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《師父開示【如何辟谷】》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、問：我們幾個想辟谷，有人說頭三天應(yīng)該喝蘋果汁、蔬菜汁和豆?jié){；一天最少要洗兩次冷水澡，并不斷地拍打肌膚，絕對不能用化學洗浴品。有的說不需要睡覺。還有的說不能刷牙，因為牙膏是化學物質(zhì)……眾說紛紜。我們不知道如何辟谷才最科學、最有效，所以來請教上師。師父：辟谷期間想洗澡就洗，但不要用化學洗浴品，用溫水洗即可。因為辟谷期間毛孔張開，化學物質(zhì)容易進入體內(nèi)。辟完谷三天后就可以恢復(fù)正常。牙可以照刷，牙膏沒什么副作用。不要把辟谷想成挨餓受苦，辟谷和挨餓是完全不同的。辟谷可以達到身輕如燕，耳聰目明，應(yīng)該輕松地享受它。辟谷期間要
2、盡量多喝白開水，多曬太陽，每天最少要曬一個小時太陽。在南方，這個季節(jié)（春季）應(yīng)該在早上十點之前和下午四點之后曬太陽。不同的季節(jié)，曬太陽的時間不同。夏天應(yīng)該曬早晨九點之前和下午五點之后的太陽。冬天可以曬正午的太陽。辟谷期間毛孔張開，一曬太陽，能量就進來，可以很好地補鈣。但是太強烈的陽光有毒，對身體有傷害，這些要靠自己去感覺。打坐時曬太陽要曬后背，因為背屬陽。辟谷期間還應(yīng)該適當?shù)鼗顒踊蜻\動，讓身體稍稍出點汗。出汗后如果感到有些疲勞，就去睡覺，只要放松地睡覺，身體就會自動接收大自然的能量。中午也要正常休息。問：到了
3、第四天一會兒餓，一會兒不餓；一會有力氣，一會沒力氣。這是為什么呢？?師父：因為飲食的能量沒有了，身體潛藏的能量一會兒起來，一會兒沉睡。只要把心放平，不要因為渾身乏力就開始擔心害怕，想補充后天的能量，先天的能量自然會出來工作。如果你的心理素質(zhì)不過關(guān)，一餓就吃東西，補充營養(yǎng)，剛蘇醒的先天能量就會再次沉睡，不出來工作。問：怎么讓先天的能量出來呢？師父：只要不吃東西，不補充后天的能量，到了第四天，先天的能量就會逐漸蘇醒，起來工作。我每年都有一個月不吃東西。有幾個朋友甚至三個月不吃東西。這在科學上是講不通的。實際上此時
4、身體的毛孔打開，和外面的空氣進行交流，對換，直接獲取能量。問：我們不行吧？師父：辟三個月，要達到毛孔和大自然直接對接才行。我們的身體就像一塊蓄電池，一個正常人充了三個季節(jié)的電，供給三個月本來是沒問題的，動物可以冬眠三個月，我們?nèi)艘部梢匀齻€月不吃東西。從理論上講是這樣。但由于一般人心理素質(zhì)不過關(guān)，做不到。正常情況下，十天半個月沒有問題，正好把儲存的“電”拿出來用。在第七天之前先天的能量還沒有完全喚醒，沒有拿出來用，消耗的是現(xiàn)有的營養(yǎng)，也就是五谷雜糧所產(chǎn)生的能量。七天之后才開始調(diào)動先天的能量。問：辟谷幾天最合適？
5、?師父：一次辟谷最少應(yīng)該辟一個禮拜，因為我們身體的細胞七天為一個代謝周期。問：辟谷期間，我們消耗的能量來源是什么？師父：就如剛才所講，我們?nèi)梭w就像蓄電池，吃飯就等于為電池充電，一年四個季節(jié)中，前三個季節(jié)不斷地攝入食物，足以給我們身體充足電，到了冬季就不需要再充了，可以拔掉電源——避開五谷雜糧。就像動物一樣，一立冬就開始冬眠，把前三季儲存的能量消耗掉，這塊“電池”就永遠可以充電、放電。可是常人這塊電池充了幾十年的電，從來沒有徹底地放過電，沒有排過毒，所以細胞就老化得快。而辟谷就等于讓我們的細胞從里到外徹底地代謝
6、一次。所以辟谷期間即便呆在房間里不出門，不運動，洗澡時還會有污垢，那就是代謝掉的細胞。問：為什么很多年紀大的人在辟谷期間會吐？師父：這種吐不是排毒反應(yīng)，而是能量沖擊身體里面先天或后天的病灶的結(jié)果。當我們一辟谷，陰氣就下降，陽氣就上升。陽氣一強就要運行，一運行就會沖擊受阻的病灶，造成眩暈、嘔吐的現(xiàn)象。有的人辟谷期間出的汗味道特別怪，小便的氣味也特別難聞。為什么吃飯的時候反而不會有這種現(xiàn)象呢？就是因為辟谷期間人體在排毒。?問：小孩子需要辟谷嗎？師父：十二歲之前不需要。因為他還沒形成一個完整的“電池”，不存在充電、
7、放電的問題。十二歲以后可以嘗試。辟谷期間身體的任何反應(yīng)都屬正常，都是身體自我調(diào)整、自我整合的過程。身體放松，不緊張，整合的速度就快，整合過程中的波動就小。心里緊張就等于給身體增加了阻力，反應(yīng)會更強烈，整合的速度就會放慢。所以辟谷期間的喝水量要比平常多一倍，能喝多少就喝多少，想喝就喝。但是一定要喝開水。開水是熟水，屬陽。生水屬陰，喝了容易引起風濕，留下隱患。問：每年應(yīng)該辟谷幾次？什么時間最好？師父：每年最好辟一次。按常規(guī)冬天辟谷最好。因為到了立冬，大地的陽氣開始往下沉，萬物開始內(nèi)斂，此時開始辟谷最適宜，可以一直
8、辟到來年立春。因為立春那天陽氣開始上揚，萬物開始復(fù)蘇。所以自古寺廟打禪七都是從立冬那天開始，到立春那天結(jié)束。辟谷也要和大自然同步，效果才會好。頭兩次最好在山上辟，飲用山泉水。若經(jīng)常辟谷，習慣了則無所謂。辟谷期間能做到不吃東西最好。心理素質(zhì)不過關(guān)的人每天早上九點可以吃一個水果。因為這時候脾胃是張開的，容易吸收食物的營養(yǎng)。但要吃長在地面上被陽光照耀過的陽性食物，不能吃長在根部的陰性食物，比如地瓜、芋頭等
