2013.05.13-1013.05.22）七、調(diào)查結(jié)果：（一）大學(xué)生的起居時(shí)間調(diào)查通過對(duì)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院學(xué)生（100人）的起居習(xí)慣、睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量情況進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這100人里能保證正常作息習(xí)慣的人有63人，占被調(diào)查者的63%；每天的睡眠時(shí)間在6小時(shí)以下的有11人，占11%；6-7h的有51人，占51%

5、；7-8h的有33人，占33%，8-9h的有5人，占5%。在對(duì)睡眠質(zhì)量回答中，認(rèn)為睡眠質(zhì)量好的有35人，占有效回答者的35%，認(rèn)為一般的有47人，占47%，認(rèn)為比較差的有18人，占18%。在對(duì)失眠原因的回答中，神經(jīng)緊繃的只有2人，占有效回答者的2%；負(fù)擔(dān)過重的有67，占67%。其他原因造成睡眠質(zhì)量不好的有31人，占31%。（二）大學(xué)生飲食的調(diào)查我訪問了90-100名石油大學(xué)（本校）的學(xué)生了解到：吃早餐不規(guī)律、吃飯速度太快、零食代替正餐、晚上加餐等現(xiàn)象，是大學(xué)生的飲食習(xí)慣。而且這次關(guān)于飲食情況的調(diào)查，主食花樣以米飯為主的有39人

6、，以面為主的有34人，米面混合的有27人。不重視早餐，認(rèn)為早餐可用可不用，經(jīng)常因?yàn)椤皶r(shí)間來(lái)不及”而不用早餐的人有42人。我搜索了中國(guó)調(diào)查網(wǎng)上關(guān)于大學(xué)生的飲食，結(jié)果顯示：1、僅兩成學(xué)生堅(jiān)持一日三餐。從飲食規(guī)律來(lái)看，能夠保證三餐規(guī)律的僅有55%。其中男生的規(guī)律性比女生更差。2、七成女生吃零食排解無(wú)聊，近半學(xué)生習(xí)慣喝啤酒，大學(xué)生中很大比例的人群喜歡吃零食，女生比例明顯高于男生，吃零食的主要原因是情緒不好或沒時(shí)間吃飯，而且喜歡邊吃飯邊看電視或書，吃飯不夠?qū)Ｗⅰ?3、很多人早晨不吃早飯。4、飲食搭配大學(xué)生飲食隨意性大，六成大學(xué)生從不注意

7、食物的營(yíng)養(yǎng)搭配，其中超過一半的人吃飯主要考慮簡(jiǎn)便原則。（三）大學(xué)生鍛煉強(qiáng)度的調(diào)查大學(xué)生缺乏體育鍛煉。調(diào)查結(jié)果顯示，主動(dòng)參與體育鍛煉的學(xué)生人數(shù)僅為21%。影響大學(xué)生體育鍛煉的因素很多，學(xué)習(xí)忙、沒時(shí)間是大學(xué)生的首選因素。排在其后的影響因素有：沒有鍛煉意識(shí)，沒有鍛煉設(shè)施和場(chǎng)地，不喜歡體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉對(duì)健康作用不大，沒有伙伴等。由于當(dāng)前就業(yè)壓力很大，使得大多學(xué)生更多關(guān)注自己的學(xué)習(xí)，考慮畢業(yè)以后的去向，因此他們把更多的時(shí)間用于上網(wǎng)或者去圖書館、教室等，使得他們沒有太多時(shí)間去鍛煉，更不用說形成體育鍛煉的習(xí)慣。（四）大學(xué)生的健康狀況1.大學(xué)生

8、普遍對(duì)自己心里狀況感到滿意，并且認(rèn)為自己可以從容應(yīng)對(duì)心理壓力。2.查過程中發(fā)現(xiàn)，他們?cè)诿鎸?duì)壓力時(shí)普遍感覺可以從容應(yīng)對(duì)，這一比例超過70%。但我們并不能因此而過于樂觀，許多問題是普遍存在的。3.大學(xué)生普遍對(duì)自己的身體狀況滿意，但是存在一些不良生活方式，為他們的身體健康埋下隱患。