廈門五緣灣濕地公園大健走簡

《廈門五緣灣濕地公園大健走簡》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、單擊此處添加標(biāo)題ClickaddtitleClicktoaddsubtitle25,Februar2012WandaDepartmentStoreCo.,Ltd.Page:08?活動概述?活動指南?健走回憶錄目錄活動概述●主辦單位:廈門市體育局、廈門市湖里區(qū)人民政府●承辦單位:臺灣老牛皮國際股份有限公司、湖里萬達廣場、廈門萬達百貨●策劃執(zhí)行:廈門一代文化藝術(shù)發(fā)展有限公司●活動緣起:臺灣連鎖健康鞋第一品牌“LaNew(萊紐)，為鼓勵運動健身活動，從2003年起，每年在臺灣地區(qū)舉辦四場萬人健走活動，至今超過四

2、十場累積達到40萬人規(guī)模。2012年將邁入第10年的LaNew萬人健走活動，攜手與湖里萬達廣場、廈門萬達百貨同步在12月舉辦海峽兩岸健康齊步走活動。12月1日舉辦臺灣地區(qū)新竹市十八尖山大健走，12月16日舉辦大陸地區(qū)首次萬人健走活動─「廈門市五緣灣濕地公園大健走」。鼓勵海峽兩岸愛好健康活動的朋友們，扶老攜幼一同走出戶外，發(fā)揚健走健體強身的理念，攜手一齊走出健康優(yōu)質(zhì)好生活?！窕顒尤掌?2012年12月16日報到時間中午12:30出發(fā)時間下午14:00●活動集合地點:廈門市湖里萬達廣場●健走路線:湖里萬達廣場

3、-五緣灣濕地公園●報名期間:2012年11月06日~12月09日●參加資格:年滿8歲(2004年12月15日前出生)有10公里的健行能力者，皆可報名?！駡竺浧?填寫報名表并繳交報名費RMB￥50元，送Lanew健走專用背包、遮陽帽團體報名：同單位/團體一次報名達５０～１００人，每滿１５個免費贈一人；同單位/團體一次報名達１００人以上，每滿１０個免費贈一人；可制作1.2*0.9m旗幟，用于健走途中作為品牌宣傳品?；顒又改稀窠煌ㄖ改?(1)自行開車萬達停車收費辦法：進場1小時內(nèi)免費，第2小時收5元，第3小時

4、起每超過1小時加收1元，不滿1小時按1小時計算，每次停滿24小時收取的最高停車費為30元。(2)搭乘公交車◎島內(nèi)居民可乘坐以下公交車至萬達廣場各站點：湖邊花園A區(qū)公交站：46、129萬達廣場公交站：24萬達西公交站：18、24、46、105、656湖邊花園北公交站：6、24、46、82、103、128、757、780◎島外居民可乘以下公交車至萬達廣場各站點：海滄區(qū)：883、835、829、805乘至岳陽小區(qū)站轉(zhuǎn)24、780乘至萬達廣場&湖邊花園北站下車●注意事項:◎健走背包上條形碼吊卡為報到檢核及抽獎憑證

5、，請妥善保存，遺失恕不補發(fā)?！蚧顒赢?dāng)天請帶LaNew健走背包，于12:30~13:30到達會場刷條形碼完成報到手續(xù)，否則無法抽獎。◎沿途設(shè)有飲水補給站，請利用主辦單位發(fā)的飲料瓶加水?！癃剟钷k法:只要走完全程，即可獲完步獎，且可參加幸運特別獎及現(xiàn)場樂透獎等多項好禮抽獎活動。廈門健走Q&A◎什么是健走?健走是一種以步行為主的運動，活動地點多半在郊外或山野間，藉長時間等速率的步行,達到鍛煉身體與親近自然的雙重目的?！蚪∽哂心男┖锰?依臺灣行政單位倡導(dǎo)全民健康推行333運動，每周從事有氧性運動3天，每天30分鐘，

6、每次運動時心跳率至少達130次，可有效預(yù)防慢性病、高血壓、動脈硬化、控制糖尿病。每天朝一萬步的目標(biāo)邁進，可有效消耗我們的身體熱量，散步走==>時速3.6(km/hr)100(min)消耗300卡每分鐘消耗3.0熱量(卡)健步走==>時速5.4(km/hr)70(min)消耗300卡每分鐘消耗4.2熱量(卡)可以讓我們遠離疾病、增強免疫力、減緩老化、消除壓力、幫助睡眠、舒解憂郁，更可以走出好身材好骨質(zhì)，讓我們的身體更健康噢!◎健走路線公里數(shù)：10公里?！蚪∽咭叨嗑茫阂砸话闳怂俣龋恍r約走3~4公里，故1

7、0公里約需走2.5~3.5小時?！蛉绻麍竺觅浧?，但不參加健走活動可以嗎？報名拿贈品，但卻不參加健走活動，此事我們無法強制要求報名者一定要來健走。本活動是以倡導(dǎo)“健走強身”運動風(fēng)氣，故我們只能勸導(dǎo)您如果不來參加健走活動，就最好不要報名，把報名名額讓給實際要來參加健走活動愛好健康的人士參加?！蛞詡滹嬎笆澄飭?？依國際健走活動標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，參加健走活動者需自備飲水及食物，主辦單位現(xiàn)場備有飲水補給，但供應(yīng)完畢后恕不另行補充，敬請見諒。主辦單位在活動當(dāng)天健走出發(fā)前，每人會發(fā)贈一瓶500cc飲水，瓶子喝完后，請勿丟棄

8、；主辦單位路線中途備有大水箱，健走者可以利用空瓶補水。◎路線上推嬰兒車可以嗎？基本上是可以的，因為健走路線大部分是平路，只有少部分是階梯，需抬上抬下?！蚵肪€上有樹蔭嗎？樹蔭不多，除濕地公園及五緣灣沿岸步道有樹木外，其余皆為空曠路面，故需做好防?！蚵肪€上有廁所嗎？濕地公園及五緣灣沿岸設(shè)有公用廁所?！蛉绻型局惺罨蚴軅耍趺崔k？主辦單位會場及健走路在線各設(shè)有一個救護站，并有救護車及機車待命，沿線各路口皆有服務(wù)人員，故若有中暑或受