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《淺談?dòng)斡具\(yùn)動(dòng)員從業(yè)余到專業(yè)層次的轉(zhuǎn)換》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、淺談?dòng)斡具\(yùn)動(dòng)員從業(yè)余到專業(yè)層次的轉(zhuǎn)換田游管理中心張蕾摘要：本文對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員從業(yè)余訓(xùn)練到專業(yè)訓(xùn)練的轉(zhuǎn)換期間應(yīng)注意的若干問(wèn)題進(jìn)行了初步的探討，為使隊(duì)員能夠順利地渡過(guò)這一時(shí)期提出了幾點(diǎn)建議關(guān)鍵詞：層次轉(zhuǎn)換年齡組訓(xùn)練意志品質(zhì)生活環(huán)境隨著競(jìng)技游泳的發(fā)展，目前游泳隊(duì)員從業(yè)余進(jìn)專業(yè)隊(duì)的年齡大多在10—12歲之間。如何做好這部分隊(duì)員的訓(xùn)練層次轉(zhuǎn)化的問(wèn)題是能否堅(jiān)持正常系統(tǒng)訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)，是業(yè)余與專業(yè)教練必須認(rèn)真對(duì)待的問(wèn)題。業(yè)余訓(xùn)練與專業(yè)訓(xùn)練無(wú)論在訓(xùn)練安排上，時(shí)間安排上都有非常大的不同。許多優(yōu)秀苗子在年齡組比賽中嶄露頭角，處于遙遙領(lǐng)先地位，進(jìn)入專業(yè)隊(duì)后卻默默無(wú)
2、聞了，甚至過(guò)早地跌入低谷、消失了，幾年來(lái)的辛勤勞動(dòng)付諸東流。本人認(rèn)為要改變這種狀況，必須找出一種科學(xué)的、合理的教學(xué)內(nèi)容安排和教學(xué)方法，以適應(yīng)這一年齡階段的生長(zhǎng)發(fā)育、機(jī)能素質(zhì)、生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)，才能收到事半功倍的效果，這也是本文研究的目的。根據(jù)本人多年來(lái)從事業(yè)余訓(xùn)練教學(xué)和專業(yè)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為在業(yè)余到專業(yè)轉(zhuǎn)換階段的訓(xùn)練要做好以下幾點(diǎn)：一、訓(xùn)練方法手段的轉(zhuǎn)換業(yè)余訓(xùn)練是基礎(chǔ)訓(xùn)練的一段過(guò)程，它的任務(wù)是全面正確地掌握技術(shù)，為專業(yè)訓(xùn)練打下牢固扎實(shí)的基礎(chǔ)，做好生理和心理的準(zhǔn)備；而專業(yè)隊(duì)的訓(xùn)練則不同，它是根據(jù)個(gè)人的技術(shù)特點(diǎn)，進(jìn)行專項(xiàng)加工，發(fā)揮個(gè)人長(zhǎng)
3、處，以個(gè)人的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目沖擊全國(guó)、亞洲乃至世界記錄。所以訓(xùn)練是根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)安排的。在進(jìn)行訓(xùn)練層次轉(zhuǎn)換中的隊(duì)員訓(xùn)練主要是抓技術(shù)，同時(shí)教會(huì)他們陸上身體訓(xùn)練的方法。10—12兒童運(yùn)動(dòng)員其身體各運(yùn)動(dòng)器官和神經(jīng)系統(tǒng)都處于較快的發(fā)育階段，訓(xùn)練的方法手段及運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度等對(duì)他們的發(fā)育都有直接的影響，并關(guān)系到以后的發(fā)展。所以這一時(shí)期的訓(xùn)練應(yīng)以促進(jìn)各運(yùn)動(dòng)器官機(jī)能，朝我們所需要的方向發(fā)展為主，也就是以技術(shù)訓(xùn)練和全面訓(xùn)練為主，讓天賦與能力自然涌現(xiàn)出來(lái)，有利于選才和育才。這一時(shí)期的訓(xùn)練手段，不應(yīng)是為提高成績(jī)而是為了儲(chǔ)備更多的東西，以備后用?？滴鳡柭┦吭赋觯?2歲以前
4、應(yīng)大抓全面身體素質(zhì)訓(xùn)練，為進(jìn)一步大運(yùn)動(dòng)量、大強(qiáng)度訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。因此，在訓(xùn)練中要多采用15—25米的快速打腿、劃手、配合游，既能練速度，又能發(fā)現(xiàn)技術(shù)毛病，每周安排2次陸上整合性的全面身體素質(zhì)的練習(xí)，在業(yè)余訓(xùn)練階段不要太重視對(duì)訓(xùn)練成績(jī)的要求，但對(duì)技術(shù)的掌握要求要嚴(yán)，游不動(dòng)可以游慢些，但技術(shù)必須游好，主要是指劃水實(shí)效，這個(gè)年齡的隊(duì)員處于耐力素質(zhì)的發(fā)展期，必須使耐力素質(zhì)明顯提高，并達(dá)到相當(dāng)高的水平，訓(xùn)練中多采用中等強(qiáng)度，脈搏在26—28次/10秒的間歇游，盡管長(zhǎng)距離游很辛苦，但必須安排，有一定強(qiáng)度的有氧耐力訓(xùn)練對(duì)這個(gè)年齡的選手非常重要。進(jìn)入專業(yè)隊(duì)后
5、，由于隊(duì)員來(lái)自業(yè)余體校，他們的訓(xùn)練能力較低，過(guò)去貫徹的是全面發(fā)展，以有氧訓(xùn)練和四種姿勢(shì)的基礎(chǔ)教學(xué)為主。而轉(zhuǎn)到專業(yè)訓(xùn)練層次后，整個(gè)訓(xùn)練安排有了根本的變化，專業(yè)隊(duì)教練在安排訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)必須考慮到這一年齡層次的隊(duì)員機(jī)體由于正迅速發(fā)育比較脆弱，要注意科學(xué)合理的安排訓(xùn)練，循序漸進(jìn)的安排運(yùn)動(dòng)量。嚴(yán)格按照年齡組運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，按照各種素質(zhì)和能力發(fā)育特點(diǎn)安排運(yùn)動(dòng)員量是該階段訓(xùn)練的重要原則。在具體安排上，先從加大課游量開始，以大量的有氧混合訓(xùn)練為主，完成大量的低強(qiáng)度的水上訓(xùn)練，發(fā)展有氧耐力水平，使他們盡快適應(yīng)承受大負(fù)荷訓(xùn)練的能力。主要訓(xùn)練手段是2×1500米，5
6、×800米，10×400米，加上四式手腿基本功訓(xùn)練，適應(yīng)一個(gè)周期后，逐漸加大密度，加大低強(qiáng)度的數(shù)量，提高運(yùn)動(dòng)員的心肺功能，使運(yùn)動(dòng)員在不損壞機(jī)體、不產(chǎn)生過(guò)度疲勞的情況下，順利地從業(yè)余訓(xùn)練層次過(guò)渡到專業(yè)訓(xùn)練的層次來(lái)。二、訓(xùn)練目的轉(zhuǎn)換目前入隊(duì)的隊(duì)員都是獨(dú)生子女，送他們到業(yè)余體校進(jìn)行訓(xùn)練的家長(zhǎng)的大部分目的是讓孩子煅煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，并且希望通過(guò)參加市級(jí)、省級(jí)乃至全國(guó)年齡組的比賽為孩子今后在升學(xué)、考學(xué)方面提供一些有利的條件，通過(guò)幾年的業(yè)余訓(xùn)練，有些孩子初步顯現(xiàn)出了他們?cè)谶@一方面的天賦，被選入隊(duì)。專業(yè)隊(duì)教練員將繼續(xù)規(guī)范他們的技術(shù)提高他們的機(jī)能水平，并根
7、據(jù)個(gè)人特點(diǎn)制定詳細(xì)的計(jì)劃，通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練最終在專業(yè)比賽中為省、為國(guó)爭(zhēng)光。在這轉(zhuǎn)換階段，剛?cè)腙?duì)的小隊(duì)員由于環(huán)境變化，一些隊(duì)員可能在訓(xùn)練的態(tài)度上變化較大。為達(dá)目的產(chǎn)生的動(dòng)力可促進(jìn)訓(xùn)練，但當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)與目標(biāo)懸殊較大時(shí)容易產(chǎn)生動(dòng)搖?？偟膩?lái)講，因訓(xùn)練目的的不夠明確，產(chǎn)生的后果是情緒不穩(wěn)定，直接影響了訓(xùn)練。針對(duì)以上情況，應(yīng)當(dāng)采取的辦法，首先是對(duì)隊(duì)員進(jìn)行入隊(duì)教育，明確訓(xùn)練目的，講述優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)過(guò)程，培養(yǎng)艱苦奮斗頑強(qiáng)拼搏的精神，樹立為省為國(guó)爭(zhēng)光的思想。為了達(dá)到這一目的，對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，能否堅(jiān)持長(zhǎng)期的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，能否在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中戰(zhàn)勝對(duì)手，取得比賽勝利，除應(yīng)
8、具備天才的身體條件和進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練管理外，還應(yīng)具備超人的意志品質(zhì)。所謂意志品質(zhì)是是指人為了實(shí)現(xiàn)確定的目的而支配自己的行動(dòng)，并在行動(dòng)中自覺(jué)克服困難的心理過(guò)程。參加訓(xùn)練初期大多是憑興
