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《秋天吃梨的七大好處》由會員上傳分享,免費在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、秋天吃梨的七大好處來源:養(yǎng)生之道網(wǎng)編輯:lujintao發(fā)表時間:2015-08-2111:1599.9%的人都看了大暑吃鳳梨的習(xí)俗大暑吃鳳梨的習(xí)俗,你聽說過嗎?鳳梨就是我們熟悉的菠蘿,大暑時節(jié)臺灣人流行吃鳳梨,有祈求平安吉祥、生意興隆的象征。下面小編為您詳細(xì)介紹大暑吃鳳梨的習(xí)俗。·【煮梨能夠潤燥養(yǎng)顏】梨子煮著吃好不好?·體寒的女人可以吃梨嗎·驚蟄為什么吃梨·梨怎么吃潤肺煮熟吃最好養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀:秋天吃梨好嗎?秋季是梨上市的季節(jié),愛吃梨的朋友可要把握機會了,那么秋天吃梨好嗎?秋天吃梨可以防秋燥,還能保護嗓子。下面小編為您介紹
2、秋天吃梨的好處。秋天吃梨好嗎?秋季干燥容易上火,由此引發(fā)的缺水常讓人覺得喉嚨不舒服,此時多吃些梨對保護嗓子有好處。梨柔軟多汁,味甘性寒,有清熱、化痰、生津止渴等功效,尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉干燥。秋天吃梨對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。對高血壓、心肺病,肝炎、肝硬化病人,常吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化,增食欲的作用。梨的品種有很多,鴨梨和雪花梨保健作用最強。鴨梨甜度低、爽口、解油膩效果好,雪花梨有清熱潤肺的作用,是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇,香梨甜度高,香味濃;南果
3、梨風(fēng)味濃郁;豐水梨細(xì)嫩多汁;啤梨肉質(zhì)細(xì)膩。下面小編為您介紹秋季吃梨的7大好處:1、梨富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后吃梨,能促進胃腸蠕動,使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出,避免便秘。2、梨具有潤燥消風(fēng)的功效,在氣候干燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥,有時干咳少痰,每天吃一兩個梨可緩解干燥。3、梨含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒人士。4、梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經(jīng)常吃梨大有益
4、處。5、梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。6、梨能促進食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。7、梨味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用,因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。梨的選購:梨也分雌雄梨有兩種:一種是“雄梨”,肉質(zhì)粗硬,水分較少,甜性也較差;另一種是“雌梨”,肉嫩、甜脆、水多。購買梨時可從外形上來區(qū)別雄雌。雄梨外形上小下大像個高腳饅頭,花臍處有二次凸凹形,外表沒有銹斑。雌梨的外形近似等腰三角形,上小下大,花臍處只有一個很深且?guī)в袖P斑的凹形坑。挑選梨子,首
5、先要選擇梨子的品種,不同的品種其品味也各異;其次要挑選花臍處凹坑深的,比花臍處凹坑淺的質(zhì)量要好。緩解秋燥,梨有哪些吃法?梨有很多種吃法,不同的吃法有特別的作用,生吃清熱效果好,能明顯解決咽喉干癢、聲音嘶啞的癥狀,榨汁喝有滋潤喉頭、補充津液的功效。用冰糖蒸梨可以滋陰潤肺、止咳祛痰,對嗓子有很好的潤澤保護作用。下面介紹了一下幾款梨的食用方法:1、梨子粥:梨2個,洗凈后連皮帶核一起切碎,加大米100克,和水煮粥。梨子粥具有明顯的潤燥功效,在秋季可以多吃。2、百合梨粥:梨1個,百合、麥冬各10克,胖大海5枚。梨洗凈切塊后加水煮,八成
6、熟之后加適量冰糖,吃梨喝湯。此湯品可以去痰熱,滋陰潤肺,對嗓子有很好的保護作用。3、紅棗燉梨:紅棗10個,梨1個,冰糖適量,一同煮熟后服用,具有潤肺健脾的功效。同時,專家提醒,梨性寒涼,不宜吃太多,否則會傷脾胃,因此,脾胃虛弱的人群不易多食,尤其不要多吃生梨。體質(zhì)虛寒、寒咳、腹部冷痛和血虛者不宜生吃,否則易傷脾胃、助陰濕。