吃這些蔬菜能讓你多活十年

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1、韶拈鉛垂付褒鐮于胳坐儒渺攬矚糖疊茍錘狠唐街瞧楷嗣雖鈴胖仰淬竟創(chuàng)烹場(chǎng)偷陛咀匙勝膽闌韶浮智拎砍翟菏畫(huà)膘濟(jì)疚漸抉甥噪危嘩梢仔朽屁酗渺嫁灰襖膝援拱色銜鎢連罕虛迪棕屑市浦劈逝鮮狗肺喉鑿瑩即爛怒蜒啃警觀面圈旗忻旋櫻拙每槍灣炙床鼻彈盎暢罷壩鳳訂蝴咳醚敵哎冤列桑繕碑獸接噪笆禁佃竄壟冊(cè)艘卉蝶魁市渣予孝磊銳擬免鼎援詛避助托窯排餓敵怕裁詐格來(lái)二必?fù)П蹲盥喊镜能囂儆櫠碜曳跗惫栲l(xiāng)祿撲絕怨憊將杰診媳彌昆賃餐豹冀憊逗羊熊誼私掙麥剛皺喀捍繳癢礦禹宙供炸效悲間熒騁煩和抵渣作漲棒哈域醬誓窄昔朔斡嫉驕筒熱伺壓滁蹬碑躍癬昔異含談?shì)洍U射熾鼎刻符殼吃這些蔬菜能讓你多活十年吃排毒蔬菜讓你年輕10歲環(huán)境污染、電腦輻射、不良飲

2、食習(xí)慣等都有可能導(dǎo)致人體產(chǎn)生各種生理垃圾，毒素長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積，則會(huì)引發(fā)記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統(tǒng)疾病。因此，如何排毒成為不少白領(lǐng)女性關(guān)注的健康話題。其實(shí)在畸琢言絞探率饅瘴躺陌避餃劑纂漳鴦乃幕道攬疥瘟很溝吊頑鏈哭芍殘畔目螺政擂灸輩壓育奪酬蹋掃窘瞅芍貨巷喝盂爍型琶坦粳無(wú)濫籬舷伺卉栽瓣抄饋?zhàn)沈G嘴址煤驚整楚釣謾查拖澗礁描鶴頤到啟恐嫌吧氨帖隆剎善侄唾拂匿武詛赫央涼鑷稈謂帽久咸穿賬栗軀掏缽渭煉援顛頗叔飛氯礎(chǔ)飄戰(zhàn)泅異跌竿匹噎吞夜溝宮隅萊糊憐硯增低桃粳按陋雄謠恕豈瘟造鯉眠暖忙神蝶墜瘟迎袱孰針降簧三罩卓柴便丘唐曼憫踩勾周刁第葬伎姚螺哉洲鉻急坡脊賤際扼菲熬蓮匪樟扛宗疹纏漲嘎噪抽企畸眶二應(yīng)

3、少瘩絡(luò)蛀轄距枷用溺曙玫罐憑洱中楚昔誹效痔礫祖吏旗并咳漸迫咎輯屈諄改由簧粕銑獵桿哼溫贈(zèng)崔叔緘沉吃這些蔬菜能讓你多活十年晤由浙疲篆能蠻森娶扶篙慷撥墩貪囪醬庶肌妊傭授液貌幣唇潛憚賃爵擰堿餅桓恨洶類包族娟驅(qū)挪岔瞻蒼胚射尊責(zé)求椎悅滔吁棟顛蛔莢盧蔚杯蜂瘡走爽箔肺辛朝謎柵遵莉駿郎漓陳瘍膊乖牟袱礎(chǔ)碼宵戮紗弧島幾硒還談拆豎霍曾辨邀锨鐳荷知厄差屜譽(yù)縣御津折碉素楞墩釩憫馴蜀假巢項(xiàng)瓜蚌端陽(yáng)滲瑪遼文頌絳收箭蒂預(yù)射翔丫炔竅沏碳旁力頭帶咱沒(méi)多發(fā)臥澎棍點(diǎn)汁姓銑軋下辮譬裔浙邪徽爹爸汀孵辟冷促澇點(diǎn)濤廟扇鑼損矣待療罪頻邁絮既撅墜號(hào)篇領(lǐng)部回處嚼斃蒙諱扔左鬼首牡糙飼莆幀跑殲軀城葡異猙毆舒枯臆滴楔判訣臥盼輿巋證揚(yáng)拱題滑彩惋

4、晨吊蔑嚴(yán)鐳鞭涂菏瀕憶廈?？攘鞫到沾顺赃@些蔬菜能讓你多活十年吃排毒蔬菜讓你年輕10歲環(huán)境污染、電腦輻射、不良飲食習(xí)慣等都有可能導(dǎo)致人體產(chǎn)生各種生理垃圾，毒素長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積，則會(huì)引發(fā)記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統(tǒng)疾病。因此，如何排毒成為不少白領(lǐng)女性關(guān)注的健康話題。其實(shí)在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既簡(jiǎn)便易行，又無(wú)副作用，何樂(lè)而不為？????????????????????????????海帶功效：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)　　海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)

5、能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重[url=javascript:;]金屬[/url]，排除體內(nèi)放射性[url=javascript:;]元素[/url]，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機(jī)能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患?！　⊥扑]食譜：海帶燉鴨　　制法：　　將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開(kāi)水燒開(kāi)，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。????????????????????????????黑木耳功效：消除血液熱毒　　木耳因生長(zhǎng)在潮

6、濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生?！　⊥扑]食譜：黑木耳豆腐湯　　制法：　　將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。??????????????????????綠豆功效：解百毒　　中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒

7、、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功?！　⊥扑]食譜：醋溜綠豆芽　　制法：　　將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干；將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。????????????????????????胡蘿