人際交往與自我成長(zhǎng)

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1、人際交往與自我成長(zhǎng)主講：韓三奇熱身活動(dòng)及心理游戲2熱身活動(dòng)心理游戲鼓掌十三個(gè)鐵釘花的想像汪洋中的一條船動(dòng)物想像紅色轟炸一分鐘握手我的墓志銘撕紙游戲畫(huà)一棵樹(shù)隨意劃線我最想做的五件事幾個(gè)要點(diǎn)每個(gè)人心中的三個(gè)我內(nèi)向人的交往策略管理好自己的形象：笑臉自信跟你對(duì)能力的評(píng)價(jià)有關(guān)完成一個(gè)轉(zhuǎn)變：他人評(píng)價(jià)模式→自我評(píng)價(jià)模式學(xué)會(huì)說(shuō)不資料：你看到什么？資料：你看到什么？三個(gè)我“父母”狀態(tài)以權(quán)威和優(yōu)越感為標(biāo)志，通常表現(xiàn)為統(tǒng)治、訓(xùn)斥、責(zé)罵等家長(zhǎng)制作風(fēng)。當(dāng)一個(gè)人的人格結(jié)構(gòu)中Ｐ成分占優(yōu)勢(shì)時(shí)，這種人的行為表現(xiàn)為憑主觀印象辦事，獨(dú)斷獨(dú)行，濫用權(quán)威，這種人講起話來(lái)總是“你應(yīng)該……”、

2、“你不能……”，“你必須……”。三個(gè)我“成人”狀態(tài)表現(xiàn)為注重事實(shí)根據(jù)和善于進(jìn)行客觀理智的分析。這種人能從過(guò)去存儲(chǔ)的經(jīng)驗(yàn)中，估計(jì)各種可能性，然后作出決策。當(dāng)一個(gè)人的人格結(jié)構(gòu)中Ａ成分占優(yōu)勢(shì)時(shí)，這種人的行為表現(xiàn)為：待人接物冷靜，慎思明斷，尊重別人。這種人講起話來(lái)總是：“我個(gè)人的想法是……”。三個(gè)我“兒童”狀態(tài)象嬰幼兒的沖動(dòng)，表現(xiàn)為服從和任人擺布。一會(huì)兒逗人可愛(ài)，一會(huì)兒亂發(fā)脾氣。當(dāng)一個(gè)人的人格結(jié)構(gòu)中Ｃ成分占優(yōu)勢(shì)時(shí)，其行為表現(xiàn)為遇事畏縮，感情用事，喜怒無(wú)常，不加考慮。這種人講起話來(lái)總是“我猜想……”，“我不知道……”。根據(jù)ＰＡＣ分析，人與人相互作用時(shí)的心理狀

3、態(tài)有時(shí)是平行的，如父母--父母，成人--成人，兒童--兒童。在這種情況下，對(duì)話會(huì)無(wú)限制地繼續(xù)下去。如果遇到相互交叉作用，出現(xiàn)父母--成人，父母--兒童，成人--兒童狀態(tài)，人際交流就會(huì)受到影響，信息溝通就會(huì)出現(xiàn)中斷。最理想的相互作用是成人剌激--成人反應(yīng)。你聽(tīng)明白了嗎？我說(shuō)明白了嗎？?jī)?nèi)向人與外向人區(qū)別多說(shuō)公共話題學(xué)會(huì)深度對(duì)話大學(xué)之大，不在于有高樓，也不在于有大師，而在于它能幫助你打開(kāi)自我成長(zhǎng)的空間。管理你的心你是這樣的人嗎?１）極端的完美主義者，做事非常注重細(xì)節(jié)（完美主義者通常在別人眼里看起來(lái)非常優(yōu)秀，而自己總是對(duì)自己不滿意，缺少自我價(jià)值感，平常說(shuō)話

4、時(shí)，使用“應(yīng)該”一詞的頻率比較高）；２）自卑心理和自負(fù)心理交替出現(xiàn)（自負(fù)心理常常讓人誤以為是自信的表現(xiàn)）；３）骨子里非常在意別人的評(píng)價(jià)，甚至活在別人的評(píng)價(jià)中（雖然能夠進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，但評(píng)價(jià)自己的核心體系是別人的觀點(diǎn)或者公眾輿論的觀點(diǎn)，不能堅(jiān)守自己的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致社會(huì)使命感太重）；４）道德感過(guò)于強(qiáng)烈，導(dǎo)致自我譴責(zé)過(guò)多（一個(gè)人道德感的強(qiáng)弱，往往從他對(duì)于性和錢的看法中表現(xiàn)出來(lái)）；５）非常理性，甚至固執(zhí)，講究規(guī)則，對(duì)于違犯規(guī)則的事情難以釋?xiě)?；６）拒絕別人比較困難，或者即使拒絕了別人，之后內(nèi)心不太舒服。對(duì)自己和親人比較嚴(yán)格,甚至苛刻,對(duì)別人比較寬容；題外話：你

5、為什么討厭拍馬屁的人？你對(duì)自己熟悉嗎？請(qǐng)你以最簡(jiǎn)潔的文字描述1-10項(xiàng)，并做出評(píng)估。非常滿意滿意不滿意非常不滿意我的1）外表：2）家庭：3）婚姻：4）性格：5）能力：6）學(xué)歷：7）職位：8）價(jià)值觀：9）人際關(guān)系：10）生活方式：自我心理探索游戲：鼓掌自我心理探索游戲：十三個(gè)鐵釘管理你的形象如何管理你的形象？30秒內(nèi)，你將給別人留下影響很久的印象！兩個(gè)形象：內(nèi)在形象：自信（跟能力的關(guān)系，與自負(fù)的關(guān)系、學(xué)會(huì)自我交流）外在形象：干凈、親和、符合自身特點(diǎn)管理我與他人的關(guān)系如何處理與他人的關(guān)系？困擾一：考慮自己的時(shí)候忘記了別人，考慮別人的時(shí)候忘記了自己。困擾

6、二：為別人活著或活在別人的評(píng)價(jià)中。（學(xué)會(huì)拒絕別人）困擾三：如何幫助別人？管理你的職業(yè)生涯興趣與職業(yè)結(jié)課作業(yè)：寫(xiě)一篇小論文題目：合理情緒理論及其應(yīng)用論文結(jié)構(gòu)：１、什么是合理情緒理論（ABC理論），不少于200字不多于400字2、并舉一事例詳細(xì)說(shuō)明。要求是發(fā)生在自己身上的或者是觀察到他人的，最好是自己應(yīng)用該理論解決自己的情緒問(wèn)題的實(shí)際例子。（不得是網(wǎng)上的例子，必須結(jié)合實(shí)際例子進(jìn)行分析，不少于500字）3、結(jié)合理論進(jìn)行分析，針對(duì)自己，針對(duì)他人，進(jìn)行分析，怎樣應(yīng)用該理論進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié)。（不少于500，不得從網(wǎng)絡(luò)上抄襲）4、對(duì)自己大學(xué)一年以來(lái)的心理成長(zhǎng)進(jìn)行總

7、結(jié)。（不少于800字不得從網(wǎng)絡(luò)上抄襲）作業(yè)規(guī)格要求：作業(yè)一律用A4紙打印，不收電子版或者其它紙張書(shū)寫(xiě)的作業(yè)。要求標(biāo)題用3號(hào)字，黑體。內(nèi)容宋體，5號(hào)字，一倍行距。標(biāo)題下面一定寫(xiě)專業(yè)、姓名、學(xué)號(hào)。排版整齊。除了合理情緒理論的描述可以參考書(shū)上或者網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，其余部分不得抄襲網(wǎng)絡(luò)，必須原創(chuàng)。否則不得學(xué)分。交作業(yè)時(shí)間：一律于最后一周課上交，由本人交，不得代交，不得提前交，注意作業(yè)質(zhì)量，不準(zhǔn)時(shí)交作業(yè)一律沒(méi)有成績(jī)。推薦29性格決定命運(yùn)，什么決定性格？自信??！信箱：hsq37@126.comMSN:hsq37@hotmail.com微博：http://weibo.c

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