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1、關(guān)于用眼護眼小常識 眼睛是人體中最重要的器官之一，如果保護不好，讓眼睛害了病、受了傷，就會妨礙視力甚至失明，也會影響工作和學(xué)習(xí)。俗語說“手眼為活”，道理就在這里。保護眼睛的措施，隨著年齡的增長有所不同。胎兒時期：胎兒的眼睛，是在母體內(nèi)隨著全身器官逐步發(fā)育形成的。保護胎兒的眼睛，主要是從孕婦方面著手，孕婦除了預(yù)防外傷、注意營養(yǎng)外，更重要的是及時預(yù)防和治療傳染病，尤其是在懷孕的頭3個月內(nèi)，最要緊的是不要染上風(fēng)疹和重感冒，因為在妊娠期間患了這些病，小孩的眼睛常易發(fā)生嚴重的疾病，如先天性白內(nèi)障等。乳兒時期：由出生到1周歲這
2、段時間不要包著孩子看過強的光線，以防損傷視力；不要讓孩子看固定不變的東西，以免引起斜視。學(xué)齡前期：1至7周歲的兒童，主要是玩耍，所以，為了保護眼睛，必須注意選擇不帶刃以及沒有銳角的玩具；同時，家長和保教人員要經(jīng)常教育孩子，不要做危險性的游戲，看書時光線要充足，但應(yīng)避開強烈的陽光，眼與物體要保持一定的距離（以1市尺左右為宜）；如有斜視，應(yīng)及時去醫(yī)院矯治；并要培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不用手指揉眼，不用別人的手巾擦眼睛。學(xué)齡兒童：主要是看書的姿勢要正確，書與眼的遠近要適宜，光線要充足，不要在走路或乘車時看書，同時要注意眼病的預(yù)
3、防和治療。成人時期：成年人，身體各部已經(jīng)基本發(fā)育成熟，眼睛也是這樣，所以對各種環(huán)境，條件的適應(yīng)能力也比較強了。這時保護眼睛，主要應(yīng)從免受外傷方面注意，在各種勞動中要遵守安全操作規(guī)程。同時要注意疾病的預(yù)防、治療。有沙眼的應(yīng)當(dāng)積極治療，以免發(fā)展嚴重，造成倒睫；得過虹膜炎的，應(yīng)注意預(yù)防受涼感冒，以免連續(xù)復(fù)發(fā)，形成白內(nèi)障。老年期：最常發(fā)生的眼病是青光眼。這種病很嚴重，有時突然爆發(fā)，視力高度降低，并伴有頭痛、惡心、嘔吐、視物如在云霧中等癥狀，如果治療不當(dāng)，能完全失明；有的發(fā)展很緩慢，初起在晚上看燈時，不是在眼前出現(xiàn)紅祿圈，有頭
4、痛等不適癥狀，慢慢的眼睛就壞了。年紀大的人如果發(fā)現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。人到中年以后，眼睛還會逐漸變得干澀，不在靈動，不在活靈活現(xiàn)，不在炯炯有神。此時，目光也變得呆滯，變得暗淡，變得容易疲勞，視力也變得下降，甚至原來的眼睛近視加重，或者出現(xiàn)老花眼的癥狀。若在仔細看看，此時，身體還出現(xiàn)其他一些衰老的癥狀，比如皮膚暗淡，皮膚毛發(fā)干燥無澤，頭發(fā)脫落增多，或者毛發(fā)變得花白等等。進一步說，還可以出現(xiàn)身體容易疲勞，原來熬夜次日尚有精力的身體，變得不能熬夜了，白日哈欠頻作，記憶力減退，容易忘事，睡眠質(zhì)量欠佳，對任何事情不再有什么欲
5、望，上車就睡覺，出門就撒尿等衰老現(xiàn)象等。當(dāng)你出現(xiàn)這種情況的時候，需要引起高度重視，那就是，身體的衰老加速度，已經(jīng)在你的身體上開始了。看過醫(yī)生的話，醫(yī)生應(yīng)當(dāng)告訴你，這是腎虛所致，或者肝腎陰虛，或者心脾兩虛，或者陰虛火旺，相火肆虐所致。此時，在使用一些局部容顏保護劑，如玻璃酸鈉滴眼液，口服維生素制劑外，那就要及時配伍一些補益肝腎或健脾益腎或者調(diào)補氣血、或者滋陰降火之劑，或大大提高治療效果。從個人經(jīng)驗看，無論使用何種藥物，確切見效時間，大抵在三個周以上。任何人都適用的眼睛保養(yǎng)方法：1.飲食首先從日常的飲食入手，內(nèi)在的調(diào)理是
6、眼部保護不可缺少的部分眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起重視，并要加倍保護眼睛，在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。維生素A，素有“護眼之神”之稱，維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，枸杞子有清肝明目的療效。2.正確的卸妝步驟眼部肌膚非常的細膩，不正確的卸妝方式會讓眼睛收到傷害在寒冷的冬天，最好先將綿片用溫水浸泡，讓綿片完全覆蓋住有彩妝的眼瞼上，15秒后，沿從內(nèi)而外的方向輕輕擦拭。將綿片放在下眼瞼，閉上眼睛，當(dāng)上睫毛落在綿片上時，用蘸有卸妝液的棉棒，仔細清理殘留彩妝，尤其睫毛根部的縫隙要清
7、理干凈。清理下睫毛時，將綿片墊在下眼瞼上，注意，盡量不要讓蘸有彩妝的棉棒，污染到下眼瞼，否則時間長了，色素沉積多了，很容易形成黑眼圈。3.水養(yǎng)護眼睛也需要消火，用一些降火措施來修護眼睛吧眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會長眼垢、發(fā)干、紅腫、充血，經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發(fā)干、視物不清等病的人，好處更為明顯。茶水熏眼對保護眼睛、恢復(fù)視力也有較大的幫助。熏眼時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些，但熏的時間一定要保證在10分鐘
8、左右，并要堅持做，每天至少熏一次。4.按摩按摩按摩方法就有很多了，每個人的方法不一樣，但是大概的思路都相差不多。按壓要符合按壓穴道，舒緩血管，向上提拉，兩側(cè)平緩。a.提拉眼瞼位用無名指按照圖所示，對從下眼瞼到上眼瞼的曲線進行提拉，此動作需要重復(fù)5次，且方向不可顛倒，因為這是有助于提拉和緊致眼睛皮膚，有效防止松弛，對抗老保養(yǎng)來說是必不可少的。b.
