花樣跳繩社團活動計劃

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1、花樣跳繩社團活動計劃一、活動目標(biāo)：學(xué)會花樣跳繩的基本動作，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，展現(xiàn)自信心和克服膽怯心理，有利于在相互配合中激發(fā)創(chuàng)新意識、促進團隊合作精神。二、參加人數(shù)28人???三、活動地點：大操場??四、活動時間：周五下午2:30——4：00五、活動內(nèi)容：1、個人花樣基本動作2、交互繩3、組合動作六、具體措施：1、訓(xùn)練前做好場地檢查，學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動。2、規(guī)定訓(xùn)練時間及地點，不得無故缺席。3、加強學(xué)生的思想教育，樹立為校爭光的好品質(zhì)。東王團小學(xué)校級社團“快樂活動日”日程安排表社團名稱???花樣跳繩??周次日期活動內(nèi)容活動地點活動時間610/11個人花樣操場周五2:30——4

2、:00710/18個人花樣操場周五2:30——4:00810/25組合動作操場周五2:30——4:00911/1組合動作操場周五2:30——4:001011/8交互繩操場周五2:30——4:001111/15交互繩操場周五2:30——4:001211/22交互繩操場周五2:30——4:001311/29交互繩操場周五2:30——4:00東王團小學(xué)花樣跳繩專題活動方案一、方案設(shè)計說明：?活動名稱花樣跳繩單??位東王團小學(xué)聯(lián)系人馬金金領(lǐng)域?qū)傩泽w育適用年級3——5選修要求靈敏、協(xié)調(diào)課時總量8育人價值提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、熱愛集體、團結(jié)協(xié)作等良好品質(zhì)。核心目標(biāo)激發(fā)興趣，培養(yǎng)

3、合作、互助精神，養(yǎng)成自覺鍛煉的好習(xí)慣。內(nèi)容結(jié)構(gòu)單元序列單元題目主題內(nèi)容要點和目標(biāo)指向1花樣短繩單個花樣單元內(nèi)容：前后打、雙搖跳、組合動作單元目標(biāo)：基本學(xué)會各種單個花樣跳繩動作，激發(fā)興趣，培養(yǎng)互助精神。單個花樣組合動作組合動作2互繩進出交互繩單元內(nèi)容：進出交互繩、交互繩的銜接、快速交互繩。單元目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，掌握交互繩的練習(xí)方法，激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)勇敢頑強、團結(jié)協(xié)作等良好品質(zhì)。交互繩的銜接快速交互繩快速交互繩實施要求認(rèn)真參加每次活動，遵守紀(jì)律、聽從指揮、與同伴團結(jié)互助。必要說明穿好合適的運動衣、跑鞋二、活動設(shè)計第一單元：?1、活動課題---前后打跳活動目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，70%學(xué)生掌握

4、前后打跳的動作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性?；顒又攸c：手腕打地活動難點：動作協(xié)調(diào)活動準(zhǔn)備：珠節(jié)繩32根活動過程：一、準(zhǔn)備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、前后打跳1、復(fù)習(xí)3個單個動作2、復(fù)習(xí)組合動作3、學(xué)習(xí)前后打跳4、4個動作的組合5、學(xué)生展示三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)??2、活動課題---雙搖跳活動目標(biāo)：初步嘗試雙搖跳的動作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性?；顒又攸c：搖繩快，落地慢活動難點：動作協(xié)調(diào)活動準(zhǔn)備：珠節(jié)繩32根活動過程：一、準(zhǔn)備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、前后打跳1、復(fù)習(xí)7個單個動作2、復(fù)習(xí)組合動作3、徒手雙搖跳動作4、學(xué)習(xí)雙搖跳5、8個動作

5、的組合6、學(xué)生展示三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)??3、活動課題---組合動作活動目標(biāo)：初步嘗試1——8節(jié)動作的組合，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。活動重點：銜接自然活動難點：動作協(xié)調(diào)活動準(zhǔn)備：珠節(jié)繩32根活動過程：一、準(zhǔn)備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、組合動作1、復(fù)習(xí)8個單個動作2、1——8節(jié)組合動作3、糾正錯誤動作4、學(xué)生展示三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)??4、活動課題---組合動作活動目標(biāo)：初步嘗試1——8節(jié)動作的組合，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。活動重點：銜接自然活動難點：動作協(xié)調(diào)活動準(zhǔn)備：珠節(jié)繩32根活動過程：一、準(zhǔn)備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6

6、節(jié)二、組合動作1、復(fù)習(xí)8個單個動作2、1——8節(jié)組合動作3、糾正錯誤動作4、學(xué)生展示三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)????第二單元：?1、活動課題---進出交互繩活動目標(biāo)：通過體驗，基本能掌握進出繩的時機、路線等要領(lǐng)，培養(yǎng)勇敢頑強來的品質(zhì)?；顒又攸c：掌握進出繩的時機、路線活動難點：進出繩的時機活動準(zhǔn)備：交互繩4根活動過程：一、準(zhǔn)備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、進出交互繩1、學(xué)習(xí)進繩的技巧（近繩運行到最高點此時進入交互繩的中間起跳）（1）教師講解并示范（2）學(xué)生嘗試練習(xí)2、學(xué)習(xí)出繩的技巧（學(xué)生每人跳3個，數(shù)到3時出繩）（1）教師講解并示范（2）學(xué)生嘗試練習(xí)三

7、、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)?2、活動課題---交互繩的銜接活動目標(biāo)：通過嘗試，初步掌握銜接的時機及3個不同的跳繩位置，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性?；顒又攸c：掌握銜接的時機3個跳繩位置活動難點：3個不同的跳繩位置活動準(zhǔn)備：交互繩4根活動過程：一、準(zhǔn)備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、交互生的銜接1、學(xué)習(xí)3個不同位置的跳繩方法（1）教師講解并演示（2）學(xué)生練習(xí)2、學(xué)習(xí)交互繩的銜接方法（1）教師講解并演示（2）學(xué)生練習(xí)三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)?3、活動課題--