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《增高知識：寶寶長高3個關(guān)鍵期》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、健長樂官網(wǎng)www.zaizaoren.com增高知識增高方法寶寶長高的3個關(guān)鍵期根據(jù)最新的體格發(fā)育觀念，嬰兒、兒童、青春期三個不同的時期，對成年后的身高影響不同。兩歲以前，尤其是1歲時，營養(yǎng)的供給對身高影響顯著；兩歲以后，尤其3歲之后進(jìn)入兒童期，此時生長激素在身高方面的作用就凸現(xiàn)出來；到了青春期，性激素對身高相當(dāng)重要，因為青春期的身高突增是緣于性激素和生長激素的共同作用。在每個階段，家長都應(yīng)該注重孩子的生長發(fā)育的特點，并給予正確、科學(xué)的養(yǎng)育。嬰兒期---飲食技能、習(xí)慣的培養(yǎng)嬰兒期的生長通常不受遺傳影響，營養(yǎng)卻是影響孩子生長的關(guān)鍵因素，專家非?？?/p>
2、定地指出了營養(yǎng)在嬰兒時期的重要性。嬰兒在8個月后逐漸向兒童期過渡，此時營養(yǎng)跟不上就會影響成年身高。此類過渡延遲將使其成年身高減損。所以，嬰兒期的營養(yǎng)非常重要。對策：健長樂官網(wǎng)www.zaizaoren.com增高知識增高方法1.合理喂養(yǎng)及時添加輔食嬰兒滿4個月后應(yīng)及時添加輔食，因為4-8個月時是嬰兒形成吞咽固體物所需的條件反射形成的關(guān)鍵時期。要學(xué)會吃東西，這種吃的技能是后天才學(xué)會的，如果4個月之后還沒有添加輔食，嬰兒就很難學(xué)會從進(jìn)食液體食物到一半固體食物到全部固體食物的過渡，不能及時完成這種過渡，吃固體食物就不能下咽，容易嘔吐，從而影響嬰兒的生
3、長發(fā)育。2.什么都要吃，食物盡量多樣化人們習(xí)慣給食物定性，熱、寒、溫、滯等，結(jié)果很多食物似乎都不太適合嬰兒。從營養(yǎng)心理學(xué)上講，如果嬰兒時期食物品種過于單調(diào)，到了兒童期，出現(xiàn)偏食、挑食的機會將會大大增加。所以，食物要盡量多樣化，尤其在嬰幼兒期，盡量接觸豐富多樣的食物，不但能保證營養(yǎng)供應(yīng)全面，而且能防止以后挑食的不良飲食行為。健長樂官網(wǎng)www.zaizaoren.com增高知識增高方法兒童期---每年增高5-7厘米，性早熟應(yīng)看兒科內(nèi)分泌醫(yī)生在兒童期，3歲以后孩子每年能長高5-7厘米，到底是5厘米還是7厘米則取決于遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)等綜合因素。所以，在
4、這個"平穩(wěn)"增長期，家長要關(guān)注孩子每年的身高并加以測量。對策：1.3-6個月測量一次身高人的生長速度是不均衡的，每個人都有自己的特點，所以太頻繁地測量也不是科學(xué)的態(tài)度，有些家長給孩子測身高，這個月長了0.5厘米，下個月只有0.3厘米，就著急找醫(yī)生了。其實，只要3-6個月測量一次，每年增高5-7厘米就"達(dá)標(biāo)"了。健長樂官網(wǎng)www.zaizaoren.com增高知識增高方法2.性早熟應(yīng)看兒科內(nèi)分泌醫(yī)生個人的性早熟與群體的發(fā)育提前不能混為一談。所以，家長不要以為現(xiàn)在孩子生長發(fā)育提前了，就以為自己的孩子早些發(fā)育沒有關(guān)系。如果女孩子在8歲之前出現(xiàn)乳房增大
5、、陰毛、腋毛生長等任何一項或多項第二性征，或月經(jīng)初潮于10歲以前；男孩在9歲之前出現(xiàn)陰莖及睪丸增大、陰毛生長，10歲前變聲等性發(fā)育表現(xiàn)，則為性早熟，此時要及時找兒科內(nèi)分泌醫(yī)生就診。青春期---發(fā)育之后身高突增在青春期由于生長激素和性激素的催化作用，女孩平均可長25厘米，男孩30厘米。家長應(yīng)注意，如果女孩初潮后和男孩變聲后兩年之后，身高不理想，此時再進(jìn)行干預(yù)已經(jīng)不太可能有效果了。對策：健長樂官網(wǎng)www.zaizaoren.com增高知識增高方法1.關(guān)注發(fā)育之后的身高突增女孩乳房發(fā)育后一年左右，男孩則在變聲前，身高生長加速。最快時女孩每年可長8厘米
6、，男孩每年長11厘米。女孩初潮后平均可再長5厘米，男孩變聲后可再長5-10厘米。所以在整個青春期，女孩平均可長25厘米，男孩長30厘米。這種生長規(guī)律，家長應(yīng)該有所了解。2.睡眠、運動能幫助長高在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生長；運動，尤其是跳繩可顯著增加孩子的生長速度（即使在初潮出現(xiàn)后也是這樣），同時還能增加身高突增的持續(xù)時間。所以，青春期尤其要注意睡眠和運動，這將對成年期的身高有重要意義。孩子長個的規(guī)律GoTop健長樂官網(wǎng)www.zaizaoren.com增高知識增高方法人體的高矮是由骨骼的生長發(fā)育決定的。在長骨的兩端，有一種專管骨骼生長
7、的骺軟骨。未成年時骺軟骨不斷增生，骨骼就不斷增長；成年后增生停止，個子也就不再長了。骨齡骨齡是發(fā)育的指標(biāo)，它決定孩子的最終身高。如果年齡大于骨齡，提示孩子生長遲緩；如果年齡小于骨齡，提示孩子性早熟。所以想要了解孩子的生長發(fā)育情況，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片。醫(yī)生會根據(jù)骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷孩子的生長潛力。身高增長規(guī)律【嬰兒出生時】平均身高約為50厘米；【出生第一年內(nèi)】身高增長速度最快，平均約增長20－25厘米；健長樂官網(wǎng)www.zaizaoren.com增高知識增高方法【1－3歲】平均每年約增長8－10厘米，至1歲時身高約為75厘米，
8、2歲時約為85厘米，3歲時約為95厘米；【3歲后】增長速度逐漸遞減，每年約增長5－7厘米；【進(jìn)入青春期】男孩子可長20－30厘米，女孩子長15－25厘
