懷孕不可以吃的食物

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1、懷孕不可以吃的食物（來源：孕婦網(wǎng)www.xy280.com）每個孕婦在懷寶寶的時候是最痛苦的，很多事不能做，很多好吃的不能吃，尤其在冬季。孕婦更應注意保暖，注意飲食。　　冬季孕婦忌吃涼的食物　　孕婦吃涼的食物會感覺比較舒服。一般來說，孕婦在冬天里吃涼的食物沒問題，但一定要注意不能暴飲暴食，要適當?shù)厣俪?，千萬別把胃吃壞。尤其在懷孕晚期，孕婦的胃黏膜充血，如果過量吃涼的食物，胃黏膜受到刺激后很容易引發(fā)急性胃炎、腹瀉等，有的還會嘔吐，在這種刺激下很可能引起宮縮、導致早產(chǎn);另外如果吃藥治療也可能影響到胎兒的健康

2、。因此，醫(yī)生建議準媽媽們在冬天可以適當吃西瓜、冰淇淋等涼的食物，但一定要適可而止?！　《驹袐D忌吃火鍋　　據(jù)有關部門檢驗測定，弓形蟲的感染率羊為61.4%，豬為20.6%，牛為13.2%，鵝為35%，而狗尤為驚人，達70%以上。　　弓形蟲的幼蟲往往藏匿在這類受感染動物的肌肉細胞中，肉眼是無法看到的。冬季，人們在吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中，稍稍一燙即進食。這樣短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內(nèi)的弓形蟲幼蟲，進食后，幼蟲可在腸道中穿過腸壁，隨血液擴散至全身。　　孕婦受感染時多無明顯不適或僅

3、有類似感冒的癥狀，但幼蟲可通過胎盤傳染給胎兒。情況嚴重者，可發(fā)生流產(chǎn)、死胎或影響胎兒腦的發(fā)育而發(fā)生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等畸形。為此，有關專家告誡，為了使胎兒健康發(fā)育，冬季孕婦忌吃火鍋，偶爾食用時，一定要將肉片燉熟煮透?！　《驹袐D日光進補不可少　　常曬冬陽，可降低孕婦骨質(zhì)疏松癥的風險，減少佝僂病兒的發(fā)生率。北方由于冬季長，日照不足，因此小兒先天性佝僂病發(fā)病率很高。如今，該病在南方也有抬頭的趨勢，這主要是由于孕婦接受日光照射過少、補鈣意識差所造成的?！　∫虼?，冬陽是最廉價的“補品”，孕媽媽在冬季應

4、多曬太陽，促進人體皮膚中的脫氫膽固醇變成維生素D3，易被人體吸收到血液中，保證胎兒骨骼和牙胚的正常發(fā)育。常曬冬陽可增強孕婦的抵抗力，預防各種感染。陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。常曬冬陽還有利于防止孕婦情緒波動，杜絕冬季抑郁癥的發(fā)生?！　《驹袐D蔬果進補多吃“黃綠色”　　葉酸是一種水溶性維生素，在冬季，孕早期特別要注意葉酸的攝入?！　⊙a充葉酸最好的方法就是食用綠色蔬菜和酸性水果。孕媽媽冬季一定要食用新鮮的黃綠色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡蘿卜、柑橘等，每天的總量應達到500克以上，以保證葉酸的充分

5、攝入?！　《驹袐D進補注意事項　　大部分女性在懷孕后陰血偏虛，內(nèi)熱較重，如過多食用性溫、大熱的食物，容易“火上加火”，嚴重者可出現(xiàn)見紅腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)的癥狀?！　?、陽虛寒性體質(zhì)多食溫性食物　　如果感覺肢體寒冷畏寒、小便清長、大便溏薄、面色發(fā)白，則可能屬于陽虛寒性體質(zhì)，可適當補充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。　　2、陰虛體質(zhì)多食滋陰清熱的食物　　如果常出現(xiàn)口鼻干燥，面色赤紅，手足心熱，小便黃赤，大便干燥的情況，基本屬于陰虛熱性體質(zhì)，應多選滋陰清熱的食物，如海參、甲魚

6、、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等?！　√貏e提醒孕媽媽：人參、蜂王漿不宜食用?！　×硗?，蜂王漿凍干粉一類滋補品，孕婦也不宜服用，因為王漿內(nèi)含有雌性激素，可能會引起胎兒的性早熟?！　≡袐D冬季需多吃的食物　　1、柑橘類、草莓、獼猴桃和石榴，都富含維生素C，有利于鐵的吸收?！　?、黃色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿卜素，即植物型的維生素A?！　?、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間（特別是懷孕前三個月），葉酸很重要。　　4、干果是鐵及其他微量元素的絕佳補充物?！?/p>

7、　5、綠葉蔬菜，特別是深綠色蔬菜，比如圓白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的葉酸、維生素C和胡蘿卜素，還有鐵及其他重要的微量元素?！　?、像胡蘿卜、蘿卜和甘藍等根類蔬菜是維生素B1的豐富來源?！　?、包括扁豆、豌豆在內(nèi)的豆類，富含纖維素、蛋白質(zhì)、B族維生素及礦物質(zhì)?！　?、果汁和蔬菜汁，如蘋果汁、橘汁、番茄汁及胡蘿卜汁不僅含有大量的水分，而且還富含維生素和礦物質(zhì)對孩子好的多吃，尤其是保胞的！1：孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。2：為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養(yǎng)；最好多食

8、用富含蛋白質(zhì)的食物，進食適量的液體，并注意營養(yǎng)是否均衡。一、合理的膳食調(diào)配。胎兒發(fā)育早期，胚胎各器官的形成發(fā)育需要各種營養(yǎng)素，孕婦的飲食應滿足胚胎對各種營養(yǎng)素的需要。孕婦在食物的種類和數(shù)量方面應加以恰當搭配，組成平衡膳食。以下四類食品，可輪流選用同一類的不同食物。1、糧谷類食物，包括米、面、雜糧、赤豆、綠豆及含脂肪多的堅果類。這些食物可提供能量，供給蛋白質(zhì)、無機鹽、B族維生素、膳食纖維。每日最低攝入量應在200克以上。2、蔬菜、水果類食物。