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《運動訓(xùn)練周期理論與現(xiàn)代運動訓(xùn)練理論及實踐_李元敬》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、第33卷/第5期/河北師范大學(xué)學(xué)報/自然科學(xué)版/Vol.33No.52009年9月JOURNALOFHEBEINORMALUNIVERSITY/NaturalScienceEdition/Sep.2009運動訓(xùn)練周期理論與現(xiàn)代運動訓(xùn)練理論及實踐123李元敬,楊合適,劉鵬鶴(1.河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)體育教學(xué)部,河北石家莊050061;2.華北水利水電學(xué)院體育教學(xué)部,河南鄭州450011;3.中原工學(xué)院信息商務(wù)學(xué)院,河南鄭州451191)摘要:采用文獻資料法、綜合分析法,通過對運動訓(xùn)練周期理論發(fā)展的回顧,指出傳統(tǒng)運動訓(xùn)練理論存在的問題,并結(jié)合籃球周期訓(xùn)練的特點
2、,對現(xiàn)代運動訓(xùn)練周期安排等進行研究,同時對現(xiàn)代運動訓(xùn)練理論的發(fā)展提出一些建議.關(guān)鍵詞:運動訓(xùn)練;周期理論;反思;發(fā)展中圖分類號:G808.1文獻標(biāo)識碼:A文章編號:10005854(2009)05069704隨著社會的發(fā)展,經(jīng)濟的繁榮,人民的物質(zhì)生活水平提高了,同時,人們對精神生活的要求也越來越高,對高水平競技體育表演的觀賞需求也越來越大,從而促進了競技體育向商業(yè)化、職業(yè)化方向的高速發(fā)展.為了滿足競技體育實踐發(fā)展的需要,不同項目的競賽系統(tǒng)發(fā)生了很大的變化.而多年來,傳統(tǒng)運動訓(xùn)練分期理論在世界范圍內(nèi)廣泛傳播,使得許多國家和大多數(shù)運動項目的運動訓(xùn)
3、練過程安排,都以傳統(tǒng)的運動訓(xùn)練分期理論為指導(dǎo).從這一角度來說,傳統(tǒng)的運動訓(xùn)練分期理論對于促進競技體育的發(fā)展起到了重要的推進作用.但是,在今天新的競賽系統(tǒng)下,如果再以特別是20世紀50~60年代體能主導(dǎo)類項目運動訓(xùn)練經(jīng)驗及當(dāng)時的競賽系統(tǒng)發(fā)展起來的運動訓(xùn)練分期理論作為指導(dǎo),勢必造成我國運動訓(xùn)練水平的落后,理論與實踐嚴重脫節(jié)的后果.為此,不得不用科學(xué)辯證的眼光來看待傳統(tǒng)的運動訓(xùn)練周期理論,來認識和發(fā)展現(xiàn)代的運動訓(xùn)練理論.1對傳統(tǒng)運動訓(xùn)練周期理論的反思20世紀60年代初,前蘇聯(lián)運動訓(xùn)練學(xué)者馬特維耶夫創(chuàng)立了訓(xùn)練周期和超量恢復(fù)理論,對我國運動訓(xùn)練理論和實踐產(chǎn)生了
4、深遠的影響,尤其是對體能類運動項目具有重要的指導(dǎo)作用.但訓(xùn)練周期理論畢竟受年代、自然科學(xué)發(fā)展?fàn)顩r、競技體育發(fā)展水平和比賽制度等因素的影響,對現(xiàn)代運動訓(xùn)練和競技體育的發(fā)展趨勢解釋不足.面對這一問題,有必要對馬特維耶夫訓(xùn)練周期理論進行反思.1.1傳統(tǒng)訓(xùn)練周期理論已不適應(yīng)現(xiàn)代賽制的發(fā)展進入20世紀90年代以來,體育商業(yè)化的發(fā)展導(dǎo)致大部分體能類項目的比賽數(shù)量大幅度增加.如,公路自行車的賽期達10個月之久,比賽量約占全年訓(xùn)練量的40%;田徑和游泳項目不僅比賽次數(shù)有了明顯增加,而且賽期也遍布全年.世界著名三級跳遠運動員愛得華茲2001年夏季的比賽量為17次(冬季室內(nèi)
5、為6[1]次),其中,6~10月份的4個月中達10次.劉翔在2003年的6月27日到7月13日期間就參加了奧斯陸、洛桑、巴黎、薩格勒布、羅馬和蓋茨海德6站黃金聯(lián)賽和大獎賽的比賽,數(shù)量之多密度之高是以前無法想象[2]的.在這種情況下,馬特維耶夫的訓(xùn)練周期模式顯然不能適應(yīng)目前賽制的變化.比賽數(shù)量的大幅度增加使運動員無法像原來那樣從容地進行準(zhǔn)備,而只能將傳統(tǒng)的被動恢復(fù)變?yōu)橹鲃踊謴?fù).同時,需要改變訓(xùn)練的方法,提高訓(xùn)練的質(zhì)量,迫使機體適應(yīng)頻繁的比賽.如今,高水平運動員己不再對每一次比賽進行專門的準(zhǔn)備,而將一部分比賽作為提高訓(xùn)練強度的手段.傳統(tǒng)的訓(xùn)練周期理論和觀點已不能適
6、應(yīng)現(xiàn)代競賽和訓(xùn)練的實際[3]需要,對其進行變革和建立新的更加科學(xué)實用的訓(xùn)練體系,已成為現(xiàn)代訓(xùn)練科學(xué)理論發(fā)展刻不容緩的任務(wù).但對周期理論不能全盤否定,它仍有科學(xué)的一面.收稿日期:20081011;修回日期:20090604基金項目:河北省社會科學(xué)基金(HB09BYJ034)作者簡介:李元敬(1973),女,河北石家莊人,講師,碩士研究生,研究方向為體育教育訓(xùn)練學(xué).698實際上,隨著商品經(jīng)濟對競技體育的滲透,全年賽事頻率的增加,現(xiàn)代運動訓(xùn)練的年周期已經(jīng)演變成雙高峰甚至是三高峰的年訓(xùn)練安排.多年的運動實踐證明,運動員的年度最佳狀態(tài)大都出現(xiàn)在第2個高峰
7、.根據(jù)研究推測,大多數(shù)運動項目比較適合雙高峰的訓(xùn)練周期安排,三高峰的年訓(xùn)練安排在游泳、拳擊等運動項目中采用,而對于那些超長距離、長時間耐力性的項目和全能多項運動則仍然依照單高峰的傳統(tǒng)訓(xùn)練方式.新賽制的實施,面對接踵而至的比賽,研究認為不應(yīng)盲目地去迎合,采取以賽代練的做法,而應(yīng)在比賽日程中,首先分清比賽的主次,確定年度所要參加的比賽的重大性和一般性,然后根據(jù)總目標(biāo)即在年度重大比賽中取得優(yōu)異的運動成績的原則,對其余比賽區(qū)分不同的重要程度,確定不同的比賽目標(biāo),同時根據(jù)競技狀態(tài)發(fā)展的規(guī)律性,合理地安排全年的訓(xùn)練和比賽,有目的、有選擇地以賽代練和以賽促練
8、,保障在重大比賽之際達到最佳競技狀態(tài)
