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1、按照血型選擇適合自己的食物??2008-07-1106:43:11
2、??分類：社會·雜談
3、??標(biāo)簽：
4、字號大中小?訂閱每個人都是獨一無二的,且都有一套獨一無二的遺傳基因,它決定著每個人有適合自己的最佳飲食.有些人天生應(yīng)該多吃些蛋白質(zhì)才更健康,有些人則在多吃碳水化合物時表現(xiàn)更好,有些人比其它人需要更多的葉酸.未來有可能通過檢測基因模式,并綜合考慮飲食習(xí)慣,生活方式及環(huán)境因素,來判斷一個人的理想飲食和營養(yǎng)素攝入量.血型的不同為遺傳基因的獨特性提供了證據(jù).人共有四種血型,根據(jù)自然療法專家彼特.德阿戴蒙的最新研究,一些營養(yǎng)學(xué)家也提出新的設(shè)想:不同血型的人分
5、別適合特定的飲食.為什么呢?人類進(jìn)化的過程中,人的血型也在進(jìn)化,從O到A,到B,再到AB,每一時期都代表一種特定的飲食類型和環(huán)境挑戰(zhàn).對血型的了解,就是一把鑰匙,能幫助了解我們的免疫系統(tǒng)會對特定的食物和疾病如何做出反映,也可以幫助了解吃什么可以使我們最大限度的保持健康活力.了解血型不僅有助于確定最適合只身的食物,它還反映出你獨特的新陳代謝類型,甚至可能提供與你個性有關(guān)的線索,盡管后者只是貌似合理的推測,而不是科學(xué)事實.但是有一點已經(jīng)很明確:一些疾病的患病風(fēng)險以及治愈機(jī)會,都和血型有密切關(guān)系.德阿戴蒙闡述了血型與許多常見疾病的關(guān)系,并為不同的血型提出
6、了最佳的應(yīng)對策略慨要.在目前進(jìn)行的疾病與血型的研究中,最有趣的可能是癌癥和血型間的關(guān)聯(lián).德阿戴蒙說,有許多確鑿的證據(jù)證明,A型和AB型的人患癌癥的幾率較高,并且成活率比O型和B型的人低.早在20世紀(jì)40年代,美國醫(yī)學(xué)會就對AB型血的人易患癌癥做了相關(guān)研究,但當(dāng)時的科學(xué)界對此并沒有足夠的認(rèn)識.而如今血型,免疫學(xué),飲食以及疾病之間的關(guān)系,已經(jīng)被揭去了神秘的面紗.當(dāng)然,需要注意的是,你比你的血型更加獨特.確定什么食物適合自己的最好方法是進(jìn)行食物過敏性實練.這種實練可切實地測定你體內(nèi)是否有針對特定食物的抗原.下面的膳食指南可以應(yīng)用于特定的血型,但它僅僅是個
7、大致的方向.無論如何你要先試一試,然后看看自己有什么感覺.很多人會發(fā)現(xiàn)這種吃法效果很好,而其它人會發(fā)現(xiàn)自己采用這種吃法沒什么效果.還要注意的是,時代在變,食物也在變.石器時代的O型血人,能找到的所有食物都是健康的,有機(jī)的肉類,根本不用擔(dān)心可引起激素分泌紊亂的化學(xué)物質(zhì)的存在.然而在21世紀(jì)的今天,許多肉都來自于不健康的動物.它們的脂肪含量高,并且含有過度刺激細(xì)胞生長的殘留化學(xué)物質(zhì).另一方面,豆類在石器時代并不是可獲得的食物來源,但是它們的確有預(yù)防癌癥的作用.因此,適合我們血型的飲食還需要進(jìn)行調(diào)整,以適合我們生活的年代.膳食指南:選擇適合你血型的食物優(yōu)
8、勢劣勢易患疾病飲食結(jié)構(gòu)O型血?獵人?強壯，自信，適合做領(lǐng)導(dǎo)對新的飲食方式和環(huán)境條件不耐受，免疫系統(tǒng)可能會過度興奮并攻擊自身細(xì)胞血液凝集受阻，易患各種炎癥、關(guān)節(jié)炎，甲狀腺功能低下、潰瘍、過敏高蛋白飲食者：肉類、魚類、蔬菜、水果限制：谷物、豆類、豆夾避免：小麥、玉米、云豆、菜豆、小扁豆、卷心菜、球芽甘藍(lán)、菜花、芥菜子消化能力強，免疫力強，具天然的抗感染能力，體內(nèi)有可高效代謝及保存營養(yǎng)成分的系統(tǒng)有益的食物：海產(chǎn)品、鹽、肝、紅肉、羽衣甘藍(lán)、菠菜、西蘭花A型血?農(nóng)民?定居，?有協(xié)作精神，有詞序?qū)︼嬍臣碍h(huán)境的改變適應(yīng)性強，免疫系統(tǒng)易于保留和代謝營養(yǎng)成分消化系統(tǒng)
9、敏感，免疫系統(tǒng)易受傷害，在抵抗傳染性疾病的過程中完全暴露在微生物的攻擊下心臟病、癌癥、貧血、肝臟膽囊失調(diào)I型糖尿病素食者：蔬菜、豆腐、海產(chǎn)品、谷物、豆類、豆夾、水果避免：肉類、奶制品、云豆、利馬豆、小麥有益的食物：植物油、大豆制品、各類蔬菜、菠蘿B型血?牧民?平衡性，靈活性，創(chuàng)造性I型糖尿病、慢性疲勞綜合癥、自身免疫失調(diào)——避免：玉米、小扁豆、花生、芝麻、蕎麥、小麥免疫力強，對環(huán)境及飲食的改變有靈活的適應(yīng)性，神經(jīng)系統(tǒng)平衡沒有天然缺陷，但一旦失衡就可能導(dǎo)致自身免疫崩潰并受罕見病毒感染肌萎縮性側(cè)索硬化癥、狼瘡、多發(fā)性硬化平衡的雜食者：肉類（除雞肉）、奶
10、制品、豆類、豆夾、谷物、蔬菜、水果有益的食物：綠色蔬菜、蛋類、野味、肝、甘草、茶AB型?復(fù)雜的人?少見，魅力超凡，神秘適宜現(xiàn)代生活，免疫系統(tǒng)耐受性強，結(jié)合A性血和B性血人的優(yōu)點消化系統(tǒng)敏感，可能因免疫系統(tǒng)耐受性過強而導(dǎo)致微生物入侵，具有類似于A型血和B型血人的劣勢心臟病、癌癥、貧血適當(dāng)限量的混合型飲食者：肉類、海產(chǎn)品、奶制品、豆腐、豆類、豆夾、谷物、水果、蔬菜避免：紅肉、云豆、利馬豆、種子、玉米、蕎麥?有益的食物：豆腐、海產(chǎn)品、奶制品、綠色蔬菜、水果文章出處：營養(yǎng)圣經(jīng)
