好床睡健康出來(lái)

《好床睡健康出來(lái)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。

1、好床睡健康出來(lái)尊敬的老朋友們：上午好！很高興來(lái)到美麗的海濱城市—秦皇島，和大家共同探討健康這一永恒的話題。手捧這一束鮮花，讓我有一種沖動(dòng)，特別想請(qǐng)這位女士代表秦皇島的中老年朋友接受我的祝福，祝你們身體康健、心情愉快、福如東海、壽比南山?，F(xiàn)場(chǎng)有哪一位朋友還沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)這張床，請(qǐng)您來(lái)躺著聽(tīng)我講。好，我們鼓掌歡迎這位大叔上臺(tái)。各位昨天睡好了嗎？為什么沒(méi)有睡好呢？原因很多，其中之一就是不舒服，因?yàn)槟憷戏砺铩Ｔ?008年3月21日“世界睡眠日”之際，世界衛(wèi)生組織公布的最新數(shù)字顯示，全球近1/4的人受失眠困擾

2、，每年近8.6億人患失眠抑郁障礙，僅中國(guó)就有0.75億。睡不好危害極大。1、影響大腦的創(chuàng)造性思維；2、影響青少年的生長(zhǎng)發(fā)育；3、影響皮膚的健康；4、導(dǎo)致疾病發(fā)生。根據(jù)2005年出版的國(guó)際睡眠疾病分類，外在或內(nèi)在因素導(dǎo)致的睡眠疾病多達(dá)90余種。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致人體抵抗力和康復(fù)能力低下，引起、誘發(fā)和加重各種疾病的發(fā)生、發(fā)作和發(fā)展，如心腦血管疾病、高血壓等。長(zhǎng)期失眠甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的心理問(wèn)題。一項(xiàng)對(duì)1200名患者的隨訪研究發(fā)現(xiàn)，常失眠的人發(fā)生中度抑郁的危險(xiǎn)性是其他人的5倍。對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，睡眠不足會(huì)嚴(yán)重影響身體

3、發(fā)育。16第頁(yè)共16頁(yè)既然是睡眠，肯定要與床打交道。床是最重要的家具，在你所有身外之物中，唯有它伴隨生命全程。床的合適與否與睡眠質(zhì)量乃至生命質(zhì)量密切相關(guān)。依照人體工程學(xué)原理，床的寬度以肩寬的2.5～3倍為最適宜。太窄，不容易翻身，自然會(huì)影響睡眠的深度；床太寬，雖然可以自由翻身，但從心理學(xué)來(lái)說(shuō)，也會(huì)產(chǎn)生不安的心理而影響睡眠。床的種類繁多，有木板床、竹床、帆布床、棕床、藤床，還有鋼絲床、彈簧床、席夢(mèng)思沙發(fā)床等。最不符合生理要求的是沙發(fā)床和彈簧床，特別不適合老年人和兒童，因?yàn)檫@樣的床很容易導(dǎo)致人的正常脊

4、柱彎曲產(chǎn)生變形。尤其是那些身患脊柱疾病的人，睡這種床常感到腰酸背痛腿麻，甚至全身都不舒服。如果您患有脊柱結(jié)核、腰椎間盤突出癥、脊椎滑脫癥等，睡這樣的床，不但會(huì)使病情加重，甚至能導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)。因?yàn)檫@些床柔軟、易變形，人睡在上面，無(wú)論是仰臥還是側(cè)臥，都會(huì)使受壓部位下沉，造成脊柱的彎曲或扭轉(zhuǎn)，使人體正常的脊柱曲度改變，相關(guān)的肌肉、韌帶張力過(guò)大，得不到充分的放松和休息，從而出現(xiàn)上述腰酸腿痛的感覺(jué)。時(shí)間久了，還會(huì)成為一種致病因素，加快肌肉勞損和脊柱骨骼的退行性變，使某些脊柱疾病病情加重或造成脊柱畸形。什么樣

5、的床最理想呢？以床面柔軟舒適，有利于肌肉的放松和解除疲勞，使全身得到休息，但又不過(guò)度改變脊柱的生理曲度的床最為理想。最新研究表明，睡眠過(guò)程中，一張好床可將人的翻身次數(shù)減少2/3，壽命延長(zhǎng)3—5年。因此，選擇合適的床是事關(guān)健康和生命的大事。16第頁(yè)共16頁(yè)1995年，在北戴河擬定了《開(kāi)發(fā)高科技磁性睡眠系統(tǒng)工程計(jì)劃綱要》，簡(jiǎn)稱“103高科技工程”，由中國(guó)科學(xué)院、北京大學(xué)、清華大學(xué)、北京理工大學(xué)、國(guó)家專利局等單位和院校的專家學(xué)者組成攻關(guān)小組，在課題總負(fù)責(zé)人李銀祥先生帶領(lǐng)下，經(jīng)八年的艱苦研究和反復(fù)實(shí)驗(yàn)，終

6、于取得了突破性進(jìn)展，發(fā)明出了具有劃時(shí)代意義的專利技術(shù)之一——軟玉無(wú)簧彈性支撐系統(tǒng)，使床的意義從簡(jiǎn)單的睡覺(jué)、簡(jiǎn)單的舒適發(fā)展到科學(xué)的舒適性。這一技術(shù)通過(guò)對(duì)肩背和臀部約5厘米、對(duì)腳跟部約2厘米的適度下陷，將床面對(duì)這些部位的壓力降為最小；通過(guò)對(duì)腰窩2-3厘米的隆起和每平方厘米20克力的承托，充分適應(yīng)胸、腰、骶椎骨的生理彎曲并放松相關(guān)肌肉群，所以能直接調(diào)理和治療椎間盤突出、腰椎增生、腰肌勞損和椎管狹窄。而玉磁枕通過(guò)凹槽使腦枕部下陷，通過(guò)某一側(cè)的隆起把頸椎彎曲托起，保證了腦供血、減輕了神經(jīng)壓迫、放松了周圍肌肉

7、，所以能直接調(diào)理和治療失眠、頭暈、頭痛、高血壓、頸椎增生、頸椎間盤突出和頸椎管狹窄。軟玉按摩指除有被動(dòng)按摩功能外，還可使身體與床面之間形成間隙，起到通風(fēng)除濕、冬暖夏爽的作用，尤其對(duì)長(zhǎng)期臥床的病人有預(yù)防和治療褥瘡的顯著效果。這張好床的確可將您晚上睡覺(jué)的翻身次數(shù)減少2/3，讓您多活3—5年。但是，會(huì)有許多朋友不滿意，因?yàn)樗麄円娱L(zhǎng)壽，并且是健康的長(zhǎng)壽。這就出現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題：絕大部分中老年朋友身患兩種以上慢性疾病，一定會(huì)影響健康質(zhì)量，進(jìn)而縮短壽命。16第頁(yè)共16頁(yè)大家都知道，我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入了老齡化社會(huì)，老

8、齡問(wèn)題日趨嚴(yán)重。老年慢性病瘋狂吞噬著老年人的健康。根據(jù)中國(guó)老年病學(xué)會(huì)的統(tǒng)計(jì)，在我國(guó)的老年人群中，健康的不到10%，亞健康人群占50-60%，病態(tài)人群占30-40%。可能有些地區(qū)比這還嚴(yán)重。在病態(tài)人群中，每人平均要患2-3種疾病，有人還不只這些?，F(xiàn)在我們做個(gè)疾病統(tǒng)計(jì)：現(xiàn)場(chǎng)有得高血壓的嗎？有高血脂的嗎？舉手。有糖尿病的嗎？有心腦血管病的嗎？有頸椎、腰椎、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎的嗎？有因抵抗力低下易患感冒的嗎？這說(shuō)明什么問(wèn)題呢？說(shuō)明這些疾病的發(fā)病率非常高，危害非常大，使老年人的健康壽命明顯縮短