經(jīng)常失眠怎么辦 中醫(yī)推薦三種助眠藥膳方

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1、黨新聞原始稿第1頁(yè)經(jīng)常失眠怎么辦中醫(yī)推薦三種助眠藥膳方經(jīng)常失眠怎么辦中醫(yī)推薦三種助眠藥膳方?!伴]上眼睛,翻來覆去,總是睡不著,這可怎么辦?”晚上睡不著是多么殘忍的事情,第二天早晨精神不振,渾身不舒服。中醫(yī)指出,神安則眠,可通過食用一些安神食物來助眠。下黨新聞原始稿第2頁(yè)面小編就來詳細(xì)介紹下中醫(yī)推薦的三種助眠藥膳方:經(jīng)常失眠怎么辦中醫(yī)推薦三種助眠藥膳方沙參玉竹燉水鴨材料:北沙參一兩,玉竹五錢,陳皮一塊,水鴨一只,調(diào)味適量。做法:沙參、玉竹用清水浸洗;陳皮浸軟;水鴨洗干凈后剁成大塊,焯水后撈出備用。將全部材料放入燉盅內(nèi),倒入開水

2、,隔水燉約三小時(shí),放入鹽調(diào)味,可連湯料同食。功效:其是一味家常食療湯,有滋養(yǎng)肺胃,益陰除熱的作用。對(duì)工作疲勞,陰虛津液不足,心煩失眠者特別有幫助。要是買不到水鴨,也可黨新聞原始稿第3頁(yè)用老鴨代替,燉湯時(shí)將鴨皮去除,可減少肥膩。五味枸杞水材料:五味子二錢,枸杞三錢。做法:枸杞洗凈,切碎;五味子取藥房中用醋加工好的,洗凈;將材料放入保溫杯中,沖入開水,待稍涼后飲用。功效:很適合工作繁忙,無暇煲煮食療湯的人服用。每天只要將一些枸杞與五味子放入保溫杯內(nèi),即可隨泡隨飲,直至藥味全無。此茶有助于養(yǎng)心健腦,堅(jiān)持飲用,失眠癥狀可大大改善。蓮

3、子百合鵪鶉蛋糖水材料:鮮蓮子、鮮百合各一兩(干品五錢),鵪鶉蛋四個(gè),桂圓肉四錢,冰糖適量。做法:將蓮子、百合、黨新聞原始稿第4頁(yè)桂圓肉洗凈,放入砂鍋內(nèi),加水煮約一小時(shí),鵪鶉蛋燙熟后,和冰糖一起放入砂鍋內(nèi),再煮片刻即成。功效:適合全家飲用,常服有安神、養(yǎng)陰、寧心之效,但有傷風(fēng)感冒者不宜服用此糖水。OTC醫(yī)藥論壇http://bbs.1otc.com/經(jīng)常失眠怎么辦中醫(yī)推薦三種助眠藥膳方?!伴]上眼睛,翻來覆去,總是睡不黨新聞原始稿第5頁(yè)著,這可怎么辦?”晚上睡不著是多么殘忍的事情,第二天早晨精神不振,渾身不舒服。中醫(yī)指出,神安則

4、眠,可通過食用一些安神食物來助眠。下面小編就來詳細(xì)介紹下中醫(yī)推薦的三種助眠藥膳方:經(jīng)常失眠怎么辦中醫(yī)推薦三種助眠藥膳方沙參玉竹燉水鴨材料:北沙參一兩,玉竹五錢,陳皮一塊,水鴨一只,調(diào)味適量。做法:沙參、玉竹用清水浸洗;陳皮浸軟;水鴨洗干凈后剁成大塊,焯水后撈出備用。將全部材料放入燉盅內(nèi),倒入開水,隔水燉約三小時(shí),放入鹽調(diào)黨新聞原始稿第6頁(yè)味,可連湯料同食。功效:其是一味家常食療湯,有滋養(yǎng)肺胃,益陰除熱的作用。對(duì)工作疲勞,陰虛津液不足,心煩失眠者特別有幫助。要是買不到水鴨,也可用老鴨代替,燉湯時(shí)將鴨皮去除,可減少肥膩。五味枸杞

5、水材料:五味子二錢,枸杞三錢。做法:枸杞洗凈,切碎;五味子取藥房中用醋加工好的,洗凈;將材料放入保溫杯中,沖入開水,待稍涼后飲用。功效:很適合工作繁忙,無暇煲煮食療湯的人服用。每天只要將一些枸杞與五味子放入保溫杯內(nèi),即可隨泡隨飲,直至藥味全無。此茶有助于養(yǎng)心健黨新聞原始稿第7頁(yè)腦,堅(jiān)持飲用,失眠癥狀可大大改善。蓮子百合鵪鶉蛋糖水材料:鮮蓮子、鮮百合各一兩(干品五錢),鵪鶉蛋四個(gè),桂圓肉四錢,冰糖適量。做法:將蓮子、百合、桂圓肉洗凈,放入砂鍋內(nèi),加水煮約一小時(shí),鵪鶉蛋燙熟后,和冰糖一起放入砂鍋內(nèi),再煮片刻即成。功效:適合全家飲

6、用,常服有安神、養(yǎng)陰、寧心之效,但有傷風(fēng)感冒者不宜服用此糖水。十八味黨參丸http://www.8otc.cn/黨新聞原始稿第8頁(yè)經(jīng)常失眠怎么辦中醫(yī)推薦三種助眠藥膳方?!伴]上眼睛,翻來覆去,總是睡不著,這可怎么辦?”晚上睡不著是多么殘忍的事情,第二天早晨精神不振,渾身不舒服。中醫(yī)指出,神安則眠,可通過食用一些安神食物來助眠。下面小編就來詳細(xì)介紹下中醫(yī)推薦黨新聞原始稿第9頁(yè)的三種助眠藥膳方:經(jīng)常失眠怎么辦中醫(yī)推薦三種助眠藥膳方沙參玉竹燉水鴨材料:北沙參一兩,玉竹五錢,陳皮一塊,水鴨一只,調(diào)味適量。做法:沙參、玉竹用清水浸洗;陳

7、皮浸軟;水鴨洗干凈后剁成大塊,焯水后撈出備用。將全部材料放入燉盅內(nèi),倒入開水,隔水燉約三小時(shí),放入鹽調(diào)味,可連湯料同食。功效:其是一味家常食療湯,有滋養(yǎng)肺胃,益陰除熱的作用。對(duì)工作疲勞,陰虛津液不足,心煩失眠者特別有幫助。要是買不到水鴨,也可用老鴨代替,燉湯時(shí)將鴨皮去除,黨新聞原始稿第10頁(yè)可減少肥膩。五味枸杞水材料:五味子二錢,枸杞三錢。做法:枸杞洗凈,切碎;五味子取藥房中用醋加工好的,洗凈;將材料放入保溫杯中,沖入開水,待稍涼后飲用。功效:很適合工作繁忙,無暇煲煮食療湯的人服用。每天只要將一些枸杞與五味子放入保溫杯內(nèi),即

8、可隨泡隨飲,直至藥味全無。此茶有助于養(yǎng)心健腦,堅(jiān)持飲用,失眠癥狀可大大改善。蓮子百合鵪鶉蛋糖水材料:鮮蓮子、鮮百合各一兩(干品五錢),鵪鶉蛋四個(gè),桂圓肉四錢,冰糖適量。做法:將蓮子、百合、桂圓肉洗凈,放入砂鍋內(nèi),加水黨新聞原始稿第11頁(yè)煮約一小時(shí),鵪鶉蛋燙熟后,和冰糖一起放入砂鍋內(nèi),再煮片

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