喝溫開水保健康一杯水的6大養(yǎng)生妙用

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1、喝溫開水保健康一杯水的6大養(yǎng)生妙用  一、溫暖漱口  每每吃完食品,反復(fù)幾次用溫暖的開水漱口,能夠使食物殘留順暢去除,是口腔保潔的好方法;吃飯前,使用溫暖開水漱口,可以去除口中部分污物;睡眠前,使用溫開水漱口,洗除口腔煙味等怪異味,沖去口喉食物殘留,使你清清爽爽進(jìn)入夢鄉(xiāng)。用溫開水洗刷漱口時,大口含水,用舌頭在口中反復(fù)“攪拌”翻滾“作潮”。鼻吸空氣,盛入胸腔,再屏住氣,使勁突發(fā)外噴,水氣齊射,心胸口鼻頓覺爽快!  二、溫柔沖胃腸  清早起來,服用一杯溫開水,溫溫柔柔的感覺,腸胃最感舒坦了!就像給你的腸胃部落派去一股清潔衛(wèi)生隊,溫開水到達(dá)之處,就被沖洗一凈,胃腸一

2、晚上運(yùn)動的殘留之物,隨著溫柔的水流“嘩嘩”流向“下游”,很快與糞便等毒氣污物匯合,排出體外?! ∪?zé)崴⒀例X  不少人經(jīng)常用“涼水洗臉,溫水刷牙”作為早晨的生活功課,這是一個頗有科學(xué)道理的良好生活習(xí)慣。溫?zé)岬拈_水刷牙,不僅僅對清除牙齒之間及口腔里的污垢有事半功倍的效果,而且溫?zé)岬乃w在齒縫中流動沖刷,保護(hù)牙齦以及牙口神經(jīng)都有較好的養(yǎng)護(hù)作用,一舉多得?! ∷?、溫潤通喉道  我們在進(jìn)食過程中,常常由于一不小心,給喉嚨部位造成臨時性的咽喉塞咔,不要盲目掏掘,傷害食道組織。最好的方法就是使用溫開水大口吞咽,沖下殘留物。水,幾乎就像是一把溫潤“軟刀子”,在疏通喉管食道

3、滯留上,具有很好的“特異功能”?! ∥?、溫軟疏塞堵  中老年人常常會因為進(jìn)食,造成食道“添堵”而不爽的現(xiàn)象,也有的由于心情糾結(jié),會給自個形成“胸堵”。這時候使用溫軟的一杯溫開水慢慢咽下,會頓覺心胸開朗,排堵除塞,心舒氣順?! ×厍榻庾砭啤 ≡S多酒友在交杯換盞之際,容易醉酒傷身。人們盡管有很多所謂的“解酒秘方”,希望從醉態(tài)中獲得輕松,但是最好的方法還是讓醉酒人馬上飲用幾杯溫開水,能夠讓溫開水溫情地沖淡稀釋酒精,保護(hù)人體肝臟,補(bǔ)償因為醉酒嘔吐失卻的大量水分。同時,可以在每次喝酒后自覺飲用溫開水,稀釋體內(nèi)解酒數(shù)量,盡快解除解酒傷害肝功能的“警報”?! 剀疤嵝眩?/p>

4、早上喝溫開水前最好先刷牙  喝水之前,我們要做的第一件事還是應(yīng)該刷牙。這樣可以避免很多問題?! ≡绯科鸫埠?,先喝一杯白開水已經(jīng)成了大多數(shù)人都認(rèn)可的常識,覺得這樣既清腸,又能將唾液中的消化酶帶進(jìn)腸胃,吃東西時,可以更充分地分解食物。但實際上,不少人都忽視了一點,那就是喝水前最好先刷牙。因為夜晚睡覺時,牙齒上容易殘存一些食物殘渣或污垢,當(dāng)它們與唾液的鈣鹽結(jié)合、沉積,就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水,會把這些細(xì)菌和污物帶入人體。  不過,有些人可能會說,如果先刷牙,就會把唾液里的消化酶刷走,豈不可惜?  其實,唾液里的消化酶只有在吃東西的時候,才有分解消化食物的作

5、用,不吃東西時,它處于“休息”狀態(tài)。而人們在睡覺時,唾液分泌本就很少,因此產(chǎn)生的消化酶也很少。并且,人體的胃腸道里本身就有消化酶,唾液產(chǎn)生的只是很少一部分,它的消化作用微乎其微,即使在刷牙時被刷去,也不會影響對食物的消化。當(dāng)然,先喝水也沒有太大的問題,它們在胃里也會被殺死的。因此早晨起床,應(yīng)該先刷牙再喝水。

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