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《養(yǎng)生小常識-黃帝足道養(yǎng)生》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、養(yǎng)生小常識——黃帝足道養(yǎng)生分四季河南和貴恒實(shí)業(yè)有限公司養(yǎng)生被越來越多的人追求現(xiàn)在的人生活條件越來越高，我們所在的地方也越來越豐富，更多的人開始追求養(yǎng)生，關(guān)注長壽。近來泛談養(yǎng)生的文章不少，但是具體系統(tǒng)介紹養(yǎng)生的人還是很少的。所謂養(yǎng)生，就是指順應(yīng)天地的變化，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病從而增加我們的壽命。中華的文化博大精深，從字面上我們就可以看出基本的意思：“養(yǎng)”即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)之意?！吧奔瓷?、生長之意。合起來就是保養(yǎng)生命、調(diào)養(yǎng)生長，只有通過保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)我們的生命才會存在生長。足部養(yǎng)生走在大街上我們可以看到很多大大
2、小小的足療店，基本上都是什么保健養(yǎng)生會所。從這些店鋪上我們可以看到養(yǎng)生的需求還是很多的，而足部養(yǎng)生是最有效的辦法。親身體驗(yàn)足部按摩前幾天我自己也去足療店奢侈了一把，買了一個人的門票，還不太便宜。進(jìn)去之后，房間里面都被熱氣包圍著，我被服務(wù)員帶進(jìn)一個小的包間里面，他們用一個木桶端來多半桶的藥水（他們自己說的是藥水，我不知道里面是什么），木桶和藥水之間是用一次性的袋子隔開的，估計是為了防止足部疾病的感染吧。我把自己的鞋子襪子脫完，就把腳放在木桶里面，泡了大概有十五分鐘的時間，進(jìn)來一個年級不算太大的服務(wù)員，
3、開始進(jìn)行所謂的足部按摩。泡腳養(yǎng)生腳底是人體是人體經(jīng)脈最多的地方，按摩腳部就相當(dāng)于是給自己全身器官的按摩，所以腳常常被稱作人體的第二心臟。按摩的時間有30分鐘，之后感覺自己全身確實(shí)是輕松了很多。整個足療就這么一段的時間，但是卻讓我感覺很舒服。人老足先衰，看來我自己也有必要每天泡泡腳，捏捏腳了。問過他們的服務(wù)員之后，他們給推薦一款不錯的泡腳桶和泡腳湯，是步步為贏品牌的，專注足部健康，黃帝足道泡腳桶、泡腳湯，聽說是根據(jù)四季的變化，總共分為四種的，有興趣的可以去看看的哦！養(yǎng)生小常識除了泡腳養(yǎng)生之外，我們還要
4、注意生活中的一些小細(xì)節(jié)。細(xì)節(jié)決定成敗，經(jīng)常關(guān)注一下細(xì)節(jié)，也是可以讓我們達(dá)到養(yǎng)生的目的的。例如：情緒不暢會導(dǎo)致胃?。豢崭共灰撕确涿?；強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺；吃海鮮不宜喝啤酒；爛水果不爛部分也有毒等，我們都要注意。年輕人也要養(yǎng)生有人說老年人才需要養(yǎng)生，年輕的根本都用不到養(yǎng)生。這些事錯的，我想從你成年的那一段時間之后你就要注意養(yǎng)生了，任何一種事物達(dá)到頂峰之后都會出現(xiàn)衰老的癥狀的，人的身體也不例外?，F(xiàn)在很多的年輕人都患有亞健康，亞健康其實(shí)不算是一種疾病，但是他嚴(yán)重的影響我們的生活狀態(tài)，自己可以百度一下看看自己
5、有沒有亞健康。對于亞健康人群我的意見是：勤于學(xué)習(xí)，給自己多找點(diǎn)感興趣的事情，讓自己的生活五彩繽紛，保持積極向上的心態(tài)，久而久之你就會看到自己的變化的！老年人養(yǎng)生老年人養(yǎng)生需要尤其注意：加強(qiáng)鍛煉，多用腦，注意學(xué)習(xí)，養(yǎng)魚養(yǎng)花頤養(yǎng)情趣，寫字畫畫保持聰敏，讓自己的生活不那么的單調(diào)，保持一顆童心，那么身體自然就會健康長壽！養(yǎng)生之飲食篇飲食上我們要注意：五味（酸、甜、苦、辣、咸）吃入口中，不欲偏多，因?yàn)樗岫鄠?，苦多傷肺，辛多傷肝，咸多傷心，甘多傷腎，這是五行自然的道理。容易治病的人，不如善于預(yù)防疾病的人，善于
6、藥物搭配的人，不如善于調(diào)理飲食的人。滿嘴的美味，豐厚的雞鴨魚肉吃的時候感覺很滿足，吃完之后疾病就會形成。所以我們要注意自己的飲食，不能過飽，懂得吃七分飽的人是最長壽的人！養(yǎng)生分四季養(yǎng)生靠四季，所謂：春溫以生之，夏熱以長之，秋涼以收之，冬寒以藏之。所以按照四季的變化保護(hù)自己的身體，根據(jù)五行的運(yùn)轉(zhuǎn)調(diào)養(yǎng)自己氣血，是有一定的養(yǎng)生長壽的意義的！
