丘吉爾的養(yǎng)生經(jīng)

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1、丘吉爾的養(yǎng)生經(jīng)???丘吉爾曾兩任英國首相，并在二戰(zhàn)期間以65歲高齡臨危受命，成英國戰(zhàn)時首相兼三軍最高統(tǒng)帥，肩負領(lǐng)導(dǎo)整英國與德國法西斯進行殊死斗爭的重任，成為反法西斯陣營的三巨頭之他是戰(zhàn)爭中的傳奇英雄，是安邦治國的政治家，是辯才無礙的演說家，是著作等身的作家，他還是現(xiàn)代政治家中的長壽者。他于1874年11月30日誕生于英國牛津郡布倫海姆宮，于1965年1月24日含笑與世長辭，享年9l歲高齡。???先天不足的早產(chǎn)兒???在那個戰(zhàn)火紛飛、環(huán)境惡劣的混亂年代里，一位常年殫精竭慮、日理萬機的政治家，能夠成為一位壽星，我們會以為或許丘吉爾天生擁有鋼筋鐵

2、骨般的體魄吧?其實不然。讀過丘吉爾的傳記，你會發(fā)現(xiàn)他自身并無任何長壽的基礎(chǔ)。他先天不足，是個早產(chǎn)兒，出生時體重僅僅2．5千克，體質(zhì)贏弱。與同齡孩子相比較，他不僅不聰明，還有些笨拙，2歲了說話還吐宇不清，學(xué)會說話之后又發(fā)音不準(zhǔn)，還有點兒口吃，3歲的時候，連說“媽媽”和“爸爸”都很吃力。???丘吉爾晚年的健康狀況也很不佳，他在67歲時因胸部不適被診斷為動脈硬化和輕度不典型性心絞痛；從75歲到逝世，16年里他發(fā)生過5次中風(fēng)。他嗜煙酒，性格暴躁，每天只睡5～6個小時。他也沒有長壽的遺傳基因，往上追溯7代家史沒有發(fā)現(xiàn)一個壽享90歲以上的人。他的父親僅

3、僅活了46歲，母親也只活了67歲。???風(fēng)暴沒有把樹刮倒，反而讓根扎得深。那么，丘吉爾是怎樣彌補了先天不足的缺陷，又是怎樣熬過那些摧殘健康的戰(zhàn)爭歲月，成為一棵長久傲立于風(fēng)雪中的參天樹呢???“一個人要享有真正幸福與平安的人生，至少應(yīng)該有兩個以上的嗜好?！???丘吉爾自幼喜愛運動，身為英國財政大臣的父親為兒子裝設(shè)了寬敞漂亮的游藝室。丘吉爾從幼年開始就迷戀軍事游戲：他擁有1500個玩具士兵，時常將它們擺開陣勢，交鋒對壘，很好地運動了他的全身。上學(xué)后，學(xué)校里有操練和射擊課程。對軍事的濃厚興趣和立志當(dāng)軍官的理想，又使他很自然地參加了學(xué)校的特別陸軍班

4、，學(xué)會并迷上了擊劍、游泳、騎術(shù)。其中，擊劍成績最佳，他曾獲校際擊劍比賽的銀牌。學(xué)習(xí)之余，丘吉爾很喜歡打獵、打馬球。這樣，當(dāng)不到20歲從皇家軍事學(xué)校畢業(yè)成為一名軍人時，丘吉爾已是一個威武壯實的男子漢了。難能可貴的是，丘吉爾畢生堅持體育運動，以后還加上了園藝、駕車、開飛機以及旅游等項目，晚年還參加砌墻等體力勞動，一天能砌300塊磚。???除了運動這一愛好之外，丘吉爾還有很多興趣愛好，對音樂、美術(shù)、文學(xué)、軍事、政治等無所不通。作為畫家，他辦過個人畫展；作為記者、作家，他寫的分別反映一戰(zhàn)、二戰(zhàn)經(jīng)歷的作品《世界危機》、《第二次世界大戰(zhàn)》榮獲了1953

5、年度諾貝爾文學(xué)獎。《星期日泰晤士報》曾斷言：“20世紀(jì)很少有人比丘吉爾拿的稿費還要多。”???丘吉爾一向把娛樂看作是“一最好的休息方法”。他說：“興趣的選擇和培養(yǎng)是一個很長的過程。為了在一旦需要的時候，這些能使痙攣的神經(jīng)恢復(fù)的果實可以信手拈來，種子就必須仔細地加以挑選，必須撒在良好的土壤上，必須小心周到地加以照料。一個人要享有真正幸福與平安的人生，至少應(yīng)該有2個以上的嗜好?！???在他的字典里找不到“憂愁”這個詞。???丘吉爾生性豁達樂觀，詼諧幽默，凡事都能夠看得開，被英國人稱為“快樂的首相”。他待人寬厚，能夠諒解他人，是一位肚里能撐船的“

6、宰相”。???不論在公開場合還是與家人在一起，丘吉爾說話都諧趣盎然。在丘吉爾75歲生日的茶會上，一名年輕的新聞記者對丘吉爾說：“真希望明年還能來祝賀您的生日。”丘吉爾拍拍年輕人的肩膀說：“我看你身體這么壯，應(yīng)該沒有問題?！???幽默與樂觀伴隨丘吉爾度過了緊張而忙碌的一生，撐過了無艱辛的歲月，使他長期處于最佳心理狀態(tài)。他說：“如果糾纏于過去與現(xiàn)在，我們將失去未來。在我的字典里找不到‘憂愁’這個詞?！鄙踔猎谏刮r，有人間他怕死嗎，他還打趣地說：“當(dāng)酒吧關(guān)門的時候。我就要走了，拜拜，朋友!”???“如果有地方坐，我絕不站著；如果有地方躺著，我

7、絕不坐著。”???丘吉爾注意勞逸結(jié)合，很善于休息。丘吉爾是一位忙里偷閑的高手，德軍對倫敦狂轟濫炸時，人們驚奇地發(fā)現(xiàn)：首相居然穩(wěn)坐在防空洞里編織毛衣!原來，這是他獨創(chuàng)的松弛術(shù)。丘吉爾還有一個習(xí)慣，無論什么時候，只要一停下工作就爬進熱氣騰騰的浴缸中去泡澡，然后裸著身體在浴室里來回踱步，以此放松和休息。???一位名人說過：“人生的第一道美餐就是睡眠?！鼻鸺獱柕乃呖胺Q“美餐”。在二戰(zhàn)那些艱苦的歲月里，他一天只能睡三四個小時，乘車時一上汽車他就閉目養(yǎng)神乃至酣睡。他詼諧地說：“我的覺有一半是在車上睡的?！彼哔|(zhì)量極高，一向喜歡酣睡，一進入臥室，就旁

8、若無人，把衣服脫得一絲不掛地躺在床上。他一上床，就絕不胡思亂想，而是很快酣然入睡。除了夜間睡眠，丘吉爾還很重視午睡。每天例行午睡l小時，要求侍衛(wèi)即使天塌下來也不要打擾他。有人向他