保健按摩基本手法重點(diǎn)

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1、滾法：操作要領(lǐng)：拇指自然伸直，余指屈曲，小指、無名指的掌指關(guān)節(jié)屈曲，約達(dá)90°。余指的屈曲角度則依次減小，使手背沿掌橫弓排列呈弧面，形成滾動(dòng)的接觸面。以第五掌指關(guān)節(jié)背側(cè)附于體表施術(shù)部位上，以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，前臂主動(dòng)做推旋運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)做較大幅度的屈伸和一定的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，事手背尺側(cè)部在施術(shù)部位上進(jìn)行連續(xù)不斷地滾動(dòng)，頻率每分鐘120—160次。治療作用：頸椎病、肩關(guān)節(jié)周圍炎、腰椎間盤突出癥、各種運(yùn)動(dòng)損傷、偏癱、截癱等要求及注意事項(xiàng)：l肩關(guān)節(jié)放松下垂，屈肘成140°，上臂中段距胸壁約一拳遠(yuǎn)，食、中。無名河小指的掌指關(guān)節(jié)屈曲幅度逐漸增加。l操作過程中，腕關(guān)節(jié)屈伸幅度應(yīng)達(dá)到12

2、0°，即腕關(guān)節(jié)前極限時(shí)屈腕約80°，回滾40°，使手背1/2面積（尺側(cè)）依次接觸治療部位。l滾法應(yīng)對(duì)體表產(chǎn)生輕重交替的滾動(dòng)刺激，前滾和回滾時(shí)著力輕重之比為：3：1，即“滾三回一”。l操作時(shí)不宜拖動(dòng)、跳動(dòng)、擺動(dòng)。l在移動(dòng)操作時(shí)，移動(dòng)速度不宜過快，在滾法頻率不變情況下，于施術(shù)部位上緩慢移動(dòng)。一指禪推法：動(dòng)作要領(lǐng)：以拇指端或螺紋面著力，通過腕部的往返擺動(dòng)，使所產(chǎn)生的功力通過拇指持續(xù)不斷地作用于施術(shù)部位或穴位上。拇指伸直，余指的掌指關(guān)節(jié)和指間關(guān)節(jié)自然屈曲，用大拇指指端或羅紋面或偏峰著力于一定的部位或穴位上，沉肩、垂肘、懸腕，前臂主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)有節(jié)律的擺動(dòng)，使所產(chǎn)生的功

3、力通過指端或螺紋面輕重交替，持續(xù)不斷的作用于施術(shù)部位或穴位上，手法頻率每分鐘120-160次。治療作用：用于冠心病、胃脘痛、頭疼、面癱、近視、月經(jīng)不調(diào)、頸椎病、關(guān)節(jié)炎等病癥。要求和注意事項(xiàng)：l宜姿勢(shì)端正，心和神寧。l操作時(shí)要腕部擺動(dòng)時(shí)，要沉肩、垂肘、懸腕、指實(shí)掌虛、緊推慢移。l宜掌握好拇指指間關(guān)節(jié)屈伸與不屈伸兩種術(shù)式的應(yīng)用，若拇指關(guān)節(jié)交僵硬，活動(dòng)范圍小或治療時(shí)需要柔和的刺激，宜選用屈伸拇指指間關(guān)節(jié)的術(shù)式操作；若術(shù)者拇指指間關(guān)節(jié)柔軟、有過伸，宜選用不屈伸拇指指間關(guān)節(jié)的術(shù)式操作。l操作的注意力不可分散，不要聳肩用力，肘部不可外翹，拇指端或螺紋面與施術(shù)部位不要形成摩擦移動(dòng)

4、或滑動(dòng)。揉法：?動(dòng)作要領(lǐng)：n大魚際揉：大魚際部著力于施術(shù)部。沉肘，屈肘成120°—140°，肘外翹，腕放松，呈微屈或水平狀，以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，前臂做主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)進(jìn)行左右擺動(dòng)，使大魚際在治療部上輕柔靈活的揉動(dòng)，頻率每分鐘120-160次。??n掌根揉：肘關(guān)節(jié)微屈，腕關(guān)節(jié)放松并略背伸，手指自然彎曲，掌根附于施術(shù)部。肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，前臂主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)腕掌做小幅度回旋運(yùn)動(dòng)，使掌根部在施術(shù)部位上進(jìn)行柔和的連續(xù)不斷的旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，頻率每分鐘120-160次。?n拇指揉：拇指羅紋面吸附于施術(shù)部，余四指置于其相對(duì)或合適位置助力，腕微屈或伸直。以腕為支點(diǎn)，拇指主動(dòng)環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，余指配合拇

5、指做助力運(yùn)動(dòng)，使拇指羅紋面在施術(shù)部上連續(xù)不斷旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，頻率每分鐘120-160次。?n中指揉：中指指間關(guān)節(jié)伸直，掌指關(guān)節(jié)微屈，以中指羅紋面著力于施術(shù)部。肘為支點(diǎn)，前臂主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，通過腕使中指羅紋面在術(shù)部上輕柔靈活小幅度的環(huán)旋或上下、左右揉動(dòng)，頻率每分鐘120-160次。為加強(qiáng)揉動(dòng)力量，可以食指搭于中指背側(cè)進(jìn)行操作。要求及注意事項(xiàng)：l所施壓力適中，受者舒適為度。揉動(dòng)時(shí)要帶動(dòng)皮下組織一起運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作要靈活有節(jié)律。l要掌握好揉動(dòng)頻率。一般是每分鐘120-160次。也有特例，如在面部可以緩慢操作。l大魚際揉法前臂有推旋動(dòng)作，腕部宜放松，指揉法則腕關(guān)節(jié)要保持一定的緊張度，掌根揉法

6、則腕關(guān)節(jié)略有背伸，松緊適度。l不可在體表形成摩擦運(yùn)動(dòng)。作用：用于胃脘痛、便秘、泄瀉、癃閉、頭痛、軟組織扭挫傷、頸椎病、骨折術(shù)后康復(fù)、小兒斜頸、小兒遺尿、近視等。摩法：n指摩法：動(dòng)作要領(lǐng)：肩、肘、腕關(guān)節(jié)放松，指掌關(guān)節(jié)自然伸直、并攏。操作時(shí)食指、中指、無名指及小指指面要緊貼施術(shù)部位，以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，前臂做主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，通過腕、掌指指面做環(huán)形摩動(dòng)。n掌摩法：動(dòng)作要領(lǐng)：手掌自然伸直，腕關(guān)節(jié)略背伸，將手掌平置于施術(shù)部位上，其操作過程同指摩法。要求及注意事項(xiàng)：l指摩法在操作過程中腕關(guān)節(jié)要保持一定的緊張度，而掌摩法腕部要放松。l摩動(dòng)的速度、壓力宜均勻。指摩法宜輕快，掌摩法宜稍重緩，操

7、作時(shí)宜帶動(dòng)皮下組織。l根據(jù)病情的虛實(shí)決定手法的摩動(dòng)方向。古有“順摩為補(bǔ)，逆摩為瀉”一說，現(xiàn)代常根據(jù)摩動(dòng)部位的解剖結(jié)構(gòu)及病理狀況決定方向。l作用：咳喘、胸脅脹痛、呃逆、腹脹腹痛、消化不良、泄瀉、便秘、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、遺精、陽痿早泄、外傷腫痛等。推法n指推法：拇指端著力于施術(shù)部，余指置于相應(yīng)位置以固定助力，腕關(guān)節(jié)略屈并偏向尺側(cè)。拇指及腕臂部主動(dòng)施力，向拇指端方向呈短距離單向直線推進(jìn)。有拇指平推、指推法。n掌推法：以掌根著力于施術(shù)部，腕背伸，肘伸直。以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，上臂主動(dòng)力，通過前臂、腕關(guān)節(jié)，使掌根向前單向直線推進(jìn)。n肘推法：屈肘，以尺骨鷹嘴突起部著力于施術(shù)部，另一