健康長壽秘方-清腸

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1、健康長壽秘方--教你如何清腸，教你早晨清腸、除口臭、色斑、大肚腩據(jù)記載第一夫人宋美齡40歲患早期乳腺癌，受美國教育的她想用手術(shù)方法摘除。她私家醫(yī)生建議她用改變酸性體質(zhì)方法即排腸毒，她堅(jiān)持每天排腸毒，88歲還考慮國事。106歲去世，而不因癌癥去世!醫(yī)學(xué)專家：欲無病，腸無渣，欲長壽，腸常清，要想皮膚顏如玉，保持腸道清如水。英年早逝富豪均瑤集團(tuán)董事長「王均瑤」因長期＂便秘＂而亡，38歲35億卻救不了7cm直腸＂癌＂。醫(yī)學(xué)專家提示：萬病之源來源于血毒，而毒的生源來源于腸毒，一日不便等于吸了三包煙毒素，機(jī)體就會(huì)衰老一年！認(rèn)真吃好每一餐，均衡

2、營養(yǎng)，一定要多喝水喝好水，多吃纖維素或富含纖維的健康食物。腸排毒時(shí)間早上5一7點(diǎn)。腸道基本知識(shí)：人的腸道有8-10米長，并且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個(gè)彎折，人們即使每天都排泄，也總會(huì)有一些食物殘?jiān)鼫粼谀c道的褶皺內(nèi)，在細(xì)菌的作用下干結(jié)、腐敗、發(fā)酵，日積月累，這些食物殘?jiān)罱K形成厚達(dá)5-7毫米，重達(dá)5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質(zhì)，并像銹一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅(jiān)硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習(xí)慣稱之為宿便。宿便堆積在腸道內(nèi)發(fā)酵、腐敗，并不斷產(chǎn)生各種毒素、毒氣，造成腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂，引發(fā)內(nèi)分

3、泌失調(diào)、新陳代謝紊亂，還可能引發(fā)各種病癥。可以毫不夸張地說，腸道問題是萬病之源。宿便危害：科學(xué)研究結(jié)果顯示，人體免疫系統(tǒng)逾50%是位于結(jié)腸。結(jié)腸一旦無法正常運(yùn)作，體內(nèi)毒素就會(huì)經(jīng)由其它管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發(fā)疹及色素斑等等問題。有些人以為肚腩的贅肉是由于發(fā)胖所致，其實(shí)，那是結(jié)腸內(nèi)的毒素大量積結(jié)，造成腹部贅肉顯視及體重增加。體內(nèi)毒素過量累積也會(huì)加重腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而損及其它重要器官。長期體內(nèi)不間斷的惡性循環(huán)，久而久之就會(huì)導(dǎo)致致癌物在體內(nèi)累積，引發(fā)各種癌癥?！八劳鼋Y(jié)局始于結(jié)腸”

4、-Dr.BernardJensen的這句名言，正好說明了結(jié)腸清潔對(duì)人體健康的重要性。宿便典型表現(xiàn)：天天排便仍有殘便感，或長期一周內(nèi)持續(xù)3天以上不排便、毒素蓄積的后果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。食物的解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物清除宿便方法：1、首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種：①機(jī)械療法；②藥物療法；③食物療法。這三種方法，機(jī)械療法比較痛苦，藥物療法雖然能清除體內(nèi)宿便，但凡藥三分毒，所以最科學(xué)的清腸方法就是食物療法，而食物療法除了飲食外及清腸保健食品外，最經(jīng)濟(jì)、最有效的就

5、是自我清腸。2、其次是堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉。選擇喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并持之以恒地參加鍛煉，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利于增強(qiáng)腹肌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排出糞便，使腸道內(nèi)菌群保持平衡，防止腸道老化。3、三是要有愉悅的情緒。腸道是人的“第二大腦”，情緒的好壞關(guān)乎到腸子的安危和消化功能的健全。如何清除宿便：最近新訪到一種簡便、經(jīng)濟(jì)又有效的清除方法，發(fā)給大家，感興趣的朋友可以一試。準(zhǔn)備：清腸前一天要吃清淡一點(diǎn)，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準(zhǔn)備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點(diǎn)左右睡覺，

6、上好鬧鐘，定在五點(diǎn)五十，保證第二天早上能起得來。注意事項(xiàng)：清腸不需要太勤，最理想的時(shí)間是半個(gè)月一次，如果能夠隔兩三個(gè)月就清一次的話，也比不清腸的人健康。下面介紹用營養(yǎng)素對(duì)人體各主要器官進(jìn)行排毒的方法。人體有四大排毒器官：肝、胃、腸與皮膚。日積月累，如不及時(shí)排毒，體內(nèi)就慢慢形成無數(shù)的“毒垢”。中醫(yī)向來推呈“排比吃更重要”，先清后補(bǔ)，而清就是補(bǔ)。第1階段：排血毒每天八顆纖維素，一天三頓按3：3：2的比例，加八杯水，連續(xù)7天，主要是排腸毒及血液毒素。第2階段：清除酸毒每天二十顆鈣鎂片，一天三頓按7：7：6的比例，連續(xù)5天，旨在清除人體內(nèi)

7、的酸毒。（不是每個(gè)酸性體質(zhì)的人都會(huì)得癌，但是得癌癥的患者100%都是酸性體質(zhì)）第3階段：清除病毒、細(xì)菌、防癌每天12到40顆維C，連續(xù)5-6天。第4階段：肝臟解毒每天20顆維B，連續(xù)7天。讓排毒成為一種習(xí)慣！祝親們健康，快樂！