雙手胸前傳球

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1、體育學(xué)院教育實習(xí)教案實習(xí)學(xué)校：鼎城一中人數(shù)：40日期：實習(xí)教師：主要教材1.排球正面雙手胸前墊球技術(shù)（新授）2.迎面混合接力(復(fù)習(xí))3.游戲：墊球接力場地器材教學(xué)目標(biāo)1.初步掌握排球正面雙手胸前墊球動作要領(lǐng)，進一步改進提高接力的動作熟練度2.發(fā)展學(xué)生的靈敏、柔韌、速度等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的判斷能力和反應(yīng)能力3.通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作，不怕困難，積極向上的優(yōu)良品質(zhì)排球20個接力棒4根課的部分與時間課的內(nèi)容組織教法與學(xué)法各項活動時間練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)(一)體育委員整隊集合、清查人數(shù)(二)師生問好(三)

2、檢查服裝，安排見習(xí)生(四)宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)二、集中注意力游戲：鯉魚鉆龍門（一）兩排相對，分成兩組，排頭（排尾）的兩名同學(xué)準(zhǔn)備鉆龍門，其他同學(xué)相對的兩同學(xué)手拉手成橋狀，聽老師口令后，從排頭開始依次穿過龍門，最后恢復(fù)成原隊形。（二）規(guī)則：比比哪組快，最慢的組全體2個深蹲（一）組織：全班成四列橫隊集合，集合隊形如下：○▲◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇教師：▲學(xué)生：◇體育委員：○（二）教法：教師語言提示（三）要求：教師姿勢端正，聲音洪亮學(xué)生做到“快，靜，齊”（一）組織：

3、全班成四列橫隊集合，集合隊形如下：▲◇◇◇◇◇◇◇◇◇○◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇（二）教法與練習(xí)步驟：1.教師說明游戲方法與規(guī)則2.以排頭開始做拱門進行游戲一次3.以排尾開始做拱門進行一次（三）要求：教師聲音洪亮；學(xué)生積極配合1’2’30’’3~5三、準(zhǔn)備活動（一）頭部運動（二）腰部運動（三）肩關(guān)節(jié)運動（四）體轉(zhuǎn)運動（五）手腕踝關(guān)節(jié)運動（六）弓步壓腿運動（七）撲步壓腿（一）組織：學(xué)生在原集合隊形的基礎(chǔ)上成廣播體操隊形散開（二）教法：分解法和完整法（三）要求：①老師示范正確，口

4、令洪亮②學(xué)生動作舒展大方，協(xié)調(diào)有力練習(xí)4×8個節(jié)拍5’30’’4×8基本部分一排球正面雙手胸前墊球（新授）（一）動作要領(lǐng)：1、墊球手型：墊球的手型可以分為，抱拳式、疊掌勢、互靠式。2、準(zhǔn)備姿勢：采用半蹲準(zhǔn)備姿勢在，當(dāng)球飛來時，雙手收成墊球手型，手腕下壓，兩臂外翻成一個平面。3、擊球部位：用腕關(guān)節(jié)以上十厘米左右處的橈骨內(nèi)側(cè)平面擊球的中下部。4、迎球動作：當(dāng)球飛到腹前一臂距離時，兩臂夾緊前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂迎擊來球，全身各部位協(xié)調(diào)用力。5、擊球點：腹前一臂距離。（二）教學(xué)重點：兩臂靠攏并外旋，形成墊球平

5、面，直臂上臺不屈肘迎面接力雙手胸前墊球（一）13’（二）’扔排球6”(一，二)（一）組織：1.無球講解圖示：◇◇◇◇◇◇◇◇◇○◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇▲2.有球練習(xí)圖示◇◇◇◇◇◇◇◇◇○◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇▲◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇（二）教法與練習(xí)步驟：教師講解示范：1.教師先完整示范2次，再分解示范2次2.講解動作要領(lǐng)，重點，難點3.學(xué)生示范練習(xí)3次4.糾正學(xué)生錯誤動作學(xué)生練習(xí)：1.完整體會動作若干此2.觀看優(yōu)秀學(xué)生練習(xí)2~3次13’（三）教學(xué)難點：插﹑

6、夾﹑提﹑移﹑蹬跟協(xié)調(diào)配合。二迎面混合接力（復(fù)習(xí)）（一）動作要領(lǐng)（以右手為例）：接棒人站在起跑線后，重心微屈，右手繞過標(biāo)志桿前伸準(zhǔn)備接棒。虎口張開，四指并攏，掌朝前，注意力集中注視穿棒人。傳棒人在即將到達接棒人前時，（大概相聚1--2米）將棒豎起傳給接棒人，棒貼于掌放在虎口，接棒人握棒后右手迅速向后擺，緩沖傳棒人的力量，確保接穩(wěn)。（二）教學(xué)重點：傳接棒的時機和配合（三）教學(xué)難點：在高速跑的情況下，傳棒同學(xué)協(xié)調(diào)控制身體，以及把握傳棒的時機。接棒同學(xué)，接棒緩沖，避免掉棒。三游戲：扔排球（一）游戲方1.體會完整動作，在

7、教師口令指揮下練習(xí)若干次，注意墊球動作的連貫（三）要求：1.教師講解準(zhǔn)確得當(dāng)，動作示范正確﹑規(guī)范﹑優(yōu)美2.注意動作的連接及重點和難點學(xué)生進行練習(xí)時注意手臂插﹑夾﹑提﹑移﹑蹬跟協(xié)調(diào)配合。3.練習(xí)時注意安全（一）組織：男女混合，每隊10人?！?0米男生女生▲教師（二）教法與練習(xí)步驟：1、教師幫助學(xué)生復(fù)習(xí)交接棒的方法，先集合隊形向右轉(zhuǎn)后，以組為單位前后同學(xué)練習(xí)交接棒方法。2.分組后，教師宣布男女各縱隊間進行比賽，并講清比賽規(guī)則。3、教師保證學(xué)生安全，組織比賽有序進行。4、學(xué)生按隊伍站好，積極認(rèn)真參加比賽。（三）要求：

8、1、教師講清比賽規(guī)則，提醒學(xué)生安全比賽，2、學(xué)生積極參與，集中注意力，全身心比賽，同時更要注意安全。（一）組織：13’6’法：將學(xué)生均分為兩個小組，劃定一定區(qū)域。一組同學(xué)在區(qū)域內(nèi)任意跑動，開始計時后，另一組派5名同學(xué)分別手持排球扔向區(qū)域內(nèi)的同學(xué)，其他同學(xué)監(jiān)督，被擊中的同學(xué)即退出比賽。等到區(qū)域內(nèi)同學(xué)全部被擊中退出比賽，停止計時。再換組同學(xué)扔球。在區(qū)域內(nèi)堅持時間長的一組獲勝。（二）游戲規(guī)則