2019年體彩杯河南省武術(shù)套路冠軍賽

《2019年體彩杯河南省武術(shù)套路冠軍賽》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、2019年“體彩杯”河南省武術(shù)套路冠軍賽身體測(cè)試內(nèi)容一、立定二級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)規(guī)格：自然站立，雙腳與肩同寬，雙腳同時(shí)起跳，向前連續(xù)跳二次，以雙腳著地結(jié)束動(dòng)作。測(cè)試距離為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。目的：測(cè)試下肢爆發(fā)力量和反應(yīng)用力。要求：標(biāo)志線后方起跳；雙腿緩沖與蹬伸的快速銜接。二、20秒肋木懸垂舉腿技術(shù)規(guī)格：雙手正握肋木，雙腿自然下垂，收腹屈髖，雙腿同時(shí)上舉，再下落至準(zhǔn)備姿勢(shì)，連續(xù)快速舉腿，計(jì)20秒內(nèi)完成的總次數(shù)。要求：雙腿上舉時(shí)雙腳并攏、直膝上舉，腳尖必須超過頭部。下落時(shí)腿不能觸及肋木，否則不計(jì)數(shù)。目的：測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的軀干和屈髖的力量。三、400米跑方法：在標(biāo)準(zhǔn)的400

2、米田徑場(chǎng)進(jìn)行測(cè)試，組織多名運(yùn)動(dòng)員同時(shí)參與。要求：合理安排全程節(jié)奏，調(diào)整好呼吸，沖刺時(shí)加快速度。目的：測(cè)試運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能量代謝的基礎(chǔ)能力。四、“８”字變向跑5方法：在長10米、寬2米的場(chǎng)地上進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)員按照下圖規(guī)定路線進(jìn)行“8”字變向跑，記錄時(shí)間。起點(diǎn)終點(diǎn)要求：聽發(fā)令起跑，必須按路線快速繞過每一個(gè)標(biāo)志。目的：測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的起動(dòng)、變向和變向后的再加速能力，以及相關(guān)的速度和靈敏素質(zhì)。五、肩關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)肩技術(shù)規(guī)格：運(yùn)動(dòng)員雙手橫握標(biāo)尺桿，向后轉(zhuǎn)肩，計(jì)兩手間最近距離。要求：雙手握緊標(biāo)尺桿，轉(zhuǎn)肩過程中手不得滑動(dòng)，雙臂必須同時(shí)轉(zhuǎn)肩，雙肘不得彎曲。目的：測(cè)試運(yùn)動(dòng)員雙肩的柔韌

3、性。六、下腰技術(shù)規(guī)格：自然站立，兩腳與肩同寬，雙手上舉后倒成“橋型”。要求：在成“橋型”的同時(shí)雙手和雙膝關(guān)節(jié)不得彎曲，手和腳的間距越小成績?cè)胶?。目的：評(píng)定運(yùn)動(dòng)員腰、髖、肩的柔韌性。52019年“體彩杯”河南省武術(shù)套路冠軍賽報(bào)名表（A組）參賽單位（蓋章）：領(lǐng)隊(duì)：性別：教練：性別：編號(hào)姓名性別出生年月國際三套長拳刀術(shù)劍術(shù)棍術(shù)槍術(shù)太極拳太極劍南拳南棍南刀說明：1、必須以電腦打印填寫。2、請(qǐng)?jiān)趨①愴?xiàng)目欄中畫“●”。教練員簽字：教練員聯(lián)系手機(jī)：填報(bào)時(shí)間：年月日52019年“體彩杯”河南省武術(shù)套路冠軍賽報(bào)名表（B組）參賽單位（蓋章）：領(lǐng)隊(duì)：性別：教練：性別：

4、編號(hào)姓名性別出生年月國際一套長拳刀術(shù)劍術(shù)棍術(shù)槍術(shù)42式太極拳42式太極劍南拳南棍南刀說明：1、必須以電腦打印填寫。2、請(qǐng)?jiān)趨①愴?xiàng)目欄中畫“●”。教練員簽字：教練員聯(lián)系手機(jī)：填報(bào)時(shí)間：年月日52019年“體彩杯”河南省武術(shù)套路冠軍賽報(bào)名表（C組）單位（蓋章）：領(lǐng)隊(duì)：性別：教練：性別：編號(hào)姓名性別出生年月初級(jí)套路長拳劍術(shù)刀術(shù)槍術(shù)棍術(shù)說明：1、必須以電腦打印填寫。2、請(qǐng)?jiān)趨①愴?xiàng)目欄中畫“●”。教練員簽字：教練員聯(lián)系手機(jī)：填報(bào)時(shí)間：年月日5