13、如何幫助學(xué)生克服焦慮情緒？

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1、優(yōu)美的旋律無限的遐想——考前放松的秘訣溫三中姚哲靜任芍微馬琳?????????????????????????????【活動對象】高三學(xué)生【活動主題】音樂治療考前情緒異常綜合癥?！净顒幽康摹?、通過音樂創(chuàng)作了解自己考前情緒異常的情況。2、讓學(xué)生懂得聽音樂是治療或減輕異常情緒的好方法。3、通過音樂作品治療考前情緒異常綜合癥?！緦W(xué)情分析】???考試是一種檢測學(xué)業(yè)結(jié)果、進行實力競爭和鞭策后進的手段。但是，學(xué)生在考試前和考試中往往會出現(xiàn)各種心理或生理不適。如緊張、怯場、思維紊亂、腸胃不適等。一旦考試結(jié)束，很多癥狀也隨之消失?！静牧戏治觥吭谖覀冞@個星球上，有兩種最抽象、最

2、高級的語言，這就是音樂和數(shù)學(xué)。而生命質(zhì)量高低，又往往取決于你擁有抽象語言的多寡。莫扎特主張音樂要重建內(nèi)心平衡和寧靜。他的音樂具有和諧、對稱的美。風(fēng)格典雅、透明、亮麗。旋律幾何曲線與人的心電圖極為相似。陳述主題為：互助、自助和無助?！尽俊疽魳穼θ说挠绊憽?、心理性影響：刺激感情、情緒和感性。2、生理性影響：刺激自律神經(jīng)系統(tǒng)，對血壓、脈搏、呼吸等產(chǎn)生影響。3、共鳴性影響：促進交流和產(chǎn)生共鳴?！净顒有问健繐糇鄻菲?，錄音，聽音樂，小組討論，音樂治療?！局攸c難點】1、重點：讓學(xué)生懂得有選擇地聽音樂是治療或減輕情緒異常的好方法。2、難點：培養(yǎng)學(xué)生選擇音樂的才能，對音樂治療有

3、信任度?！净顒訙?zhǔn)備】1、打擊樂器數(shù)件，供學(xué)生擊奏。2、莫扎特音樂CD一盒。3、錄音機二臺，空白磁帶二盒。多媒體課件?！净顒舆^程】1、營造課前氛圍。播放莫扎特《G大調(diào)弦樂小夜曲》第一樂章（快板，奏鳴曲式，4/4拍，具有進行曲式的特點。主題典雅、透明、亮麗）。學(xué)生隨音樂進入課堂。圍圈而坐，便于每個人都在老師的視線內(nèi)。老師分給每人一張卡片和一個信封。2、創(chuàng)設(shè)情景，引入課題。輔導(dǎo)師：同學(xué)們，聽著音樂輕輕松松進教室感覺好嗎，聽著音樂與同學(xué)促膝而談親切嗎？但這美好時光并不是時時刻刻都伴隨著我們，同學(xué)們請看屏幕，今天老師給大家?guī)硪恍W(xué)習(xí)生活的錄相。（多媒體播放考試前夕同學(xué)們

4、緊張、怯場、肚子及腸胃不適等異常反映的典型情景。）輔導(dǎo)師：同學(xué)們，看了這些情景，你的感覺怎么樣？回想一下你在考試前有哪些反映，現(xiàn)在請大家凝神閉目想想自己在進入考試前的狀態(tài)，特別是一些重要的考試，然后認真如實地將它寫在小卡片上，并裝進信封，先將信封放在一旁。（1）學(xué)生：六人一組，與左鄰右里討論自己在考前出現(xiàn)的心理或生理不適。最終組里挑出一個最具典型的考前心理反應(yīng)學(xué)生。（2）輔導(dǎo)師擺放打擊樂器，有小鼓、小鑼、三角鐵、碰鈴、木魚、鋼片琴等。（3）輔導(dǎo)師：同學(xué)們討論結(jié)束了，現(xiàn)在請每組各推薦一人到前面來坐好，你們聽著，剛才組里同學(xué)談的考前的反映情況你們還記著，你自己考前的

5、情緒眼睛閉著還會浮現(xiàn)出來嗎？好，現(xiàn)在請每人選擇一件合適樂器，把你們自己組里最具典型的考前心理反應(yīng)用音樂創(chuàng)作（樂器擊奏）的形式表現(xiàn)出來。（4）學(xué)生閉著眼睛醞釀感情，然后逐一創(chuàng)作音樂。（5）教師用第一臺錄音機一一錄音。（6）錄音完畢。將六段音樂回放。每聽一段學(xué)生剛才創(chuàng)作的音樂，輔導(dǎo)師引導(dǎo)學(xué)生討論、評價，然后叫創(chuàng)作音樂的同學(xué)談?wù)鎸嵉母惺?。（重過程）針對學(xué)生的感悟情景：“煩躁、緊張、紊亂、無奈、無所謂、愉快、興奮”等，輔導(dǎo)師引導(dǎo)學(xué)生討論如何放松情緒，避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，然后輔導(dǎo)師也談自己的一些做法，與同學(xué)們一起分享體驗：（7）輔導(dǎo)師請出“緊張”、“紊亂”、“無奈”等反映

6、異常組的代表。坐到圓圈當(dāng)中，輔導(dǎo)師組織全體同學(xué)放松自己，眼睛平視，慢慢閉攏。播放歌劇《費加羅婚禮》序曲片段音樂（解消不安情緒的音樂處方）；輔導(dǎo)師暗示做放松的心理體操。播放歌劇《唐璜》“請打我吧，馬賽托”片段音樂（失去自信的音樂處方）。輔導(dǎo)師暗示做自信的心理體操音樂放畢，輔導(dǎo)師組織學(xué)生從低到高齊呼三遍：“我行、我能、我最棒”自勉口號。4、?????????????對比、感悟：課堂播放背景音樂輔導(dǎo)師：同學(xué)們，現(xiàn)在感覺怎么樣？好輕松、好輕松。（1）請坐在里面的“緊張”、“紊亂”、“無奈”的代表分別再次創(chuàng)作音樂，把現(xiàn)在的感覺表達出來，輔導(dǎo)師用第二臺錄音機進行錄音；（2）

7、“緊張”、“紊亂”、“無奈”的學(xué)生分別重新選擇樂器，與剛才創(chuàng)作音樂的情景一樣去創(chuàng)作。錄音。（3）創(chuàng)作、錄音完畢。（4）回放“緊張”組新的音樂創(chuàng)作錄音，全體同學(xué)感受。完畢，再播放“緊張”組第一次創(chuàng)作的音樂錄音。學(xué)生進行對比討論感受到新的音樂具有“從容、愉快、輕松”等情緒。（5）回放“紊亂”組新的音樂創(chuàng)作錄音，全體同學(xué)感受。完畢，再播放“紊亂”組第一次創(chuàng)作的音樂錄音。學(xué)生進行對比討論感受到新的音樂具有“清晰、有條理”等情緒。（6）回放“無奈”組新的音樂創(chuàng)作錄音，全體感受。完畢，再播放“無奈”組第一次創(chuàng)作的音樂錄音。輔導(dǎo)師點評：音樂“具有激發(fā)活力和給人自信心”等功能（

8、7）輔導(dǎo)師引導(dǎo)全體學(xué)生打