人際交往是人們身心健康的需要

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1、無人可以像小島一樣孤立！人生的美好是因為人情的美好，人生的豐富是人際關(guān)系的豐富。20年后的感慨2005年3月，一群武漢大學(xué)物理系81級的同學(xué)在加州硅谷相聚。20年后的聚會帶給他們無限地快樂和幸福。20年前他們每個人都懷著美好的理想和遠大的抱負走出校門，20年過去了，在物理系接近140位畢業(yè)生中，約三分之一的人生活和工作在北美地區(qū)，其中大部分都不再從事與物理直接相關(guān)的工作——他們有的在硅谷作軟硬件工程師，有的在華爾街從事金融證券方面的工作，有的成為了現(xiàn)代企業(yè)的管理者，有的則在大學(xué)任教，甚至還有人成為了時裝設(shè)計師。聚會時，一位在華爾街工作的同學(xué)當場作了一個小調(diào)查，調(diào)查的內(nèi)容是如果上帝把你送回

2、武大，重新讀過大學(xué)時光，那么，你最想做好哪件事情，以彌補20年前的缺憾？1用功學(xué)好理工科2努力學(xué)好英文3學(xué)習(xí)人際交流的藝術(shù)4將更多的時間花在戀愛和感情問題上5辭職開公司，盡早走上創(chuàng)業(yè)的道路令人驚訝的是，有90%的人選擇了3，盡管他們居住在不同的城市，身處不同的工作崗位，他們的選擇足以證明，人際交往是現(xiàn)代年輕人都應(yīng)該重視的一門必修課。一位阿拉伯哲人說過：一個沒有交際能力的人，猶如陸地上的船，是永遠不會漂泊到人生大海中去的。人際交往對人的一生都具有重要的意義！人際交往是人們身心健康的需要心理學(xué)家的大量研究和人們的生活實踐都表明，對于任何一個人來說，正常的人際交往和良好的人際關(guān)系都是其心理正常

3、發(fā)展和個性保持健康的必要前提。自我實現(xiàn)尊重需要愛和歸屬需要安全需要生理需要美國心理學(xué)家馬斯洛的需要層次理論人際交往是人們身心健康的需要馬斯洛認為，人人都有這樣一種基本需要，愛和歸屬的需要，人都需要歸屬于一定的社會團體，需要得到他人的愛和尊重，這些需要也是不可缺失的需要。人際交往是人生存和發(fā)展的社會性需要社會學(xué)和人類學(xué)的研究指出：群體合作具有生物保存與適應(yīng)的功能。如果沒有群體的合作，不僅是人類，許多生物都會滅絕。人際交往還是完善自我的需要著名心理學(xué)家羅杰斯認為：人與人的交往不僅可以交流思想，而且可以分享許多隱秘的情感：對未來的夢想、內(nèi)心的感受、隱秘的沖動……人際交往對人生發(fā)展是有益的：溝通

4、可以相互啟迪，豐富彼此的人生，可以促進個人的成長，滿足其自我實現(xiàn)的需求。人際交往也是信息交流的需要一個人事業(yè)的成功，只有百分之十五是由于他的專業(yè)技術(shù)，另外百分之八十五要靠人際關(guān)系和處世的技巧。古人曰：“獨學(xué)而無友，孤陋而寡聞”。信息交流有利于啟迪思想、開發(fā)智能，使思維撞擊，產(chǎn)生新的思想火花。人際關(guān)系綜合診斷量表本量表共28個問題，每個問題做“是”（打√）或“否”（打×）回答。請你認真完成。然后參看后面的記分方法，對測驗結(jié)果做出解釋。1關(guān)于自己的煩惱有苦難言。是否2和生人見面時感覺不自然。是否3過分羨慕和妒忌別人。是否4與異性交往太少。是否5對連續(xù)不斷的會談感到困難。是否6在社交場合感到緊

5、張。是否7時常傷害別人。是否8與異性來往感覺不自然。是否9與一大群朋友在一起常感到孤寂或失落是否10極易受窘。是否11與別人不能和睦相處。是否12不知道與異性相處如何適可而止。是否13當不熟悉的人對自己傾訴他的生平遭遇以求同情時，自己常感到不自在。是否14擔(dān)心別人對自己有什么壞印象。是否15總是盡力使別人欣賞自己。是否16暗自思慕異性。是否17時常避免表達自己的感受。是否18對自己的儀表（容貌）缺乏信心。是否19討厭某人或被某人所討厭。是否20瞧不起異性。是否21不能專注地傾聽。是否22自己的煩惱無人可申訴。是否23受別人排斥與冷漠。是否24被異性瞧不起。是否25不能廣泛地聽取各種意見、

6、看法。是否26自己常因受傷害而暗自傷心。是否27常被別人談?wù)?、愚弄。是?8與異性交往不知如何更好的相處。是否如果總分在0~8分，說明你善于交談，性格開朗，主動，關(guān)心別人，對周圍朋友很好，愿意與他們在一起，彼此相處得不錯。如果總分在9~14分，說明你與朋友相處有一定的困擾，人緣一般，與朋友的關(guān)系時好時壞，經(jīng)常處于起伏變動之中。如果總分在15~28分，說明你在與朋友相處時存在嚴重困擾。分數(shù)超過20分，則表明人際關(guān)系行為困擾程度很嚴重，而且在心理上出現(xiàn)較為明顯的障礙：受測者可能不善于交談，也可能是個性格孤僻的人，不開朗，或者有明顯的自高自大、討人嫌的行為。影響人際交往的因素熟悉個人特征相似和

7、互補社會意識因素熟悉人們總是喜歡和與自己有直接交往的人打交道。老鄉(xiāng)、舍友。個人特征才能。一個人才能出眾但偶爾有點小錯誤反而在一定程度上比沒有錯誤的人更受歡迎。外貌。個性品質(zhì)。相似和互補相似的特征可以增加人們的相互吸引。同病相憐?；パa，也可以增加彼此的人際吸引。社會意識因素第一印象暈輪效應(yīng)社會刻板效應(yīng)第一印象人們初次見面時產(chǎn)生的印象稱第一印象，往往會影響對人以后一系列行為的解釋，有先入為主的作用。不同的人會對同一個人產(chǎn)生不同的第一印象