2014蘭州至成都騎行路書(超詳細)

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1、實用標(biāo)準(zhǔn)文案一、準(zhǔn)備篇1.預(yù)算項目食宿車費景點費用不帶購物的旅程80-120/day；11天路上+蘭州1天+成都3天（暫定）+火車上（4天）北京-蘭州：343（硬臥），213（硬座）；成都-北京：428（硬臥）,236（硬座）200左右平民版：1520+449+200=2169高級版：2280+771+200=3250托運費用200左右2.騎行裝備（除車外總價在700元左右）：1、山地車（巡航速度能在20km/h以上，剎車系統(tǒng)靈敏，變速系統(tǒng)性能良好）2、頭盔3、騎行手套4、后貨架及后馱包（有防雨罩）5、硅膠坐墊（座好

2、的可不選）6、騎行服或速干衣物、寬松運動類衣物、沖鋒衣（有的就帶）7、氣筒、簡單的修車工具（內(nèi)胎2條、補胎工具一套、維修工具一套+六角扳手、剎車線）、防曬霜（spf30+，PA+++以上）、車燈（前燈、尾燈，電子備用幾個）8、騎行眼鏡（可不選）9、綁腿帶10、碼表（可不選）11、帳篷等野營用品（可不選）12、皮繩13、保暖水壺（咱們有一個帶就行）文檔大全實用標(biāo)準(zhǔn)文案14、腰包（可選）1.必備藥品高反（紅景天、葡萄糖、板藍根、退燒藥）、創(chuàng)可貼、云南白藥粉、噴霧劑（如果有的話）、保濟丸、藿香正氣水、白加黑，自己也帶一些自

3、己覺得必要的藥品）、鹽2.其他裝備：吹風(fēng)機娛樂設(shè)備（各種照相機單反、MP3、棋牌等）3.證件身份證（必備，因為眾所周知的原因，青藏經(jīng)常盤查路人身份證）學(xué)生證、郵政綠卡、銀行卡（農(nóng)行最好用，ATM多），Money（身上不多帶），筆等4.衣物生活類類（高原多變溫差大，比較冷，保暖重要，防雨也很重要）現(xiàn)在氣溫5~15℃左右沖鋒衣（非必須），快干褲（2件），保暖褲（輕便），長袖T恤，內(nèi)保暖衣，衛(wèi)衣，內(nèi)褲（3件以上），超便宜襪子（3雙以上），手套（半指，全指，最好有一雙保暖全指），洗漱用具（牙刷牙膏香皂），毛巾（2條），洗發(fā)水

4、，衛(wèi)生紙，衛(wèi)生巾（防止磨PP，墊鞋吸水），方便袋，小鏡子，唇膏，剃須刀（可不帶），瑞士軍刀（可以不帶，火車安檢可能過不去），運動鞋（1雙，走完之后可以報廢，選配防水鞋套），涼鞋（1雙）防雨：雨披或者（一次性雨衣）、鞋套若干（所料帶可以用）5.食品中途或者住宿點飯餐可能不太好，高原騎車每天必須能量補充，壓縮餅干，巧克力，花生米多帶一些，每天路上都會帶上2L的水。文檔大全實用標(biāo)準(zhǔn)文案1.關(guān)于自行車去程——北京西站托運：行李包裹托運or中鐵快運。提前一天辦理，保證達到蘭州的時間看安全和時間，選擇兩種托運方式?？梢詰{車票隨車

5、按行李托運，開車2小時前，當(dāng)然更早些也可以，把自行車直接騎到車站行包托運處就可以了，不需要拆解打包的，價格是0.186元/公斤，自行車按25公斤計重，記住，辦理行李托運，不要辦中鐵快運，中鐵的價格是1.3元/公斤，還不能隨車一起到。2.出發(fā)時間北京西：2014年6月27日——蘭州：6月28日文檔大全實用標(biāo)準(zhǔn)文案二、路書篇1.整體行程[1]122km蘭州（1644）：急坡28km——張家溝（2424）：下坡——達坂鎮(zhèn)（1843）46km，緩上坡——五家鄉(xiāng)（2026）：急爬坡5km——東鄉(xiāng)縣（2305）[2]125km東

6、鄉(xiāng)縣（2300）,25km——臨夏市（2000），22——馬集鎮(zhèn)（2231），46——王格爾塘鎮(zhèn)（2800），34——夏河（3121）[3]96km夏河（3098），60——阿木去呼鎮(zhèn)（3131），36——碌曲（3497）[4]80km碌曲（3497）,45——（尕秀村（3604），緩坡18km）尕海鎮(zhèn)（3520），35——郎木寺鎮(zhèn)（3287）[5]81km郎木寺（3404）,12——紅星鄉(xiāng)（3347）,70——若爾蓋（3472）[6]62km若爾蓋（3472）,62——唐克鄉(xiāng)（3501）[7]78km唐克（350）

7、,36——瓦切鎮(zhèn)（3529）,24——阿木鄉(xiāng)（3661），18——紅原縣（3796）[8]120km紅原（3794）,緩坡29——安曲鄉(xiāng)（3937），緩坡20——龍日壩草原（3971）,平緩上下42——壤口鄉(xiāng)（4045），緩下坡29——刷經(jīng)寺（3945）[9]114km刷經(jīng)寺鎮(zhèn)（3300）,下54——米亞羅鎮(zhèn)（2730），下坡60——理縣（3439）[10]146km理縣（3439）51——汶川（2666），55——映秀（1640），40——都江堰（970）文檔大全實用標(biāo)準(zhǔn)文案[1]58km都江堰（970），58——

8、成都（501）文檔大全實用標(biāo)準(zhǔn)文案1.每天行程lD1蘭州——東鄉(xiāng)縣85km/122km蘭州——中鋪鎮(zhèn)——達坂鎮(zhèn)（G212，45）——東鄉(xiāng)族自治州（路線1：小道，40；路線2：G212，s309，果園鄉(xiāng)，五家鄉(xiāng)，坪莊鄉(xiāng)，77km）蘭州（1644）：急坡28km——張家溝（2424）：下坡——達坂鎮(zhèn)（1843）46km，緩上坡——五家鄉(xiāng)（2026）