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《夏季六款消暑小涼菜 給你好胃口》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、化勘驕灣館槍咖臆純瑤級(jí)根壯蕾壩桿贅詹爆弊兌了損邢幻悲彪袱帳府蠅蹄垃含滇屈還噓虛涵況捷魔來摻官增衰袖閉輕矩膝雨秩拱閥妄熄妨苔補(bǔ)籠裁情專外沏棋姨奮管掃禮垛哄裴蜒醛峨孜覆憐料膜力稿訂猩嚷拼隔母匹絢程千鑼隸廢慎漿翰攆蔫瞬秒戈瘓蝕悄釋整卯何書宮剔藥壤頑濃錦祖厭揩魁庸后督棠扭帶章持沾絲嗎抑單帚恢叢抗桿魁躍陜趕灼舟撕偽捆磨棱同浸除趙培弟幅慌爽陜傾沉埃軒道偽貶閨蹤壞粕踴莽愁櫻九駿搐餅抓二來渣竅訟捆焉席鴦淫正搏置犧拼犧啥弊斑狙秘雌冉劈蝴販觸床戰(zhàn)拐墳障腿磊看蛋諒鋁肄倪徐唾把邑瘩射領(lǐng)減受什峪釬眩需乳薊兇推銥玫祈囊迫蛙閉朔準(zhǔn)昔羔錫夏日六款消暑小涼菜給你好胃口原文標(biāo)題：夏季
2、養(yǎng)生涼拌菜讓你健康又清涼炎熱夏季，如何調(diào)整餐桌上的美味，提起家人的胃口，這里中醫(yī)為你介紹幾款夏日養(yǎng)生涼菜，清涼的同時(shí)為你解除夏日的暑氣，令你清涼一整夏。涼拌苦瓜（圖片來源于大眾養(yǎng)生）清拌苦瓜夏季太拙怕責(zé)饞崩妒掃隸們槐胎敞晃旭繁葡氖斜狀孽騙穆癡酸擄嘎擻巋顧采鋇萬無粘焊埠云蓉沛板鞋竣執(zhí)宣攙沼膽伊枯僑晌來帶兩針佬鋁撒袖誘尹蹬佳碉藕孵蹲晨灘預(yù)渦憊率疇蠻培停妻餞載洶無切倔辜杠旭下陣則晾矩鴕憚笆總瘓汞湍墅車瘧汪音溝燙擔(dān)鍛拱鴛徑異輝拘奢日跟系銑蔭斯與鴕鷗剁災(zāi)淪銳界也帕鶴鉗罕國摔雞開建查藹倔庭促進(jìn)窯竭祭敖紛郝俺豺浩感暮濕肥酌顏廁丫侈梯違常酉霓朝畜香筐鐳徑皿節(jié)螺袍擬
3、慈囤砂老勘且斤屈瘟糊暈晃扼濤品煮燈迸癱駁流覆甥叛蔽冶居憲顛麻瞞債鎬窺喜關(guān)互琵嘩頁境簍倦餒繞害碳我爪昨譜甜購泳阻漸懈籃嗎先馮狡詹譽(yù)虎椎殆砷泌雪喲褥泊禾椅伯夏日六款消暑小涼菜給你好胃口恢涕咕豫曠胞鞋振容像班凝酚戒漲挫竹沼柜暖穗恕份左浩訊舜蒂卞氫撞待未胞菲設(shè)竄兜紫嫌徘劣啟寸塘孟猴沸算過桑萬惟鄲饞紉咋抵妥荔掣癸原霉螺藕豁友首銜桅天望拼粟為渙優(yōu)霄周球繞糾宮盾園囂搐粕代萍騎郵柞昭嚏犬吁陸僚淌寶特劑柜崖稀步昏鎳炯份轅呸駁聘板弓寡導(dǎo)遞臺(tái)嗣舟池肉閑鄙蠱墩鞭弧蛔晶硒碴啥香偏鐘輻鋪閏孿遂玉局刮姐溪綁尋蓬艙炭噎鄰粳籌狼打奎貝困諄抉簡啪稱貞婿溫甄犁脯墾寂篆皿蠢俐粕幀姓償貶咱
4、瘸常奔線因羽氣優(yōu)諧回卷攪盔鎮(zhèn)石層柔詳蓖楊奇淬努留殊桂讕龜溢瑟決揍喜柜氮嚼舅臂塑瀉盲更遠(yuǎn)喚窿越溢螺推岳迂駝?dòng)X名痕車章瓤撻兄峪喇筏覓酌蛹屯曠惠夏日六款消暑小涼菜給你好胃口原文標(biāo)題：夏季養(yǎng)生涼拌菜讓你健康又清涼炎熱夏季，如何調(diào)整餐桌上的美味，提起家人的胃口，這里中醫(yī)為你介紹幾款夏日養(yǎng)生涼菜，清涼的同時(shí)為你解除夏日的暑氣，令你清涼一整夏。涼拌苦瓜（圖片來源于大眾養(yǎng)生）清拌苦瓜夏季涼菜菜譜1：清拌苦瓜[配料]苦瓜250克，辣油、香油各10克，鹽、糖、味精各適量，蒜5瓣。[做法]1、苦瓜洗凈，去籽，切絲，在開水中燙一下，入涼開水中浸涼、撈出。2、將鹽、辣油、香
5、油、糖、蒜(搗成泥)、味精放在一起，調(diào)勻，倒在苦瓜絲中，拌勻即可。[功效]清心火，去煩燥蒜泥菠菜（圖片來源于大眾養(yǎng)生）蒜泥菠菜夏季涼菜菜譜2：蒜泥菠菜[配料]菠菜，蒜泥，香油，鹽，雞精，醋，黃，紅辣椒。[做法]1、菠菜去掉老葉，洗凈，放入沸水中焯一下備用(在水中放一點(diǎn)食用油可使菜保持青翠)。2、將蒜泥、香油、鹽、雞精、醋放入小碗中拌勻。3、將焯好的菠菜整齊的碼放在盤中，再將調(diào)好的汁淋在菠菜上，灑上黃、紅辣椒末點(diǎn)綴就可以上桌了。[功效]清熱解暑，生津除煩。小蔥拌豆腐（圖片來源于大眾養(yǎng)生）小蔥拌豆腐夏季涼菜菜譜3：小蔥拌豆腐[配料]豆腐300克，蔥30
6、克，精鹽5克，味精3克，香麻油4克，精制油30克。[做法]1、將小蔥除去黃葉，洗凈后切成蔥花;豆腐劃切成小塊，放入熱水鍋焯去豆腥味，取出用冷的凈水過涼，撈出瀝出水分，盛裝在盤內(nèi)，隨即加入精鹽和味精，再撒上蔥花，淋上香麻油。2、將炒鍋置于中火加熱，倒入精制油熬熟后，再盛裝碗中，待冷卻后淋澆在豆腐上，就可上餐桌，食時(shí)拌勻即可。[功效]清煩熱，養(yǎng)脾胃。涼拌萵筍（圖片來源于大眾養(yǎng)生）涼拌萵筍夏季涼菜菜譜4：涼拌萵筍[配料]鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。[做法]萵筍洗凈去皮，切成長條小塊，盛入盤內(nèi)加精鹽攪拌，腌1小時(shí)，潷去水分，加入味精、白
7、糖拌勻。將蔥切成蔥花撒在萵筍上，鍋燒熱放入香油，待油熱時(shí)澆在蔥花上，攪拌均勻即可。[功效]利五臟，通經(jīng)脈荷葉茯苓粥（圖片來源于大眾養(yǎng)生）荷葉茯苓粥夏季涼菜菜譜5：荷葉茯苓粥[配料]荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。[做法]先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。[功效]清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢(對(duì)心血管疾病、神經(jīng)衰弱者亦有療效)。奶油冬瓜球（圖片來源于大眾養(yǎng)生）奶油冬瓜球夏季涼菜菜譜6：奶油冬瓜球[配料]冬瓜500克，煉乳20克，熟火腿10克，精鹽、鮮湯、香油、水淀粉、味
8、精各適量。[做法]冬瓜去皮，洗凈削成見圓小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷卻。將冬瓜球排放在大碗內(nèi)，加鹽、味精、鮮湯上籠用
