冬季使用加濕器需要注意些什么？

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1、冬季使用加濕器需要注意些什么？北方的冬天一向干燥，供暖以后變得更加干燥，于是很多人又祭出了冬季保濕必備單品之——加濕器！（吐槽：有些女人甚至走哪都擺個(gè)加濕器，弄得自己周身云霧繚繞，真不知是成了仙還是著了魔……）但是，喂，你知道加濕器也是有講究的嗎？至少別加自來(lái)水了好不好？水質(zhì)不好，加濕器便成疾病幫兇很多人直接在加濕器中使用自來(lái)水，但其實(shí)加濕器說(shuō)明書(shū)一般都會(huì)提醒你不要這樣做，建議最好使用純凈水。這是因?yàn)?，加濕器是把水進(jìn)行霧化噴灑到空氣當(dāng)中，這些霧化的細(xì)微水滴會(huì)隨著我們的呼吸進(jìn)入身體，而自來(lái)水中含有鎂、鈣等多種礦物質(zhì)離子，還有漂白粉（作為殺菌劑使用），這些成分隨著水霧噴灑到空氣中會(huì)

2、形成白色粉末，污染室內(nèi)空氣，而吸進(jìn)肺里更是對(duì)健康有弊無(wú)利。此外，自來(lái)水還會(huì)在加濕器中形成水垢，縮短加濕器的使用壽命。除了使用純凈水，為了保證空氣的清潔度，加濕器里的水還必須每天更換（把頭一天剩下的水倒掉全部換新的），并且每周對(duì)加濕器進(jìn)行清潔。這是由于加濕器里的水并非活水，而室內(nèi)溫度又恰好溫暖舒適，使得水中的微生物大量繁殖，若不及時(shí)更換，便將隨著噴出來(lái)的水霧，一起進(jìn)入我們的呼吸道。這很容易導(dǎo)致過(guò)敏、哮喘和各種呼吸道疾病。如果某天你一起床便感到肺部不適，呼吸時(shí)胸腔難受，想咳嗽，就要考慮一下是不是昨晚加濕器里的水不夠干凈了。其實(shí)加濕器中的水只要足夠清潔就可以了，但有些人會(huì)矯枉過(guò)正，在

3、水中添加殺菌劑、醋、板藍(lán)根、精油等等，希望加濕器能起到殺菌、防病、助睡眠等功效。但這樣其實(shí)不僅無(wú)效，而且有害，因?yàn)檫@些添加物都可能對(duì)呼吸道產(chǎn)生刺激，從而導(dǎo)致炎癥，甚至肺部損傷。濕度太高對(duì)健康無(wú)益有研究顯示，人生活在相對(duì)濕度45%-65%的環(huán)境中最感舒適，空氣濕度太高或太低都會(huì)讓人感覺(jué)不太舒服。但其實(shí)問(wèn)題不僅僅在于不舒服。研究證明，相對(duì)濕度在40%-60%之間可使環(huán)境中細(xì)菌、病菌、霉菌、寄生蟲(chóng)的總數(shù)量最少，將呼吸道感染和過(guò)敏癥、氣喘病、化學(xué)作用的可能性降至最小，且能保證空氣中臭氧的一定發(fā)生率，使空氣清新凈化。而無(wú)論是過(guò)分干燥的空氣還是過(guò)分潮濕的空氣，都會(huì)使呼吸系統(tǒng)粘膜產(chǎn)生不適，降

4、低自身抵抗力，使空氣中的細(xì)菌和病毒更容易侵入人體。除了呼吸道疾病，潮濕的空氣對(duì)關(guān)節(jié)炎也非常不利。這是因?yàn)椋P(guān)節(jié)是人體對(duì)溫度和濕度反應(yīng)最為敏感的部位（其次才是皮膚），因此關(guān)節(jié)炎患者在冬季需要格外的防寒、防潮；而且由于呼吸道疾病也會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作或者加重，所以在使用加濕器的時(shí)候，一定要將室內(nèi)濕度控制在40%-60%之間。值得一提的是，網(wǎng)絡(luò)上有許多文章稱(chēng)，潮濕的空氣會(huì)加重糖尿病的病情，建議糖尿病人謹(jǐn)慎使用加濕器。但我遍查醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有任何研究支持這一說(shuō)法，實(shí)際上，甚至沒(méi)有任何研究將空氣濕度和糖尿病聯(lián)系在一起。所以大家在這方面無(wú)需擔(dān)心。