嬰兒補鈣產(chǎn)品優(yōu)劣看

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1、“嬰兒補鈣產(chǎn)品優(yōu)劣看1、奶品是嬰兒最好的補鈣來源，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鮮奶。2、夏天戶外活動較多，1歲以上寶貝暫可不服用VD，以免蓄積體內(nèi)引起中毒。3、曬太陽時不要隔著玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。4、菠菜、莧菜等綠色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影響本身及其他食物中的鈣吸收。5、避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收下降。6、烹調(diào)魚或排骨放些醋，小火長

2、久焐燜，使魚骨、排骨中的鈣充分溶出，鈣與蛋白質(zhì)在一起也最容易被吸收。7、大米和白面中含有很多植酸，影響鈣的吸收。最好先將面粉發(fā)酵或把大米放在溫水里浸泡一下。8、黃豆（大豆）植酸含量很高，可采用發(fā)芽方法去掉，以促進鈣的吸收和利用。9、把豆腐和魚一起燉，魚肉中含有的VD促進豆腐中的鈣吸收；把西紅柿與雞蛋同炒，西紅柿中的VC促進雞蛋中的鈣吸收；把雪里紅與黃豆同食，都可使鈣的吸收和利用率大為提高。10、少吃高鹽、高油、高蛋白飲食，如漢堡、炸雞、洋芋片、蝦味鮮、蠶豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可樂等。前者增加

3、鈣的排出，后者妨礙鈣的吸收。11、鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內(nèi)更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。12、食物中蛋黃或動物肝VD含量相對較高，可給4-5個月的寶貝喂一些熟蛋黃，10個月時添豬肝粥或羊肝粥。魚菜米糊原料：米粉（或乳兒糕），魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，調(diào)味后即成。補鈣奧秘：魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發(fā)育添磚加瓦，還可促進腦發(fā)育，滿足身體對

4、多種營養(yǎng)素的需求，不妨經(jīng)常給4個月以上的寶貝做一些吃。蛋花豆腐羹原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當(dāng)進行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末。補鈣奧秘：雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。蝦皮碎菜包原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發(fā)面粉、些許調(diào)味品等。制法：用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調(diào)成餡料；自發(fā)面粉和好，略醒

5、一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。補鈣奧秘：蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經(jīng)汆燙后可去除部分草酸和植酸，更有利于鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。-----------------------------提到鈣，不用多說，補鈣這個概念沒有一個父母會陌生吧，雖然我國的膳食結(jié)構(gòu)對鈣的攝取不如其他發(fā)達(dá)國家，導(dǎo)致缺鈣的現(xiàn)象比較普遍，但面對目前的補鈣市場，小編還是覺得超過那個“度”了。面對市場里充斥的各種廣告、信息，對于有補鈣需求的寶寶家長們，你們是不是無從選

6、擇呢下面小編就來和大家一起探討怎么給嬰幼兒補鈣。給寶寶補鈣最重要的是安全。寶寶的健康成長是整個家庭最大的希望，要保證寶寶的健康，產(chǎn)品的安全性是首當(dāng)其沖的。那么什么樣的補鈣產(chǎn)品才是安全的呢那我們就有必要了解一下補鈣產(chǎn)品發(fā)展的歷史了。在學(xué)術(shù)界里，對補鈣產(chǎn)品的分類方法很多，說法不一，我們就選擇目前國內(nèi)大家比較認(rèn)可的一種按鈣源分類方法來給大家介紹。補鈣產(chǎn)品從推出至今鈣源可分為三代：　　第一代鈣：無機鈣80年代及以前的主流補鈣產(chǎn)品，主要是一些富含鈣質(zhì)的粉狀物或者片劑，如碳酸鈣、骨粉、牡蠣殼、白云石，被稱作第一

7、代無機鈣鹽。無機鈣產(chǎn)品常以活性鈣、活力鈣、長效鈣、強力鈣等命名。這類鈣劑因其以無機鹽為主，溶解度較差，需要大量胃酸分解出鈣離子才能被吸收，部分的重金屬含量也較高。我國采用第一代鈣源的主要品牌有：鈣而奇（碳酸鈣）、勁得鈣、兒童新鈣中鈣（碳酸鈣）、蓋天力（碳酸鈣＋氫氧化鈣）、超微鈣（超細(xì)碳酸鈣）。　　第二代鈣：有機鈣　　90年代出現(xiàn)的補鈣產(chǎn)品，主要指乳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣、馬來酸鈣、檸檬酸鈣等有機鈣鹽。這類鈣劑溶解性較第一代產(chǎn)品好，對胃腸刺激性也較小，但含鈣量低，有些有機鈣鹽的酸根在體內(nèi)積蓄會產(chǎn)生不

8、良作用，如葡萄糖酸根分解為葡萄糖，對既缺鈣又有糖尿病患者不利。我國采用第二代鈣源的主要品牌有：金乳鈣（乳酸鈣）、愛爾鈣（乳酸鈣）、三精葡萄糖酸鈣（氫氧化鈣＋葡萄糖酸鈣）、全元康（乳酸鈣）、乳加力（乳鈣）、智靈通（乳酸鈣）?！　〉谌a(chǎn)品：有機酸鈣主要指具有生物活性結(jié)構(gòu)的有機酸鈣源，代表性的有L-蘇糖酸鈣、L-天冬氨酸鈣以及甘氨酸鈣等。這類分子鈣吸收率高，利用率也高，因此可以彌補鈣含量低的不足，副作用也大大減少。我國采用第三代鈣源的主要品牌有：樂力（氨基酸鈣）、愛珍左旋