心理健康教案-接納不完美的自己

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1、第五屆（暨首屆青愛杯）江陰市中小學(xué)、職業(yè)學(xué)校心理健康教育會(huì)課比賽教案集（2013年）接納不完美的自己江陰市高級(jí)中學(xué)【教學(xué)對(duì)象】高中一年級(jí)學(xué)生【教學(xué)課時(shí)】1課時(shí)（45分鐘）【設(shè)計(jì)意圖】全球知名民意調(diào)查咨詢機(jī)構(gòu)蓋洛普公司用將近70年的時(shí)間，研究發(fā)現(xiàn)：成功者有一個(gè)共同的路徑就是“揚(yáng)長(zhǎng)避短”，充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，有效管理弱點(diǎn)。高一學(xué)生自我意識(shí)迅速發(fā)展，對(duì)自己的思維能夠進(jìn)行反省、自我調(diào)控，有助于形成積極、完整的自我認(rèn)知與和諧人格的建立。本課在引導(dǎo)學(xué)生初步確認(rèn)自己優(yōu)勢(shì)的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)學(xué)習(xí)如何有效地正面管理自己的弱點(diǎn)，促進(jìn)自我和諧與積極自我

2、的建立?！窘虒W(xué)目標(biāo)】1、使學(xué)生了解弱點(diǎn)管理的意義，弱點(diǎn)的定義以及學(xué)會(huì)如何正確看待和區(qū)分自身的弱點(diǎn)。2、幫助學(xué)生找出影響優(yōu)勢(shì)發(fā)揮與和諧、積極自我建立真正需要關(guān)注的弱點(diǎn)。3、通過對(duì)弱點(diǎn)的正面管理，提高自信和自我價(jià)值感，促進(jìn)自我和諧的積極發(fā)展?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】1、確認(rèn)真正需要管理的弱點(diǎn)2、運(yùn)用“弱點(diǎn)管理五步曲”對(duì)自己的弱點(diǎn)進(jìn)行有效正面管理【教學(xué)難點(diǎn)】1、使學(xué)生能夠客觀分析自己目前最迫切需要管理的弱點(diǎn)。2、能夠按照“弱點(diǎn)管理五步曲”對(duì)需要管理的弱點(diǎn)，制訂出可操作的管理方案，并樂意執(zhí)行?！窘虒W(xué)方式與學(xué)習(xí)方法】-7-第五屆（暨首屆青愛

3、杯）江陰市中小學(xué)、職業(yè)學(xué)校心理健康教育會(huì)課比賽教案集（2013年）以理論講授、視頻賞析、團(tuán)體輔導(dǎo)為主要教學(xué)方法；以自我分析、合作學(xué)習(xí)、分享交流為主要學(xué)習(xí)方法?！窘虒W(xué)準(zhǔn)備】1、課前分發(fā)活動(dòng)練習(xí)表——《優(yōu)勢(shì)發(fā)現(xiàn)》《“我”的弱點(diǎn)管理》《一次只改變一個(gè)弱點(diǎn)》至每個(gè)學(xué)生座位。2、課間欣賞：播放汪峰演唱的《怒放的生命》，會(huì)唱的同學(xué)跟著一起唱，活躍氣氛。【教學(xué)過程】一、創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入主題※目的：通過學(xué)生較為熟悉的勵(lì)志歌曲，激起內(nèi)在的積極情感，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，順應(yīng)歌詞內(nèi)容導(dǎo)入到本課學(xué)習(xí)主題?！问剑簬熒鷨柎?，體驗(yàn)感受?！形颍荷?/p>

4、如何怒放？課堂導(dǎo)入：這首歌是中國(guó)好聲音導(dǎo)師汪峰的代表作，它主要給人以積極的啟示，并激勵(lì)人心。大家在聽的時(shí)候，內(nèi)心是否感覺有一種讓生命怒放的渴望和力量被喚起呢？本課就將通過接納、正面有效管理自己的弱點(diǎn)，讓我們的生命更加和諧、燦爛、綻放。二、優(yōu)勢(shì)發(fā)現(xiàn)激發(fā)興趣※目的：通過對(duì)自己優(yōu)勢(shì)的挖掘和發(fā)現(xiàn)，樹立信心，為進(jìn)入本課重點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容——管理弱點(diǎn)，使得學(xué)生更加敞開面對(duì)自己的弱點(diǎn)，作積極心理的鋪墊；通過師生、生生互動(dòng)練習(xí)，拉近彼此心理距離，增進(jìn)感情，活躍學(xué)習(xí)氣氛?！问剑鹤晕殷w驗(yàn)，師生互動(dòng)?！形颍好總€(gè)人身上都有很多的優(yōu)點(diǎn)，需要的只是

5、一顆發(fā)現(xiàn)的心。1、表一：《優(yōu)勢(shì)發(fā)現(xiàn)》-7-第五屆（暨首屆青愛杯）江陰市中小學(xué)、職業(yè)學(xué)校心理健康教育會(huì)課比賽教案集（2013年）我是：自信健康包容善良睿智細(xì)心真誠(chéng)樂觀坦率公平勇敢忠誠(chéng)認(rèn)真幽默活躍簡(jiǎn)單淳樸溫暖浪漫敏感堅(jiān)定溫柔冷靜守信專注可愛美麗強(qiáng)壯開明耐心富有愛心容易相處善于溝通有創(chuàng)造力富有想象力有藝術(shù)天賦行動(dòng)力強(qiáng)有責(zé)任心心懷感恩富有激情樂于付出思維敏捷條理清晰有自控力遵守紀(jì)律有價(jià)值有領(lǐng)導(dǎo)力有主見無所畏懼充滿力量的人！簽名:2、教師巡回輔導(dǎo)3、師生互動(dòng)：到目前為止，共確認(rèn)自己身上10（15、20）條以上優(yōu)點(diǎn)的同學(xué)請(qǐng)舉手，非

6、常棒，如果你能堅(jiān)持一段時(shí)間繼續(xù)對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行探索，相信你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多?，F(xiàn)在無論你發(fā)現(xiàn)自己和同學(xué)身上多少條優(yōu)勢(shì)，都請(qǐng)你伸出溫暖的手，真誠(chéng)地跟身邊同學(xué)說：‘跟你這么優(yōu)秀的人做同學(xué)，真幸?！＝處燑c(diǎn)評(píng)：每個(gè)人都有很多的優(yōu)點(diǎn)和獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，只要自己用心去發(fā)現(xiàn)，相信它們，并積極地發(fā)揮自己的這些優(yōu)勢(shì)，就能讓生命不斷地活出風(fēng)采，散發(fā)出鮮活的生命力。三、弱點(diǎn)管理主題學(xué)習(xí)※目的：例舉潘長(zhǎng)江、草帽姐對(duì)自己弱點(diǎn)成功管理的典型例子，形象生動(dòng)地向?qū)W生詮釋了弱點(diǎn)管理的意義、定義、分類以及如何正確看待和區(qū)分自己的弱點(diǎn)。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生明白每個(gè)有優(yōu)勢(shì)，也

7、有弱點(diǎn)。弱點(diǎn)有時(shí)也是特點(diǎn)的另一種表達(dá)，對(duì)于不可以改變的弱點(diǎn)就坦然悅納，對(duì)于能夠改變的弱點(diǎn)，只要管理好，就能讓自己的優(yōu)勢(shì)、潛能得到充分的發(fā)揮。※形式：自我體驗(yàn)、教師講解、分享交流?！?7-第五屆（暨首屆青愛杯）江陰市中小學(xué)、職業(yè)學(xué)校心理健康教育會(huì)課比賽教案集（2013年）感悟：每個(gè)人有優(yōu)勢(shì)也有弱點(diǎn)，對(duì)于弱點(diǎn)，其實(shí)我們可以有效地面對(duì)它，管理它，從而讓自己更好地發(fā)揮潛能。1、學(xué)習(xí)弱點(diǎn)管理的意義，弱點(diǎn)的定義、分類以及學(xué)會(huì)如何正確看待和區(qū)分自身的弱點(diǎn)。（1）了解蓋洛普公司近70年對(duì)于成功人生的調(diào)查研究：發(fā)現(xiàn)成功者盡管路徑各異，卻

8、有一定之規(guī)，就是揚(yáng)長(zhǎng)避短。充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，有效管理弱點(diǎn)。（2）學(xué)習(xí)弱點(diǎn)的定義、分類以及學(xué)會(huì)如何正確看待和區(qū)分自身的弱點(diǎn)。定義：（1）弱點(diǎn)是特點(diǎn)的另一種表達(dá)弱點(diǎn)是防礙你出色發(fā)揮的因素分類：（1）不可以改變的弱點(diǎn)（外在內(nèi)在）2、管理目前真正需要改變的、影響優(yōu)勢(shì)發(fā)揮與積極自我形成的弱點(diǎn)。（一）探索目前真正需要管理的弱點(diǎn)1、填寫“我”的弱點(diǎn)