(精)健康飲食調(diào)查問卷

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1、午餐早餐晚餐健康飲食調(diào)查問卷1、您認(rèn)為早餐吃飽還是吃好?A、吃飽。B、吃好。2、您認(rèn)為午飯重要嗎?A、重要。B、不重要。3、您認(rèn)為晚飯是一日三餐中最重要的一餐嗎??A、是。B、不是。4、您晚飯會(huì)和家人一起吃嗎?A、會(huì)。B、不會(huì)。中國人的早餐觀念您早餐一般吃什么?您認(rèn)為怎樣吃早餐才健康?您認(rèn)為早餐吃飽還是吃好?粥、面條、餛飩、大餅油條、KFC、水餃……烹調(diào)制作要考慮各人的食欲興趣和口味愛好，最好是熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆?jié){，切忌喝冰咖啡、冰紅茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。豆?jié){油條，快捷、方便牛奶面包，營養(yǎng)搭配合理烹飪方便，味道鮮美種類豐富，營養(yǎng)全面食物的種類您一般怎么吃午飯

2、？您一般在哪里吃午飯？午飯重要嗎？午餐上班族：盒飯……宅男宅女一族：叫外賣……學(xué)生族：食堂、小店……老年人：葷菜、蔬菜搭配……地點(diǎn)：辦公室、家里、快餐店、食堂……一葷一素，學(xué)生們的午餐“豐盛”的午餐，上班族的盒飯爺爺奶奶們親手煮的午飯您晚飯一般會(huì)吃什么？您認(rèn)為晚飯是一日三餐中最重要的一餐嗎？您晚飯會(huì)和家人一起吃嗎？雞、鴨、魚、肉、蔬菜、湯，有時(shí)在飯店會(huì)有飲料和水果雞鴨魚肉，一應(yīng)俱全，令人垂涎欲滴。綠色食品，營養(yǎng)健康。品種多樣，營養(yǎng)豐富。同學(xué)們的學(xué)習(xí)感受學(xué)校組織了研究性學(xué)習(xí)的活動(dòng)，我們研究的主題是“早，中，晚的營養(yǎng)怎樣搭配?！蔽艺{(diào)查了身邊的同學(xué)，有些學(xué)生天天吃早餐，其中包括早餐吃

3、得極其考究的人，他們天天早上一碗面或是一碗餛飩等主食，外加一個(gè)雞蛋，一杯牛奶或豆?jié){，還配有各種各樣的水果，營養(yǎng)非常齊全。但其中也包括早晨有什么吃什么的同學(xué)，他們經(jīng)常在學(xué)校的路上買一些垃圾食品，以填飽肚游康?。睙峥O檔氨?、誓[ケ?、关东煮怠@些用來做蛋餅和手抓餅的油都是地溝油；前幾天還披露關(guān)東煮里的湯是用三種化學(xué)成分合成的一鍋化學(xué)湯，那聞起來濃香撲鼻的高湯其實(shí)是在開水中滴一滴叫“一滴香”的化學(xué)香精…還有一些同學(xué)干脆就不吃早飯，可能是由于起床太晚，導(dǎo)致來不及吃早餐，也可能是一種常年不吃早飯的習(xí)慣。其實(shí)有些同學(xué)忽略了一日三餐，經(jīng)常饑一頓飽一頓。長(zhǎng)期如此，這樣對(duì)你的學(xué)習(xí)和身體有著嚴(yán)重的

4、影響。早餐能夠提高血糖濃度，為一天的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備，維持一上午的營養(yǎng)供給；中午是吃豐富食物的時(shí)間，最好挑選高蛋白的雞肉、魚肉、牛肉、雞蛋或豆腐，這些食物內(nèi)的蛋白質(zhì)能夠幫助消化，也能夠有驅(qū)除餐后的睡意，加強(qiáng)記憶力；均衡的晚餐有幫助睡眠的功效，所以晚餐吃一些土豆、面條、大米等主食對(duì)腦細(xì)胞有舒緩效果。同學(xué)們?cè)谧鐾曜鳂I(yè)后，臨睡前再喝上一杯牛奶，能幫助你徹底放松緊繃了一天的神經(jīng)，讓你舒舒服服地睡一個(gè)好覺，有夠充足木袢ビ用魈旖粽諾難啊通過這一次的研究性學(xué)習(xí)，讓我們懂得了平日里看來最平凡的一日三餐，對(duì)人們的工作和學(xué)習(xí)是多么重要啊！只有一日三餐的營養(yǎng)均衡搭配，才能對(duì)學(xué)習(xí)與工作的質(zhì)量有了保障

5、。如果你挑食或偏食，那就請(qǐng)盡快改正這個(gè)缺點(diǎn)吧，讓自己吃的全面一點(diǎn)，否則對(duì)你的身體和學(xué)習(xí)沒有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助，也不要再去吃路攤邊的“垃圾”了，它們可是會(huì)致癌的呀！健康生活離不開健康飲食！上個(gè)星期，我與同學(xué)一起去了目瀾洲公園，開展了研究性學(xué)習(xí)的活動(dòng)，我們研究的課題是食品與健康。當(dāng)天我們?nèi)チ斯珗@，實(shí)地采訪了一些人，大家的非常配合我們的調(diào)查，所以我們的調(diào)查活動(dòng)就很快地順利結(jié)束了，回家后我們又在電腦上查詢了了一些相關(guān)的資料來幫助我們能更好的完成調(diào)查，就這樣一天的調(diào)查活動(dòng)結(jié)束了。雖然我們僅僅只調(diào)查了一天，但在這一天中讓我學(xué)到了很多課本上學(xué)不到的知識(shí)，同時(shí)也加深了我和同學(xué)們的關(guān)系，通過這一次的調(diào)

6、查，讓我明白了一日三餐的重要性，比如早餐要吃得好，因?yàn)樵绮涂梢宰屛覀冇行У仡A(yù)防低血糖，一頓豐盛的早餐能使我們做好一天的充分準(zhǔn)備，知不經(jīng)意讓我想起了自己的早餐習(xí)慣，以前我最討厭的事就是吃早飯，每次都要讓媽媽好說歹說才肯吃，有時(shí)不管媽媽怎么說，我還是不吃，如果上學(xué)我就會(huì)和媽媽說上學(xué)要遲到了，所以不吃早飯了，通過這次的實(shí)踐，讓我明白了早餐的重要性。同時(shí)我也知道了在睡覺前我們不能吃太多的東西……這次的研究性學(xué)習(xí)讓我受益匪淺，比淡然我學(xué)到了很多知識(shí)也認(rèn)識(shí)到了自己在飲食方面的不足。這次，我為大家做了一次研究性學(xué)習(xí)——早餐。什么是早餐？通常可以理解為睡醒后的第一餐。早餐對(duì)人很重要，不吃早餐精

7、力不集中，情緒低落。一整天都會(huì)沒有精力去做事，然而吃早餐的人會(huì)精神一整天，而且會(huì)提高記憶力，不易衰老。我針對(duì)了這一問題進(jìn)行了明察暗訪?！罢?qǐng)問你都吃早餐嗎？”“一般不吃，因?yàn)樘α耍缟鲜置β?，哪來時(shí)間吃？”“那你覺得不吃早餐有什么危害？”“肯定有危害的，但這也是沒辦法的事?！痹谖业牟稍L中，有8成以上的人是這么說的。大家已經(jīng)逐漸形成了一個(gè)觀念——不吃早餐，沒什么大不了。不吃早餐對(duì)自己的身體影響甚大，可以到患心血疾病的地步，而吃早餐是百利而無一害。有專家對(duì)1000名3-6年級(jí)小學(xué)生考試成績(jī)的研