高考前考生心理輔導(dǎo)班會ppt課件

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1、2021/7/20祝你成功灌南高級中學(xué)熊壽權(quán)心海護(hù)航考前心理調(diào)適2021/7/20祝你成功輕松備戰(zhàn)快樂沖刺夢圓六月2021/7/20祝你成功高考最后n天2021/7/20祝你成功有夢就有未來，讓心靈首先到達(dá)2021/7/20祝你成功人生就像一場旅行不必在意目的地在乎的是沿途的風(fēng)景和看風(fēng)景的心情讓心靈去旅行!2021/7/20祝你成功研究表明，考生掌握知識與運(yùn)用知識解決問題的水平是高考成功的硬件,是高考成功的基礎(chǔ);考前與考中的心態(tài)是高考成功的軟件,是高考成功的關(guān)鍵。越近高考,考生心態(tài)調(diào)節(jié)越顯重要。高考成功

2、的硬件與軟件在高考中同等重要,缺一不可。影響考試的2個因素2021/7/20祝你成功算算如果將字母A到Z分別編上1到26的分?jǐn)?shù)（A=1分，B=2分，…，Z=26分）KnowledgeHardworkMoneyAttitude它們分別是多少分？算一算文字游戲2021/7/20祝你成功你的知識（KNOWLEDGE）得到96分（11+14+15+23+12+5+4+7+5＝96）你的努力（HARDWORK）也只得到98分（8+1+18+4+23+15+18+11＝98）你的金錢（Money）得到72分（13+

3、15+14+5+25=72）你的態(tài)度（ATTITUDE）才是左右你生命的全部（1+20+20+9+20+21+4+5＝100）2021/7/20祝你成功一項對高考“狀元”的研究中科院心理研究所王極盛教授連續(xù)5年對高考狀元進(jìn)行跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)在影響高考成功的20因素中，最重要的因素是：考試中間的心態(tài)，其次是考試前的心理狀態(tài)，第三位是學(xué)習(xí)方法，第四位是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。2021/7/20祝你成功高考考生臨考前心態(tài)１、興奮型：對高考的自信心強(qiáng)，表現(xiàn)出較為強(qiáng)烈的競爭意識，在內(nèi)心深處往往有明確的競爭對手，或者有明確的競爭目

4、標(biāo)，斗志旺盛、感覺較佳２、平穩(wěn)型：對高考表現(xiàn)出臨陣不慌，心情既不過分緊張也不過分放松，感覺和平時的大型考試沒有太大的區(qū)別，對高考的思想準(zhǔn)備很充分，感覺心中有底３、緊張型：感覺信心不足，心理承受能力弱，患得患失，焦慮不安４、憂郁型：情緒松散低落，出現(xiàn)心理低潮，委靡不振，對考試悲觀失望2021/7/20祝你成功學(xué)習(xí)壓力的不良反應(yīng)頭暈失眠擔(dān)心、恐懼缺乏自信煩躁注意力難集中2021/7/20祝你成功考生考試中的三種心態(tài)一種是過分緊張一種是滿不在乎一種是適當(dāng)緊張前兩者不足取，不但不能考出好成績，相反會由于情緒問題

5、，連原來的正常水平都發(fā)揮不出來只有第三種才是正常的，這樣的考生信心十足，平心靜氣，精力集中，思維敏銳，答題準(zhǔn)確2021/7/20祝你成功學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)效率0低沒有壓力高適度壓力過度壓力2021/7/20祝你成功考試成績與考試焦慮的關(guān)系考試焦慮考試成績0差沒有焦慮好適度焦慮過度焦慮2021/7/20祝你成功也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運(yùn)。和那些不幸者相比，你或許還是一個十分幸運(yùn)的人?！吧钍且幻骁R子，你對它笑，它就笑；你對它哭，它就哭。”任何問題都隱含著創(chuàng)

6、造的可能。挫折給人以打擊，帶來損失和痛苦，但同時也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，正如大文豪巴爾扎克所說：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對于天才是一塊墊腳石，…對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。你的挫折不會永遠(yuǎn)存在，你還要繼續(xù)生存下去！暴風(fēng)消逝時，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融化時，生機(jī)必然展現(xiàn)。生命里的冬天，會消失無蹤，你的挫折當(dāng)然也會獲得解決。1、每個人都會面臨挫折不要怕人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的說法。追求那種沒有挫折

7、的生活，只有徒耗生命而已。2、每次挫折都會過去3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)4、每次挫折都會對人產(chǎn)生影響5、不要盯住挫折不放不要逃避不要不能自拔不要頹廢不要絕望挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應(yīng)當(dāng)面對它，尋找解決的辦法；如果挫折已經(jīng)過去，那就應(yīng)當(dāng)丟開它，不要老是把它保留在記憶里。在壓力面前，你不需浮躁，只需冷靜地面對：2021/7/20祝你成功學(xué)會自我調(diào)適理智面對學(xué)習(xí)壓力自覺適度加壓正確看待考試主動適度減壓沒有壓力壓力過度2021/7/20祝你成功合理宣泄2021/7/20祝你成功臨考心態(tài)調(diào)整總則自認(rèn)很差：忘記排名，背水

8、一戰(zhàn)：壯士心自認(rèn)較差：世事無常，蓋棺定論：黑馬心自認(rèn)中等：充分發(fā)揮，不計成?。河奕诵淖哉J(rèn)較好：腳踏實(shí)地，巧取豪奪：智者心上等很好：戒驕戒躁，不患得失：平常心其實(shí)所有的考生都應(yīng)有這些心態(tài)！兵臨城下時尤應(yīng)具壯士心平常心！2021/7/20祝你成功忘記排名，背水一戰(zhàn)：壯士心忘我忘他，物我皆忘壯士悲歌，悍匪無情離弦之箭，有去無回背水一戰(zhàn)，生機(jī)無限你可以視考場為銀行、視考分為鈔票：不惜一切去搶！2021/7/20祝你成功戒驕戒躁，不患得失：平常心雖是