《耐力跑中的呼吸節(jié)奏》教學設計

《《耐力跑中的呼吸節(jié)奏》教學設計》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、《耐力跑中的呼吸節(jié)奏》教學設計授課班級：1507班人數(shù)：40人任課教師：黃觀兌教學內(nèi)容耐力跑中的呼吸節(jié)奏教學目標1．通過教學，激發(fā)學生的學習興趣，使學生初步理解耐力跑的呼吸節(jié)奏和練習方法。2.發(fā)展學生耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)、平衡能力，以及發(fā)展學生下肢力量和長時間奔跑的能力。通過教學使90﹪以上的學生能夠獨立完成動作。3．通過教學培養(yǎng)學生勇敢、克服困難的品質(zhì)以及培養(yǎng)學生互幫互助的精神和團結(jié)合作的精神，并讓學生體驗到成功的快樂。學習重點難點重點：正確的呼吸方法。難點：鍛煉中合理的運用，呼吸要有深度順序教學內(nèi)容組織與要求教師指導學生活動運動負荷次數(shù)時間開始部分2分鐘1、體育委員整

2、隊、報告人數(shù)。2、師生問好，宣布教學內(nèi)容。3、檢查服裝，安排見習生。4、強調(diào)活動安全，鼓勵學習。1、組織：四列橫隊，密集隊形××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○△2、要求：1．學生站隊快、靜、齊2．注意安全，有序活動1、教師向?qū)W生問好。2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。3教師安排見習生。4對學生進行安全教育。1、學生向教師問好。2、見習學生出列2＇準備部分5分鐘1、慢跑：教師帶領學生圍學校動場慢跑一圈2、分組熱身每一排為一個小組，由小組長帶開到各自位置，進行小游戲熱身。場地位置：1、教師向?qū)W生講解熱身活動的好處。2、教師帶領學生慢跑。1、學生認真聽教師講解

3、熱身活動的規(guī)則與方法。2、各小組學生用自己辦法，活動開身體，為本節(jié)課打下良好基礎。2～3次5＇基本部分28分鐘1、50米跑：聽哨聲，一排排在50米起點—終點進行加速跑。2、課的導入3、嘗試練習1、組織：50米跑。12342、講解耐力跑動作?！痢痢稹稹痢痢稹稹痢痢稹稹痢痢稹稹痢痢鳌稹稹痢痢稹稹痢痢稹稹痢痢稹?、分成兩小組，第一小組在場地的左手邊、第二小組在場地右手邊，進行耐力長跑練習1.教師50米起點整隊，提示練習方法，吹哨子，學生聽哨子一排排向終點跑去，進行練習。2、教師講解耐力跑基本動作，展示本節(jié)課教學目標“掌握中長跑的呼吸方法”3、安排學生分成兩個小組，進行耐力

4、長跑練習1.學生認真聽講，在教師的哨聲下，積極完成練習。2、了解中長跑的環(huán)節(jié)：起跑和起跑后的加速跑，途中跑，終點沖刺跑，中長跑的呼吸。3、學生分成兩個小組，在指定位置進行耐力長跑練習。1次1次1次4＇3＇7＇4、學習技能匯總學生的各種呼吸方法講解正確的呼吸方法：“兩三步一呼吸，兩三步一吸氣”；用鼻子和半張著的嘴同時呼吸；呼吸要有深度。重點：兩三步一呼吸，兩三步一吸氣。難點：鍛煉中合理的運用，呼吸要有深度4、分成兩個小組進行不同的耐力練習、完成后交換練習。5、要求：精神飽滿，積極體驗。4、把全班學生分成兩個小組，1排、3排為第一小組，2、4為第二小組。第一小組先跟老師

5、進行俯臥撐、仰臥起坐練習，第二組由小組長帶隊進行耐力長跑練習，慢跑時體會呼吸方法,呼吸節(jié)奏。兩個小組學會動作完成后，相互交換練習動作。4、兩個小組學生認真聽講動作方法和要領。5、第一小組學生跟隨教師做耐力跑輔助練習。第二組學生進行耐力長跑練習，慢跑時體會呼吸方法,呼吸節(jié)奏。1次14＇結(jié)束部分5分鐘1、放松：教師領做放松操。2、大家相互間拍怕手，增進同學之間感情。3、教師總結(jié)評價上課情況。4、送還器材，師生再見。1、組織隊形：××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○△2.要求：心情愉快，充分放松1、教師和同學們一起放松操。2、針對課堂情況進行小結(jié)3、宣

6、布下課。1、學生和老師一起舞蹈。2、認真聽小結(jié)。3、下課。5＇器材1、田徑場2.墊子若干3.籃球桿若干4、哨子預練習密度預計運動負荷計密度40～45％1、組織：四列橫隊，密集隊形××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○△2、要求：1．學生站隊快、靜、齊2．注意安全，有序活動課后反思：1.在課的開始部分，教師帶領學生做在慢跑中變化方向的螺旋跑活動以及富有趣味的自編操，從而把孩子的學習積極性調(diào)動起來，為下面的學習做了鋪墊。2.在課的基本部分教師引導學生進行耐久跑練習，學生的積極性很高，又安排了定時跑游戲，環(huán)環(huán)相扣，讓學生充分的學到耐久跑的動作技能。3.通

7、過體驗學習、合作學習、游戲活動等教學方式，培養(yǎng)了學生的知識建構(gòu)能力和團結(jié)協(xié)作精神，以及關心他人的良好品質(zhì)。4．在學習過程中，教師給予學生大量的自主學習（分組練習）、自主創(chuàng)造（自設場地）的時間和空間，練習密度預計合理，從教學設計可以看出能較好地落實“健康第一”的指導思想。