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1、從頭到腳用穴位來源:《家庭醫(yī)學(xué)·下半月》2010年1期作者: 大鐘配天柱:醒神健腦 針對疾病:醒神健腦、大腦保健?！ ∵m宜人群:精力不足、昏昏沉沉患者及中老年人?！ 〔僮鞣椒?按揉大鐘穴和天柱30~50次,也可用指腹按住此處6秒鐘,然后慢慢松開,如此反復(fù)按壓,不拘時做?！ ∶康竭^年時,許多人都會回家和父母團聚,手里自然也不能空著,左手補品,右手營養(yǎng)液,大包小包拎了不少。一些商家就利用人們這種心理大打廣告戰(zhàn),讓你挑得眼花繚亂。 兒女一片孝心,自然是無可非議,父母看著也會高興。但問題是花了那么錢
2、,買了那么多的補品,卻不見得有多大的效果。其實,孝敬父母并不一定要帶多少名貴的補品,多少好吃的東西,有時,一個科學(xué)的養(yǎng)生方或許才是最好的。今天我們就給你介紹一個可以提神醒腦的“保健藥”——大鐘配天柱?！ ∧慊蛟S有些不相信,就這么兩個穴位就能補腦了?對,可別小看這兩個穴位,它可比你吃的任何一種保健品都管用。你還是不信?那好,咱們慢慢說。我們先說大鐘穴。大鐘穴為腎經(jīng)的絡(luò)穴。 什么是“絡(luò)穴”呢?“絡(luò)”就是聯(lián)絡(luò)的意思,它就像一座橋梁可以溝通表里兩經(jīng)。腎與膀胱相表里,又與膀胱相通。所以大鐘穴就有同時調(diào)節(jié)腎經(jīng)和
3、膀胱經(jīng)的功效了。 中醫(yī)認為,腎藏精。精是人體生命活動所需要的最基本的物質(zhì)和能源。愛看武俠小說的人肯定對“元氣”這個詞記憶深刻,其實“精”也就是我們所說的“元氣”。元氣好比是我們?nèi)梭w自帶的能量,元氣足,整個人也就特有精神?！ ∑匠Ｎ覀兂Ｕf“精氣神”這個詞,“精氣神”是個整體,沒有精,自然也就沒有氣,就更談不上什么神了。所以,只有元氣足了,咱們才有精神,這點在小孩兒身上體現(xiàn)得最為明顯。小孩兒的精神總是特別好,這是因為他的元氣足?！ ∥矣浀米约盒r候,經(jīng)常會趁著父母午睡的時候溜出去玩,但現(xiàn)在每天中午不休息
4、一會兒,一下午就會昏昏沉沉的。這就是因為元氣不足了,精神頭也就沒那么足了。大鐘穴為腎經(jīng)上的穴位,我們刺激此穴,就可以補充腎氣。腎氣足了,氣化功能就會增強,精上注于腦,大腦和小腦的功能也會增強,我們也就會變得才思敏捷,心靈手巧?！ √熘▽儆诎螂捉?jīng)上的穴位。膀胱經(jīng)相當于一個管道,只有在腎氣的推動下才能發(fā)揮正常的功用。膀胱經(jīng)走后腦,當膀胱經(jīng)氣血充足時,我們就會感到頭腦特別清醒?！ 〈蠹彝ǔＴ谙挛?~5點總會感到精神頭特別足,就是因為此時膀胱經(jīng)的氣血最旺。所以,將膀胱經(jīng)調(diào)理好了,人也會特別有精神。而大鐘和天
5、柱穴,都可以調(diào)節(jié)膀胱經(jīng)上的氣血。 我國古代曾有位叫胡行之的詩人,年逾百歲依然才思敏捷,創(chuàng)作不衰。別人問他有什么訣竅,他說這全得益于健腦按摩:“大鐘天柱按摩寬,便是醒神健腦丸”?！ 】梢?我們的古人早就認識到大鐘與天柱的保健功效了。許多老年人總感到自己愛忘事,這是由于上了年紀,大腦功能慢慢衰退的緣故?！ ≌f了這么多,你是否有些躍躍欲試了。別急,我們先來看看這兩個穴位在哪兒?大鐘穴位于“太溪下0.5寸”或“照海后1.5寸”處。找到腳內(nèi)踝,內(nèi)踝后緣的凹陷往下1厘米處即是此穴?！ √熘ㄎ挥诤箢^骨正下方凹處
6、。在脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外側(cè)凹處,后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。按揉此處30~50次即可。也可用指腹按住此處6秒鐘,然后慢慢松開,如此反復(fù)按壓?！ ☆^暈?zāi)垦５慕馑?解溪穴 針對疾病:氣血不足、頭暈?zāi)垦?。 適宜人群:氣血不足的此證患者?！ 〔僮鞣椒?每天按壓解溪穴10次,每次10秒后,堅持一個月;做轉(zhuǎn)腳腕運動?！ ∩蟼€月和幾位朋友一起下館子。席間有位老兄無意間說了句:“最近不知怎么回事,老是頭暈!” 我說:“你是不是一起身就感到頭暈?zāi)垦?眼前突然發(fā)黑?” 他點頭
7、:“不僅如此,晚上睡覺也不踏實、老愛做夢;剛想到的事情轉(zhuǎn)眼間就忘了;明明是前幾天發(fā)生的事,卻總也記不起細節(jié)。而且心情也不是很好?！薄 ∥尹c點頭:“該吃飯了”?！ 笆裁丛摮燥埌?咱們這不正吃著嗎!” 看著他一副不解的樣子,我也就不再開玩笑。我說我不是讓你吃飯,而是叫你的大腦“吃飯”。我們的大腦也是需要供養(yǎng)的,給它提供給養(yǎng)的,就是氣血。如果氣血不足,大腦就會感到“饑餓”,就會向你提出抗議,頭也就暈起來了?！ 澳愕囊馑际钦f讓我加強營養(yǎng)吧!那我該吃些什么呢?” 我告訴他,晚上回家之后用熱水泡腳10分鐘
8、,然后將手按在腳腕和腳背相交的地方,也就是我們平常系鞋帶的位置,再抬起腳尖,會感到突起一個硬筋。硬筋的旁邊有個窩,你用拇指按住這里,使勁向下按,10秒后再松開手指,然后再下壓,如此重復(fù)按壓10次。一個月后保證有效?！ ∑鋵嵨以谧屇惆茨σ粋€穴位——解溪穴。 解溪穴為陽明胃經(jīng)上的一個重要穴位?！敖狻?散的意思;“溪”即溪流,這里指體內(nèi)的血液?！敖庀币簿褪钦f胃經(jīng)的經(jīng)水由此處向四周散發(fā),就像溪水外泄一樣。因為它的位置比較特殊,正好是我們平時系鞋帶的地方,因此
