紅人lala冬季瘦腿瘦腿秘訣月瘦變竹竿

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1、紅人LALA冬季瘦腿瘦腿秘訣月瘦變竹竿LALA能保持住修長(zhǎng)的美腿不變,也是花費(fèi)了很多精力的,下面就跟大家分享下LALA的瘦腿秘訣咯,先SHOW兩張美腿哦。LALA能保持住修長(zhǎng)的美腿不變,也是花費(fèi)了很多精力的,下面就跟大家分享下LALA的瘦腿秘訣咯,先SHOW兩張美腿哦。腿好看穿衣服也贊哦。英倫范兒的LALA。最近買(mǎi)了Moamour瘦腿精油。給大家分享一下喔!瘦腿精油主要功效是燃燒脂肪,消水腫,活化細(xì)胞促進(jìn)血液循環(huán)。并且可以提高肌膚彈性與緊實(shí)度!粉色的瓶子是瘦小腿精油。首先1.滴幾滴精油在手心,我偷懶直接往腿上滴了,雙手均勻揉搓至溫

2、熱感2.在小腿肚均勻推開(kāi)精油,雙手揉捏使小腿肌肉放松3.用配送的刮痧片,從膝蓋向腳裸的方向。從上之下來(lái)回的滑動(dòng)20次。以促進(jìn)脂肪燃燒4.用力按摩小腿肚,使精油迅速吸收,每條腿按摩15分鐘左右,是小腿變細(xì)還有一款瘦大腿的精油可以配合用喔。試用方法和瘦小腿差不多。1.還是先滴幾滴精油2.雙手揉捏大腿,使肌肉放松下來(lái)3.跟瘦小腿一樣,從大腿根部到膝蓋處。來(lái)回滑動(dòng)想擁有一雙大美腿的妞們可千萬(wàn)不要偷懶喔!下面給大家看看在上海老麥咖啡拍攝的新品圖!順便給大家講講精油瘦腿經(jīng)。按摩穴位---先要洗澡,沒(méi)條件每天洗澡的親也要注意在用之前先用熱毛巾擦

3、拭腿部,讓毛孔充分打開(kāi),這樣對(duì)精油的吸收效果才好哦!然后用精油熱身按摩圖上所有穴位總結(jié)一下就是抓、捏、拍、錘,主要以抓捏為主(每個(gè)穴位大概按摩1分鐘即可)刮痧---就是用上面的刮痧板刮痧:伏兔血海風(fēng)市承扶足三里委中承山三陰交懸鐘(實(shí)在分不清,用一把刮痧板從下往上一刮,就把所有的穴位都刺激到了)一個(gè)穴位刮完50-100下后再換下一個(gè)穴位1.刮之前一定要涂抹瘦腿精油在腿上2.刮痧時(shí)不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡覺(jué)3.每天一次就可以了4.如果出現(xiàn)紅點(diǎn)或者紫點(diǎn)那是刮出痧了,MM不要慌張,過(guò)幾天就會(huì)消下去5.出痧了不刮痧,但

4、是每天精油還是要用的,出痧的時(shí)候每天就用精油,按摩腿部,按摩10--20分鐘,可以做一些瘦腿瑜伽動(dòng)作,拉伸肌肉,或者是躺著,雙腿靠墻高舉10分鐘左右6.不是刮出痧才算有效果,刮了還要堅(jiān)持哦7.有的MM說(shuō)有圖也找不準(zhǔn)穴位在哪里?您可以大面積的刮,范圍包括到穴位就可以8.少吃油膩、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快

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