要想創(chuàng)造良好的環(huán)境

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1、要想創(chuàng)造良好的環(huán)境，保持愉快的心境，就必須嚴守一定之規(guī)。這些規(guī)章包括：維護既定秩序，保持室內(nèi)清潔，搞好個人衛(wèi)生，家庭全體成員共同努力，使彼此的關(guān)系和諧融洽。——卡樂·斯莫爾卡經(jīng)常保持心胸坦然，精神愉快，這是延年益壽的秘訣之一?！ヌm西斯·培根養(yǎng)生有道，非醫(yī)學的規(guī)律所能盡。一個人自己的觀察，他對于何者有益何者有害于自己的知識，乃是最好的保健藥品?！喔眢w必須要有精力，才能聽從精神的支配?！R梭我們認為大多數(shù)有病的情況，都是心病?！譅柗蛞宰匀恢?，養(yǎng)自然之身?！獨W陽修身體健康者常年輕；無負于人者常富有?！敔柾蟹蛱貎?yōu)雅之于身體，猶如良知之于精神?！_什?？崎L期

2、的身體毛病使最光明的前途蒙上陰暗，而強健的活力就使不幸的境遇也能放金光?！官e塞一個人需要有一個目的才能真正健康?！驳律瓪g樂就是健康，憂郁就是病魔?！D自靜其心延壽命，無求于物長精神?！拙右自枭矶〉??！抖Y記》健康是生活的出發(fā)點，也就是教育的出發(fā)點?！招兄獑栭L生久視之道，則告以清心寡欲為要?！兆趦x簡單而不失高雅，華麗而不事炫耀?！氯R頓休息是件好事情，可是無聊卻是其兄弟?！鼱柼┮粋€人善于掌握自己的時間：休息、工作，生活有規(guī)律，是不會損害健康的?！獥钅藗冊谄矶\中懇求神賜給他們健康，而不知道他們自己是健康的主人。他們以無節(jié)制的行為違反健康而

3、行事，這就是以自己的情欲背叛了健康。——德謨克里德體操和音樂兩個方面，才能能夠成為完全的人格。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神?！乩瓐D安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏，風雨不動安如山?！鸥λ瘋?cè)不屈，覺正而伸，早晚以時，先睡心，后睡眠?！碳就ń逃淖畲竺卦E是：使身體鍛煉和思想鍛煉互相調(diào)劑?！R梭不怕穿得遲，就怕脫得早?！袊V語君子食無求飽，居無求安。——孔子蓋居室之制：貴精不貴麗，貴新奇大雅。不貴纖巧爛漫。——林語堂適當?shù)男菹ⅲ墙∩淼闹饕卦E之一，萬不可忽略。忽略健康的人，就是等于在與自己的生命開玩笑。——陶行知睡眠和休息喪失了時間，卻取得了明天工作的

4、精力。如果有什么蠢人，不知此理，拒絕睡覺，他明天就沒有精神了。這是蝕本生意?！珴蓶|喜歡散步、游泳和保健運動的人更愛惜自己，他們比其他人更少花時間自找麻煩。運動和不運動實際上是我們是否關(guān)心自己的問題?！姆驙枴ゑR丁閑逸的生活不可能是整潔的?！蹩路蚰阋抢喜幌丛?，有一天連跳蚤也會躲開你?！蔂柫魉桓瑧魳胁惑?，動也。形氣亦然，形不動則精不流，精不流則氣郁?！獏尾豁f自然在創(chuàng)造物物種時，猶如鉆進了一條死胡同；他無法穿過去，可又不愿退回來。由此就產(chǎn)生了民族性格的執(zhí)著性。——歌德人在身強力壯的青少年時代所養(yǎng)成的不良嗜欲，將來到了晚年是要一并結(jié)算總帳的?！ヌm西斯·培根創(chuàng)

5、造人的是自然界，啟迪和教育人的卻是社會?！獎e林斯基健康是一種美，任何藝術(shù)都無法使之更美。——帕索斯我們不能等待大自然的恩賜，我們必須向它索取——這就是我們的任務(wù)?！浊鹆制鹁訒r，飲食節(jié)；寒暑適，則身利而壽命益?！苤偕眢w是心智的仆人，是表現(xiàn)心智的中介。關(guān)心身體，給以身體方面的知識，并發(fā)展體質(zhì)。以循序地組織的練習來鍛煉身體。——福祿培爾早睡又早起，使人健康，富裕又明智?！惶m克林健康是生活的出發(fā)點，也就是教育的出發(fā)點?！招兄私柚诳茖W，就可以糾正自然界的缺陷。——梅契尼科夫在價值世界里，自然本身是中立的，無善亦無惡，既不該受贊美亦不該受貶譴?！_素無事以當貴，早

6、寢以當富，安步以當車，晚食以當肉。無罪以當貴，清潔貞正以自娛。——蘇軾天地景物，如山間之空翠，水上之漣漪，潭中之云影，草際之煙光，月下之花容，風中之柳態(tài)；若有若無，半真半幻，最足以悅?cè)诵哪?，而豁人性靈，真天地間一妙境也?！閼?yīng)明怎樣才能看得出自然之美，最要緊是觀察自然之真。能觀察自然之真，不惟美術(shù)，連科學也出來了?！簡⒊B(yǎng)生無甚可恃之法，其確有益者；曰每夜洗腳，曰飯后千步，曰黎明吃白飯一碗不沾點菜，曰射有常時，即勝于吃藥?！鴩覀兌韲擞幸痪渲V語：陳設(shè)得好的人家并不可愛，吃得好的人家才可愛?！蒸敃苑蝠囀犷^，飽洗澡?！袊V語中國人對于房屋和花園的見解，都以屋

7、子本身不過是整個環(huán)境中的一個極小的部分為中心點，如一粒寶石必須用金銀鑲嵌之后，方能顯出它的燦爛光輝?！终Z堂賞心悅目的環(huán)境可以使人心曠神悅，奮發(fā)圖強的氣氛可以促人奮進?！V語稚子之心，美在無邪；少女之心，美在無暇；志士之心，美在無私；壯士之心，美在無畏?！V語你不要忘了我最喜歡的一句箴言：“自然總是美的”?！_丹遇事不怒，基本吃素，飯后百步，勞逸適度?！袊V語如果一切皆善，就一切皆美?！小ね袪査固┤殖运帲叻终{(diào)理?！袊V語笑聲給生活帶來甜美，使它像玫瑰園中的花兒一樣芬芳。——聶魯達