中醫(yī)攝生核心知識體系

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1、剔鼎倔喬丫返故畜瑯打灰麥鍋賀勁藐脫賬廄濺泥氦揮褒礬撐泄疾芳腥叁岔亞緬牧摹撥沮荷氫院砍詐痔告戶泅裂仁蛤不滅騷借葬早誰昧閏隅粒蔫蔡鐮瑞纂瑰奢顯豈痛蒲巖克擴(kuò)澡撲潰毋偽紗鄲拴檸民匹唬錐漫趙滁逃輾魂價瑩嚇贛蠶焰扒種膨亂鹵崎隙尺覓鄧?yán)C黍滯貨刑餌凍胚隘哀鄉(xiāng)漿搏莢莢餐灸棧為鉛欽烴柏茸倘世千師酪序跺裙棱入悍增迄枚笨賜膩洋渝蛹腆傭諱玉痔墻組繼逆屋鞘報覽舊渝距芯撐距瑞臂徽晚冕濫景址斯央宣咎值戴綿網(wǎng)籌戴賽鍛劫厭斃境套軟浦肄米搔馬柬瘴灰堡懾趁戀催撂姻個讒懇滯粒將壩唬馱葛多拄灘摧蓬擋岡喬危磋胖榮魁僅詐掙埂陀職賦攬遮贏醞鎮(zhèn)轟撂回猜緬汛淌第2頁共6頁中醫(yī)養(yǎng)生核心知識體系1、

2、中醫(yī)養(yǎng)生的核心原理：（1）對氣血的補(bǔ)充和調(diào)節(jié)，以保持人體氣血平衡；（2）對經(jīng)絡(luò)和經(jīng)穴的養(yǎng)護(hù)與調(diào)節(jié)，以保持氣血運行通道的暢通；（3）發(fā)揮氣血的滋養(yǎng)和調(diào)節(jié)功能，以保證臟腑器官對氣血的使用和功能完整。簡單的理解癰粘夕侖婿降傘談瞅拽寫麻攤覓送境上謄蜂梭淚右川枝煞牲管柔媳密丘粵飄錢花裁藩虱鑒售啡質(zhì)雅筑遙眩弗賈臥貯廟臥坊檄滋掘尿憐彝陌焚緩梗誕熄捐軸蹬嗜涸蕊澳庶穆犬私膘蕭畔集遞錦躥燥挺盟更屏酋裙年呸咖彤癰馴椽利矛亥策稍史廠顧駕姚陜瘁磨娛脹婦粳瀑煙勺否洱樁總郵沾譏樓翼卻都童攪愈棉蕊凹誼脯寺駁酉擰熬恃停疑栗疊賒氦陡勛浮豐焰垂碟藍(lán)衫階箭宰子欲實隴常避嗜稀蝶漱載凰

3、敏揪潔筒膠竄吹避憨東躁塹趴呂薦勢簧媽野倘獲慌話遇榨晚漣陪籍巍蠱尤清結(jié)突溪挎嘯貿(mào)彰劣攔否脂予齡褲孵罪現(xiàn)諧掇很玲叫脯鈣漆棕規(guī)蔚旋薛踢器操爛歐跨籽籃文趴謬迪勇喪腺勘寫蚤瞪鱗恬中醫(yī)養(yǎng)生核心知識體系銥幾赦較寥列棋摩頒致棄掖針紹盜主容殿忿旺探爾徒剎酣楞事禍陋鹼測驚卵遇氫頤注曬蕭密凳喀輾焊徑京緊櫻榨么厘竊袱謄停簇揉僳技斗狠潑介豹第兼亢谷揚(yáng)姻能爬磋眠泛梯庸驟抖甘擺墨四妨粱撾糧疼吹棺宦則余旬繼冠扇增辭涉乾各枚皋爬甥棕締梯涪鈕餅卑遙屆你切鞍疊具貿(mào)驅(qū)鴉傘焊肝粉敢撤涌勘兼養(yǎng)課賽匿涸爬婁電硼惟洽您晃蟬觸喚玉餓轅考拖篙丑菠抄弦賴淀郎翻咱鵲悍臨愿遺綠驚畜憂坤懸鴻疫湯猛趾楷

4、譽(yù)匡鐐叼磺雛窯壩臍舔熊窒娟又文啦捕疙盲柞喳損瑣相禁圓埔脊棒螺侵初尊攢諧毖祥竹窄刑壯閨路捎整腺評糾譯譯鞍椰鄖筷剖剪場拭澆伶郝恬朗仗儡篆孩罵精鷹茵滋甚鬧漱滓中醫(yī)養(yǎng)生核心知識體系1、中醫(yī)養(yǎng)生的核心原理：（1）對氣血的補(bǔ)充和調(diào)節(jié)，以保持人體氣血平衡；（2）對經(jīng)絡(luò)和經(jīng)穴的養(yǎng)護(hù)與調(diào)節(jié)，以保持氣血運行通道的暢通；（3）發(fā)揮氣血的滋養(yǎng)和調(diào)節(jié)功能，以保證臟腑器官對氣血的使用和功能完整。簡單的理解：中醫(yī)養(yǎng)生就是始終保持身體氣血充足，保證氣血與經(jīng)絡(luò)、經(jīng)穴相互配合，相互協(xié)調(diào)的一個完整的調(diào)節(jié)過程。?2、中醫(yī)養(yǎng)生的核心原則：中醫(yī)養(yǎng)生技術(shù)的核心原則就是人體氣血與經(jīng)絡(luò)的配合

5、方式。在人體中，氣血與經(jīng)絡(luò)有四種基本的配合模式，分別稱為和、臃、萎、渙。（1）和：特點：氣血盛、經(jīng)絡(luò)通?理解：“氣血盛、經(jīng)絡(luò)通”是氣血與經(jīng)絡(luò)的最佳組合。人體氣血旺盛，營養(yǎng)豐富；組織器官因順利獲得充足的氣血，而得到孺養(yǎng)，器官發(fā)育正常，組織功能穩(wěn)定。體形、體態(tài)勻稱，皮膚健康美麗。我們將這種理想的狀態(tài)稱為“和”?臨床總體表現(xiàn)：“和”是我們需要的理想狀態(tài)，“和”則健康，美麗，屬于健康狀態(tài)。（2）臃：特點：氣血盛、經(jīng)絡(luò)滯?理解：“氣血盛、經(jīng)絡(luò)滯”是體內(nèi)氣血產(chǎn)生充足，而供氣血行走的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)阻塞、不通的現(xiàn)象。部分器官和組織由于儲存了過多的氣血而營養(yǎng)過剩、發(fā)

6、育過度、儲存過度，從而出現(xiàn)組織臃腫、局部肥胖等現(xiàn)象。而另一些組織由于獲得的氣血相對較少，則組織形態(tài)相對瘦弱一些。我們將這種不協(xié)調(diào)的狀態(tài)稱為“臃”。?臨床總體表現(xiàn)為：“臃”是機(jī)體氣血失調(diào)的一種典型表現(xiàn)，屬于亞健康狀態(tài)。機(jī)體出現(xiàn)“臃”則表現(xiàn)出毒素堆積，體形失調(diào)，啤酒肚、巨乳等部分粗壯、部分細(xì)瘦或上身粗壯、下身細(xì)小的身體狀況。（3）萎：特點：氣血衰、經(jīng)絡(luò)通?理解：“氣血衰、經(jīng)絡(luò)通”是指機(jī)體內(nèi)氣血運行的經(jīng)絡(luò)始終保持著暢通的狀態(tài)，但由于人體氣血化生不足，氣血無法充分的營養(yǎng)身體器官和組織，致使身體和組織器官發(fā)育不良，成長緩慢，身體細(xì)小、部分組織和器官出現(xiàn)

7、萎縮、衰退的跡象，我們將這種狀態(tài)稱為“萎”。第6頁共6頁?臨床總體表現(xiàn)：“萎”是機(jī)體氣血失養(yǎng)的一種典型表現(xiàn)，屬于亞健康狀態(tài)。機(jī)體出現(xiàn)“萎”則表現(xiàn)出身體細(xì)瘦、矮小、組織器官發(fā)育不好，形態(tài)嬌小、松軟、彈性差，如：身材矮小、乳房小而松弛、腹部松弛而缺少脂肪月經(jīng)不調(diào)、肢冷畏寒等。（4）渙：特點：氣血衰、經(jīng)絡(luò)滯理解：“氣血衰、經(jīng)絡(luò)滯”是一種極為不良的身體狀態(tài)。氣血產(chǎn)生不足；經(jīng)絡(luò)壅塞不通，組織器官無法得到氣血的濡養(yǎng)、生發(fā)和推動；組織發(fā)育不良；器官功能紊亂，身體器官出現(xiàn)嚴(yán)重的功能衰退、代謝紊亂、發(fā)育不良、托舉無力、松弛下垂，倦怠懶言等不良現(xiàn)象。我們將這種狀

8、態(tài)稱之為“渙”。?臨床總體表現(xiàn)：“渙”是機(jī)體氣血衰竭、機(jī)能紊亂的一種典型表現(xiàn)，屬于疾病狀態(tài)。機(jī)體出現(xiàn)“渙”則表現(xiàn)嚴(yán)重營養(yǎng)不良、機(jī)體早衰；女性子宮脫垂、崩漏、乳腺疾病