團體心理輔導(dǎo)在大學(xué)新生適應(yīng)中應(yīng)用

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1、團體心理輔導(dǎo)在大學(xué)新生適應(yīng)中應(yīng)用摘要：大一新生存在一定的入學(xué)適應(yīng)問題，如，生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際適應(yīng)等。因此，應(yīng)對新生進行有目的、有計劃的團體心理輔導(dǎo)，幫助他們從心理上盡快適應(yīng)大學(xué)生活，形成良好的心理健康品質(zhì)。關(guān)鍵詞：團體心理輔導(dǎo)；新生；入學(xué)適應(yīng)適應(yīng)是指個人為與環(huán)境取得和諧的關(guān)系而產(chǎn)生的心理和行為的變化，是個體與各種環(huán)境因素連續(xù)不斷改變的相互作用過程。大學(xué)新生面臨大學(xué)全新的環(huán)境，由于生活學(xué)習(xí)和人際環(huán)境等的變化，容易產(chǎn)生心理不適感，甚至出現(xiàn)適應(yīng)障礙。新生適應(yīng)障礙是一種嚴重影響大學(xué)生心理健康水平的心理癥狀，其抑郁、恐懼、強迫和偏執(zhí)等癥狀嚴重影響著新生的生活、學(xué)習(xí)和人際交往。因

2、此，采取適當(dāng)?shù)拇胧?，幫助大學(xué)新生順利度過新生適應(yīng)期是十分必要的。團體心理輔導(dǎo)也叫團體心理咨詢，是在團體的心理環(huán)境下為成員提供心理幫助與指導(dǎo)的一種輔導(dǎo)形式。近年來團體心理輔導(dǎo)已經(jīng)成為心理健康教育和心理咨詢工作新的發(fā)展趨勢。尤其對于正值青春期的大學(xué)新生，團體心理輔導(dǎo)是提高大學(xué)新生適應(yīng)能力的新途徑。一、大學(xué)新生主要的心理適應(yīng)問題1.生活適應(yīng)問題大學(xué)校園生活環(huán)境和管理模式對大學(xué)新生來說是全新的。新生們第一次完全獨立地面對全新生活，有部分學(xué)生更是初次離開父母，生活環(huán)境從單純、熟悉的環(huán)境進入復(fù)雜、陌生的環(huán)境，起居由父母安排到凡事都要靠自己安排和處理，容易養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣。2?學(xué)習(xí)適應(yīng)

3、問題大學(xué)生學(xué)習(xí)強調(diào)獨立性，而大學(xué)之前的學(xué)習(xí)，是任務(wù)式地圍繞高考開展，考入大學(xué)后新的目標(biāo)沒有建立，因而很多新生都缺乏學(xué)習(xí)動力。一些新生因為不能及時調(diào)整自我，確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，使用新的學(xué)習(xí)方式，有部分新生因為不喜歡自己的專業(yè)或不了解自己的專業(yè)，產(chǎn)生了厭倦、盲目、無序、應(yīng)付等行為和心態(tài)，并感到煩躁、郁悶、空虛、迷茫等學(xué)習(xí)適應(yīng)不良問題。3?人際適應(yīng)問題高中時代的友誼理想模式和標(biāo)準(zhǔn)，以及家庭和自身性格等影響，使部分大學(xué)新生缺乏人際信任，人際交往不和諧，主要表現(xiàn)為不主動和他人交流、自我意識過強、斤斤計較，不善于與人合作等。如果人際關(guān)系處理不好，會產(chǎn)生困擾和挫折感，甚至?xí)绊懙饺粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)

4、。二、團體心理輔導(dǎo)在大學(xué)新生適應(yīng)中的應(yīng)用大學(xué)新生面臨的主要適應(yīng)問題包括生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)和人際適應(yīng)問題，這些問題若得不到及時合理的處理，將有可能演變?yōu)檎系K性心理問題，產(chǎn)生心理疾病。由于大學(xué)新生面臨的入學(xué)適應(yīng)問題具有暫時性與共有性，大學(xué)新生剛?cè)雽W(xué)時也是班集體形成凝聚力的關(guān)鍵時期，因此，以班級為單位，在大學(xué)新生中開展以活動為載體的團體心理輔導(dǎo)，可以幫助新生快速適應(yīng)大學(xué)生活。團體心理輔導(dǎo)在大學(xué)新生適應(yīng)中的應(yīng)用主要包括以下幾個方面：1.運用團體心理輔導(dǎo)促進新生融入大學(xué)生活大學(xué)新生進入校園，一般需要半年左右的時間適應(yīng)新的環(huán)境，團體心理輔導(dǎo)可以促進新生盡快融入大學(xué)生活。該團體心理輔導(dǎo)旨

5、在營造良好的交流氣氛，讓新生互相介紹，增進了解，打破新生間的陌生感，增強班級凝聚力。同時在良好的氣氛下讓新生了解校園環(huán)境、設(shè)施和資源等，以及校園所在城市的風(fēng)土人情、旅游景點等。最后讓新生分享生活中的小常識，樹立獨立自主意識，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，讓新生盡快地適應(yīng)新的校園生活。2.運用團體心理輔導(dǎo)縮短新生的學(xué)習(xí)適應(yīng)期團體心理輔導(dǎo)通過一系列活動讓新生了解自我，在新環(huán)境中擺正自己的位置，明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和職業(yè)目標(biāo)，制訂適合自己的學(xué)習(xí)計劃和職業(yè)生涯計劃，從而激發(fā)大學(xué)新生的學(xué)生積極性和主動性。同時探索交流學(xué)習(xí)的方法，正視學(xué)習(xí)的壓力，訓(xùn)練創(chuàng)造能力。通過團體心理輔導(dǎo)，讓新生交流在學(xué)習(xí)

6、中遇到的困難和疑惑，引導(dǎo)新生制訂一系列方案，管理時間、管理學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，從而改善大學(xué)新生學(xué)習(xí)問題。1.運用團體心理輔導(dǎo)培養(yǎng)新生人際交往能力通過自我介紹這一活動，促進新生間相互了解，并讓新生了解自我在人際交往中的優(yōu)缺點，建立自信心，學(xué)習(xí)人際交往的技巧。同時通過團體活動，培養(yǎng)新生的團隊意識，培養(yǎng)合作精神，增強班集體的凝聚力，增強集體榮譽感和歸屬感。最后通過團體活動，增強人際交往中很重要的原則'‘信任”，讓新生明白信任在友誼中的重要性。通過這些團體心理輔導(dǎo)，讓新生在輕松的氣氛中，增強彼此間的了解，掌握一定的交往技巧，有效地提高人際交往能力。總之，團體心理

7、輔導(dǎo)是一種有效地促進新生入學(xué)適應(yīng)的教育方式，是解決大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)問題的較為有效的方法。參考文獻：[1]丁保勝?淺析大學(xué)新生適應(yīng)不良及心理調(diào)適[J].東華理工學(xué)院學(xué)報，2005.[2]葉忠華?大學(xué)生團體心理輔導(dǎo)設(shè)計一例：大學(xué)新生適應(yīng)能力訓(xùn)練小組輔導(dǎo)[J].景德鎮(zhèn)高專學(xué)報，2003.（作者單位清遠職業(yè)技術(shù)學(xué)院）