排球基本步法教案

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1、排球基本步伐教案教師：崔顏龍年級(jí)：七年級(jí)教學(xué)內(nèi)容排球——基本移動(dòng)步伐身體素質(zhì)訓(xùn)練——俯臥撐教學(xué)目標(biāo)一．認(rèn)知目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生了解排球基本動(dòng)作的常識(shí)，使之在學(xué)生中形成動(dòng)作表象二．技能目標(biāo)：使80%左右的學(xué)生能夠掌握動(dòng)作的基本要領(lǐng)并且活用于各類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之中。反向口令，訓(xùn)練學(xué)生思維反應(yīng)能力情感目標(biāo)：和學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，讓學(xué)生感受體育運(yùn)動(dòng)所帶來的快樂重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：步伐的連貫性教學(xué)難點(diǎn)：判斷準(zhǔn)確，移動(dòng)到位課的部分與時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與練習(xí)手段組織教法、學(xué)法和要求各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)目的時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分

2、(2')一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)二、師生問好，宣布課的內(nèi)容和要求三、處理與安排見習(xí)生組織：成四列橫隊(duì)集要求：隊(duì)列整齊，精神飽滿，見習(xí)生必須隨堂聽課并參加力所能及的活動(dòng)。組織：同上2　　　　　　　　小　　　　加強(qiáng)組織紀(jì)律，明確課的內(nèi)容和目的。集中注意力，振奮學(xué)生精神?！?zhǔn)備部分7’一、游戲：閃躲球游戲方法：1：全班分成兩隊(duì)各圍繞一個(gè)圓.報(bào)數(shù)后，奇數(shù)在圓內(nèi)，偶數(shù)在圓外。每隊(duì)一個(gè)排球。一、組織：每隊(duì)圍繞一圓站立7　　　　　中　　　提高學(xué)生投擲的準(zhǔn)確性和奔跑躲閃能力：培養(yǎng)機(jī)智，靈活，果斷的品質(zhì)。同時(shí)活躍課堂氣氛為以下的教學(xué)活動(dòng)

3、做好身心準(zhǔn)備，預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。2：教師發(fā)令后。圈外的學(xué)生用排球擊圓內(nèi)的同學(xué)，圈內(nèi)同學(xué)進(jìn)行躲閃。如果被擊中就退到圓外。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)被擊中少的隊(duì)獲勝.游戲規(guī)則：圓外學(xué)生不得進(jìn)入圓內(nèi)擲球，只準(zhǔn)擲球擊腰部以下，求停在圓內(nèi)，圓外隊(duì)員可以進(jìn)去撿球，但必須退出圓外擲球。被記者身體任何部位不得觸球，不得跑到圓外躲閃。一、徒手操：?1、頭部運(yùn)動(dòng)?2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)?3、腹背運(yùn)動(dòng)?4、正壓腿運(yùn)動(dòng)?5、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)二、準(zhǔn)備姿勢(shì)1.稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)2..動(dòng)作方法：兩腳左右開立與肩同寬，一腳在前，兩膝微曲，身體重心位于兩腳之間，并稍靠近前腳，后腳跟

4、稍提起，上體稍前傾，兩臂放松，自然彎曲置于腹前。兩眼注視球并兼顧場(chǎng)上各種情況，兩腳保持微動(dòng)狀態(tài)教法：教師講解游戲方法，然后學(xué)生按教師的方法練習(xí)。要求：反應(yīng)迅速，組對(duì)著地點(diǎn)。教法：教師邊講解邊示范，學(xué)生跟著教師一起做。要求：動(dòng)作到位、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)。1.教師先講解，師范，學(xué)生認(rèn)真聽講35　均為4*8拍中1、思想集中，氣氛融洽。2、展示風(fēng)采，張顯個(gè)性。1.要領(lǐng)：腳立開，膝稍屈腳跟離地，重心偏前，體前傾，臂彎曲，人微動(dòng)1.半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)1）.兩腳開立略比肩寬，兩膝彎曲，腳跟自然提起，上體前傾，重心靠前，膝部的垂直線應(yīng)在腳尖前面，兩臂

5、放松，自然彎曲置于腹前，兩眼平視，注意來球，兩腳始終保持微動(dòng)。2）要領(lǐng)：重心低于稍蹲，膝部超過腳尖。2.深蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)1）.身體重心比半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)更低更靠前，兩腳左右，前后的距離更寬一些，膝部彎曲程度大于半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，身體重心要更靠前，肩部垂直線過膝，膝部垂直線超過腳尖，兩手臂置于胸腹之間。2）要領(lǐng)：重心低，屈膝深，不蹲死，肩過膝，膝過腳，上體直。組織：四列橫隊(duì)，前排學(xué)生蹲下2.教師提出練習(xí)的要求，學(xué)生按老師的口令與要求進(jìn)行有節(jié)奏的練習(xí)，注意安全基本部分30’四、移動(dòng)1.并步前腳先跨出一步，后腳迅速蹬地跟上。應(yīng)用于（位置離

6、球較近）2.滑步一腳平行邁出一步，另一腳迅速跟上做滑步動(dòng)作。重心變換快而移動(dòng)速度慢。應(yīng)用于（來球距體測(cè)稍遠(yuǎn)）3.交叉步向右側(cè)交叉步移動(dòng)時(shí)上體稍向右轉(zhuǎn)，左腳從右腳向右交叉邁出一步，然后右腳再向右側(cè)方向跨出一大步，同時(shí)重心移至右腳應(yīng)用于（來球于體測(cè)2~3米）4.跨步可單獨(dú)使用，也可與滑步，交叉步，跑步的最后一步結(jié)合運(yùn)用應(yīng)用于（來球低，速度快）3，教法：教師引導(dǎo)學(xué)生互相合作，選擇具有針對(duì)提高，要求穩(wěn)定，高效的聯(lián)系方法，巡視指導(dǎo)，適時(shí)反饋。學(xué)生認(rèn)真聽講，鼓勵(lì)學(xué)生體驗(yàn)成功4.老師巡回指導(dǎo)，教師擇優(yōu)展示，適時(shí)鼓勵(lì)，表?yè)P(yáng)，肯定要求：兩

7、膝不宜過高上體前傾，也不要太過要求：腳不能站的太死，以免影響移動(dòng)20　　　　　　　中　　　　　　　發(fā)展學(xué)生思維能力，學(xué)習(xí)能力激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球的熱情與喜愛1.后退步降低重心，迅速轉(zhuǎn)身向后跑去應(yīng)用于（來球高而遠(yuǎn)）拋球練習(xí):方法：學(xué)生兩兩一組一個(gè)學(xué)生拋球另一個(gè)學(xué)生接球。不宜過早做出擊球動(dòng)作要求：拋球的同學(xué)把球拋在接球同學(xué)的兩米左右。。接球同學(xué)要使用排球步伐進(jìn)行接球。5　　通過拋接球練習(xí)讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)理解排球的基本步伐。結(jié)束部分4’一.集合放松方法：抖手.拍肩、跺腳等動(dòng)作進(jìn)行放松。二、本課小結(jié)三、收集器材四、

8、師生道別組織：四列橫隊(duì)要求：積極放松，使生理負(fù)荷慢慢放松到平靜狀態(tài)3小培養(yǎng)學(xué)生韻律感、協(xié)調(diào)性和美感，使學(xué)生的生理、心理都得到放松。場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)排球哨子音箱預(yù)計(jì)練習(xí)密度：40%--47%預(yù)計(jì)生理負(fù)荷曲線1801701601501401301201101009080排球基本步伐教案單位：西巖坊中學(xué)授課教師：崔顏龍