特級教師徐珍華：談人生自我的脫毒

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1、特級教師徐珍華名師工作室：談人生自我的脫毒　　生命始于放空自我?！畛袘棥　≈寥酥眯娜翮R，不將不迎，應(yīng)而不藏，故能勝物而不傷?！肚f子?應(yīng)帝王》　　本書旨在幫助你將自我身份轉(zhuǎn)化為蓮花身份。我對自我的定義是：一種對信息的捕捉（將環(huán)境內(nèi)化為自我）。由此可見，自我是一種虛假的自身。因為自我依賴于外界和反饋、渴求認可和贊許，因此自我身份沾染了眾多信息的灰塵。而蓮花身份則不一樣了：它是自我指導(dǎo)和自我清潔的。如同蓮葉或鏡子一樣，蓮花身份排斥有毒的信息并且保持不受污染的純凈。為了保有你的蓮花身份，我們先要釋放自我身份的臭

2、氣。也就是我稱之為“身份脫毒”的過程?！　∩矸菝摱臼且粚右粚觿?nèi)ヌ摷僮陨淼倪^程。也許當(dāng)你脫去自我身份時，你會感到悵然若失；但是通過一層一層地剝離對自我身份的認同，你會一點一點地接近真我。隨著信息壁壘的解除，你也會越來越自由。因此，身份脫毒是將自己從阻礙成長的束縛中解放的過程?！〔ハ律徎ǖ姆N子：畫出界限　　請拿出一支鉛筆（不可以是鋼筆，稍后你會明白為什么），在紙上畫一個大大的圓?，F(xiàn)在，在圓內(nèi)寫下“我”或“自己”；把圓圈外的空間標(biāo)記為“非我”。而圓圈則是你自身的疆界?！　∮^察你的四周，并且觀察你的內(nèi)心。請思考你的生活

3、。是什么構(gòu)成了你對自身的感覺？問問自己：是什么造就了現(xiàn)在的我？我如何通過環(huán)境了解自己？我是誰？　　接下來，在圓圈內(nèi)寫下你認為與自己本質(zhì)不可分割的東西。你可以對自己下定義。當(dāng)你進行這個過程時，不斷詢問自己：任何自身被賦予的意義都屬于真我嗎？快速估計的方法：如果沒有它你也可以生活，那么它就不是你。好的，將這些“非你”都移到圓圈之外。你可以在圓圈內(nèi)記錄改變的過程。當(dāng)你結(jié)束了對自身的定義，請開始象征性地加強“你”與“非你”之間的界限：用鉛筆不斷地描重圓圈，直到筆尖穿透紙背；直到你成功地將“你”與“非你”區(qū)分開。請注意，這

4、個練習(xí)的某些地方可能會隨著閱讀的深入而改變，所以在你繼續(xù)下面的閱讀時，請保留這張紙作為參考。　　身份竊賊與身份出讓　　身份竊賊是指那些認為自己是你，并偷走你的資源的人。而身份出讓指的是你認為自己是別人，丟掉了自己的獨立性和獨特性。與外界等同，就是出讓了你的真我?！　≡谟⒄Z里，“identity”（身份）來源于拉丁文“idem”，其意思是“同一，相等”。身份是你通過對外界和“非你”的認同所建立的，是你通過與他人的比較來確定的。我們傾向于這樣思考“我就像這個和那個……”。問題就此產(chǎn)生了?！　∧悴⒉幌袢魏稳嘶蛘呶铩＜词?/p>

5、你認為你們非常相像，但是相像并不等于“同一”。沒有任何一個人是與你一模一樣的，就像1.000001非常地接近1，但是它仍然不是1。唯一的你就是你，而非其他任何人。你并不等同于“非常像我”或者“與我類似”。你是獨一無二的，完整而獨特！當(dāng)我們與外界等同，與“非我”等同，我們就是忽略了自身得以與外界區(qū)分的獨特之處。記住，獨特性使得你可以超越比較，因為你是不可比較的。一旦你認同了“非你”，你就是用你的獨特和唯一交換了相似。于是，你出讓了自己的身份，并且失去了對真我的洞察。身份出讓與身份竊賊一樣，都反映了真我的缺失?！　〉?/p>

6、同與信息的聯(lián)結(jié)有關(guān)　　那么，我們?yōu)槭裁慈砸迷镜淖陨砣Q取一份復(fù)印件呢？答案是非常復(fù)雜、細微和因人而異的。但是我們可以居高臨下地審查這一問題。你知道，我們的大腦在不停地將生活轉(zhuǎn)換成信息。一些信息是與我們無關(guān)的，于是它們被遺忘或者儲藏起來以備不時之需。而另一些信息是與我們密切相關(guān)的，于是我們核查這些信息，并且將有用的保存起來。最終，這些被保存的信息形成了我們的自我身份、自我概念?！　∪諒?fù)一日，我們習(xí)慣了這些信息的存在，并且開始認為它們是自己。舉例來說，你幾次在畢業(yè)班的數(shù)學(xué)考試上得了“A”，于是你自詡為“數(shù)學(xué)怪才”

7、。又或者，假設(shè)你從小在煤礦長大，你欣賞礦工誠實和辛苦的工作；于是當(dāng)你參加競選時，你會打出“礦工的兒子”的旗號，承諾“所見即所得”的透明。我們不是用這種方式，就是用那種方式將自己包裹在層層信息和履歷之中，直到它們變成我們的第二層皮膚。但是，生活仍然在繼續(xù)。事物在不斷變化，新鮮的信息也在不斷被輸入，持續(xù)挑戰(zhàn)著我們已經(jīng)形成的自我概念。最終有一天，你的數(shù)學(xué)成績只是“B”，“數(shù)學(xué)怪才”的頭銜看來需要修正了；捕風(fēng)捉影的小報終于挖掘到“礦工的兒子”、“所見即所得”口號的陰暗面。一件事接著一件事，我們失去了信息的光環(huán)?！　⊥ǔＧ?/p>

8、況下，我們處理不喜歡的信息不外乎通過以下幾種方式：忽略它、質(zhì)疑內(nèi)容的可信度和來源的可靠性、用其他信息反駁。我們?yōu)榱吮Ｗo“我是誰”的陳舊信息而精疲力竭；我們?yōu)榱吮Ｗo形象、名聲、觀點、自我身份而不斷戰(zhàn)斗。但是我們忘記了，我們所保護的只是一堆信息而已。我們看不到最本質(zhì)的事實：我們并不等同于我們所保護的信息?！　”緯⒉皇枪膭畲蠹液雎曰驋仐壭畔??？赡苣阋惨呀?jīng)形成一套自我防御機制。