資源描述:
《北京大學著名教授柯瑞之健康講座(整理版)》由會員上傳分享,免費在線閱讀,更多相關內(nèi)容在學術論文-天天文庫。
1、北大著名教授柯瑞的健康講座 我根據(jù)北大著名教授柯瑞的健康講座遍聽遍寫的,寫的時候盡量保留了作者的原汁原味,有點長,但希望大家認真的看,我是學保健的,能感覺到教授講的真的很精彩,多活10年不是夢,就看你想不想。覺得有用的話盡量把帖子頂起來。我只在QQ論壇這里貼出來,如果能有人貼到別的地方讓更多的人看到就更好了。 聽說今天下午許多同志要看球。我想比球還重要的是人的健康。有句格言說:地位是臨時的,榮譽時過去的,金錢是身外的,只有健康是自己的。許多人不理解這個問題。愿意借此機會想大家傳達信息。 我剛開完人大政協(xié)會議,海軍總院院長代表醫(yī)務界向大家做一個宣講
2、。題目是:當前我國人民健康值得擔憂。這里提到幾個數(shù)字可以看出問題,第一個根據(jù)我國體育局,教育部。根據(jù)教育部公布的從98到2000年3年來的測定,我國人平均身高降低了3公分,體重增高了3公斤,這個現(xiàn)象很不正常。從這個現(xiàn)象里能派生很多的病。尤其值得注意的是最近6年來。現(xiàn)在職的科學家平均死亡年齡是52.23,這個數(shù)字值得警惕。大家知道不算學前教育,小學6年。大學3年。碩士3年。博士3年。博士后3年,都念完了到點了。陳景潤、張廣厚他們都是一流的數(shù)學家,50歲死的。還有其他很多科學家就不再一一列舉了。如果這樣培養(yǎng)科干部我們怎么科技興國呢?都念完了到點了。大概和我
3、們沒個人都有關系。北京最近做了個調(diào)查。國家每2個人就有1個高血脂。5人一個高血壓。5個小孩1個小胖墩。聯(lián)合國一再提出:無知是健康的殺手,無備是生命的隱患。所以現(xiàn)在我們很多人既無知也無備,所以很危險。最近聯(lián)合國表揚了我們的鄰過日本。戰(zhàn)后他們是壽命冠軍,他們女士的平均壽命87.6.。男82.4,都超過80歲100歲以上的人超過5000人,所以他們80多歲能到我們這里旅游。根據(jù)我國統(tǒng)計局統(tǒng)計公布的數(shù)據(jù),50年我們平均壽命35歲。60年57歲。以后文化大革命沒有統(tǒng)計。最近是67.8歲。這個數(shù)字和日本比差20歲。是一個東方鄰過,差1.2年沒什么問題。但是差20歲
4、這就說不下去了。這里面反映一個問題說明我國大多數(shù)人不重視保健。所我們的潛力很大。過際上有個標準。我曾經(jīng)問過北大學者人應該活多久,可我們的很多學者都糊涂了,他告訴我5.6十差不多了,我們都差不多了。有人更奇怪,說管他呢,撮合著,他對健康毫不負責任。就因為這種思想妨礙了很多人的健康。聯(lián)合國有規(guī)定被世界所公認的,是生長成熟期的5—7倍,什么是生長成熟期,應該是20—25歲。所以應該最少100歲,上限到175歲。根據(jù)我所知道。很多人都超過這個數(shù)據(jù)。英國一個今年整整209歲。11個王朝,人家還活著呢,你要不信你打個電話問她一下。羅馬尼亞有個104歲的老太,這個不
5、奇怪。奇怪的是她90歲時候生了個健壯的胖娃娃,你不信的事太多了。因為你根本不了解信息。你覺得這個不是,那個不信,那你信啥啊。給我印象最深的是在紐約,我參加張學良的100壽辰。他一進門。大家吃了一驚。因為他眼不花,耳不聾,頭腦清楚,很多人問他:少帥你怎么活這么久。他的回答我現(xiàn)在還記憶猶新。他說。不是我活的久而是別人活的太短了。我想這句的意思是你活的短還嫌我活的長。在北大有人問我。你活這么長干什么。那我問他。那你活那么短干什么,不羨慕人家活的長。你要知道,咱們把學業(yè)完成了就活結束了。怎么對得起國家。比如在美國我見到宋美齡、陳立夫,他們都活者,這個陳立夫是快
6、不行了。但是他們都超過100歲。他們能活為什么我們不能,他們總結一句話:他們都會保健,我回國以后我發(fā)現(xiàn)很多人不聽保健課。日本人所以是壽命冠軍,就是因為他們重視保健。他們以社區(qū)為單位,每月一次的保健課,你沒聽必須要補上。美國是每次100美圓,而且人擠不動。我回國第一個感受是去成都,很多人不聽保健,說保健有什么聽的。還不是早起早睡身體好。他們把保健看的很簡單,還提的問題特別奇怪。問我發(fā)不發(fā)紅包,給不給獎品。我不明白,你聽保健課還要紅包。你說我一分錢不要你還要我的紅包。下面談下如何保健,最有名的是維多利亞宣言。他提了三個里程碑。是平衡飲食,有氧運動,心理平衡
7、。三條永遠不變,但是內(nèi)容老是在變。所以我們保健要不停的學習。我們很多年不講一次,講一次還不來。問他為什么不來,他說是沒有時間,你怎么就那么忙啊。一個半小時都沒時間,但是你總有時間住院。非常奇怪。工作怎么就那么忙?尤其是我們的領導,就不聽保健課。我們的群眾現(xiàn)在還聽點,不客氣的講誰不聽誰倒霉。為什么。因為變化太大了。不信你仔細聽。不是你想的那樣。飲食包括飲,食兩方面,飲就是飲料了。我在北大問過學生。什么飲料最好。學生都講??煽诳蓸罚径疾怀姓J,聯(lián)合國也不承認,我們自己承認。所以聯(lián)合國說不要死于無知。我們大多數(shù)人死于無知。我還要順便說。從醫(yī)學說大多數(shù)人應該
8、老死不是病死。但是現(xiàn)在有個反常的現(xiàn)象就是大多數(shù)的人都是病死的而不是老死的,很少聽到有人老死。出