《太極中醫(yī)中藥養(yǎng)生》ppt課件

《《太極中醫(yī)中藥養(yǎng)生》ppt課件》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、太極中醫(yī)中藥課堂贈語如果我們真正的熱愛自己的事業(yè)，就會有永不息弱的激情；如果性情決定我們沒有足夠的激情，那么就用技巧來彌補(bǔ)缺憾；如果經(jīng)驗決定技巧不夠豐富，那么就用人格魅力來填充不足……所以，只要有心，總會找到適合自己的方法。太極拳概述起源發(fā)展分類特點技法什么是太極拳？太極拳：是一種柔和、輕靈、緩慢的拳術(shù)。綜合明代各家拳法，結(jié)合古代的導(dǎo)引和吐納之術(shù)，吸取古典哲學(xué)和中醫(yī)理論的一種內(nèi)外兼修的，柔和、輕靈、緩慢的拳術(shù)。它以棚-捋-擠-按-采-捩-肘-靠-進(jìn)-退-顧-盼-定十三勢為基本技法。太極拳“十三勢”是何意？十三勢

2、，指“五行”---金-木-水-火-土；比喻太極拳的五種步法；“八卦”---乾-坤-坎-離-巽-震-兌-艮；比喻太極拳的八種手法；五種步法：進(jìn)-退-定-顧-盼（兩者是眼法）八種手法：棚-捋-擠-按-采-捩-肘-靠；方向分別為東-南-西-北-東北-西北-東南-西南“太極”一詞源于《周易·系辭》“是故，易有太極，是生兩儀……”。無極太極乾（天）坤（地）混沌狀態(tài)太極拳的起源---請您記錄P5下于明末清初河南省溫縣陳家溝的陳王庭所創(chuàng)。（其他各大流派均源于陳派）太極拳的創(chuàng)始（1）張三豐創(chuàng)拳說（2）陳王庭創(chuàng)拳說第六頁武術(shù)家唐

3、豪實地考察了陳家溝，依據(jù)陳王的遺詩：“嘆當(dāng)年，披堅執(zhí)銳，掃蕩群氛，幾次顛險。蒙恩賜，枉徒然，到而今，年老殘喘，只落得黃庭一卷隨身伴，閑來時造拳，忙來時耕田。趁余閑，教下些弟子兒孫，成龍成虎任方便……”。陳氏家譜是在陳王庭旁注“在山東稱名手”。陳王庭創(chuàng)拳說—請老佟讀一讀2）太極拳的演進(jìn)傳承---請記錄陳王庭陳長興陳有本楊露禪楊建候楊班候吳鑒泉楊澄浦陳青萍武禹襄孫祿堂（太極傳承簡圖）陳鑫故事1陳王庭將拳技傳給第14代的陳長興，租地主家后院教拳，被地主家童工楊露禪偷學(xué)，見楊勤奮好學(xué)為人正直，感動，收楊為徒。楊露禪回河

4、北教兒子楊班候-楊建候，后父子到王府授拳，為留一手，也為簡單易學(xué)創(chuàng)了楊式，班候傳給吳全佑，全佑傳給兒子吳鑒泉（吳式）；建候傳給兒子楊澄浦（楊式定型）故事2陳王庭還將拳傳給同族人陳有本（練的架子較小稱趙堡太極拳），陳有本傳給陳清萍武禹襄與楊露禪是同鄉(xiāng)，有才學(xué)，先跟楊學(xué)拳，后襄找楊的師傅學(xué)，到趙堡鎮(zhèn)聽說陳長興年老，便隨陳清萍學(xué)拳，并將其創(chuàng)新為武式；武禹襄將拳技傳于孫祿堂改進(jìn)之后成為孫式（孫是形意-八卦名家）武術(shù)中“門”-“派”-“家”-“式”的含義？“門”：指某些人因?qū)δ撤N拳術(shù)的信仰和崇派，而結(jié)合在一起共同學(xué)習(xí)的武

5、術(shù)團(tuán)體。（少林門）“派”：又稱流派。因武術(shù)家們不斷研究實踐，甚至數(shù)代相承，在自己原有拳術(shù)基礎(chǔ)上發(fā)展，創(chuàng)造出異于同門或其他拳術(shù)的獨具風(fēng)格的拳術(shù)系統(tǒng)，但其基礎(chǔ)未變，形成了同門中的一支流派。（少林拳分武當(dāng)-峨嵋派）“家”：指某人對某一門派的拳術(shù)學(xué)習(xí)、繼承已具規(guī)模，并有所發(fā)展，功夫已經(jīng)達(dá)到登峰造極的境地。（河南少林派分紅、孔、俞三大家）“式”：1.每一個武術(shù)動作；2.某一武術(shù)家因?qū)δ骋婚T派的拳術(shù)具有較深的研究和獨特的創(chuàng)造，演變出一種外形異于本門派拳術(shù)的風(fēng)格特點，但其內(nèi)涵與本門派拳術(shù)相通。3太極拳的發(fā)展現(xiàn)狀（建國后至今）

6、50-60年代毛主席指示：“凡能做到的，都要提倡，做體操，打球類，跑跑步，爬山，游水，打太極拳及各種各色的體育運動?！痹诿飨年P(guān)懷和指示下，太極拳運動進(jìn)一步得到了開展。國家體委組織專家整編了二十四式太極拳，為太極拳以后的發(fā)展奠定了廣泛的基礎(chǔ)。70-80年代鄧小平為日本友人提詞國家體委組織源于中國屬于世界的中華武術(shù)，已經(jīng)成為不同國家，不同種族的人民健身、強(qiáng)體的重要手段先后專家整編了四十八式、八十八式太極拳、四十二式太極拳，規(guī)范了陳、楊、孫、武式太極拳;開始進(jìn)行推廣和組織比賽。90年代—至今源于中國的太極拳，已經(jīng)

7、成為不同國家，不同種族的人民健身、強(qiáng)體的重要手段（100多個國家、約1億人）每年5月定為太極拳活動月，后來定為國際太極拳活動月。推行太極拳段位制，編寫八式、十六式太極拳世界太極拳健康大會、國際太極拳年會（邯鄲、焦作）親愛的同學(xué)們請記錄請看外國人練太極拳請看中國人練太極拳太極拳的技術(shù)特點-P9請記錄輕松柔和連貫均勻圓活自然協(xié)調(diào)完整剛?cè)嵯酀?jì)心靜意連步柔圓整形松氣緩五大流派各自的特點-P10陳式-纏絲，彈斗，蓄變；楊式-大架，舒展，中正；吳式-柔化，川步，斜正；武式-小架，虛實，各半；孫式-開合，轉(zhuǎn)換，進(jìn)退。太極拳的

8、功能-P12強(qiáng)身健體康復(fù)醫(yī)療社會交友娛樂觀賞太極拳的技法---請記錄虛靈頂勁氣沉丹田含胸拔背松腰斂臀圓襠松胯尾閭中正沉肩墜肘舒指坐腕動如抽絲步如貓行內(nèi)宜鼓蕩外示安逸虛實分明轉(zhuǎn)換靈活動靜有常勢勢均勻連綿不斷勢正招圓心靜體松力由意生課堂小貼示親愛的同學(xué)們，永遠(yuǎn)不要說生活象沙漠，只要心里總有一抹綠色；不要抱怨秋天沒有收獲，只要我們對春天曾經(jīng)執(zhí)著……1．虛靈頂勁即“頂頭懸”。頭部是人身之綱領(lǐng)，