運動損傷的心理分

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1、回顧運動損傷心理學(xué)研究歷程,利用相關(guān)心理學(xué)理論與模型,對運動損傷中的心理因素進行過程化分析.研究表明,通過心理調(diào)試與訓(xùn)練可積極預(yù)防運動損傷,運動員運動損傷后康復(fù)過程中施加心理治療與干預(yù)措施,有助于運動損傷后的心理康復(fù).運動損傷的心理分析認識運動損傷運動損傷是運動中由于外部或內(nèi)部的力量或暴力造成的身體損傷或持續(xù)的創(chuàng)傷。運動損傷的防治是運動醫(yī)學(xué)中的重要部分。運動損傷不僅可以使有高度訓(xùn)練水平的運動員無法參加訓(xùn)練或比賽（嚴重的甚至殘廢或喪失生命），并且能給人以心理影響，妨礙體育運動的正常開展運動損傷的特點運動損傷是有其特有的發(fā)病規(guī)律的，每一運動項目

2、由于其特殊的技術(shù)要求，加之某些部位的生理解剖弱點，主要由于“過度使用”，不同運動項目就會有其不同的創(chuàng)傷好發(fā)部位及專項多發(fā)病.專業(yè)運動隊運動損傷的常見病種舉例田徑運動隊的常見損傷：髕骨軟骨軟化癥、髕腱炎、髕腱腱圍炎、髕尖末端病、股四頭肌拉傷、疲勞性骨膜炎、跟腱末端病、投擲肘、腰肌勞損、踝關(guān)節(jié)扭傷等；游泳運動隊的常見損傷：腰椎椎弓根崩裂、滑脫、游泳肩、筋膜性腰痛癥等；如何預(yù)防運動損傷主要是針對發(fā)生原因進行。1.如劇烈運動前做好準備活動，尤其是易拉傷部位的準備活動；體質(zhì)較弱、訓(xùn)練水平不高的，運動時要量力而行，防止過度疲勞和負荷太重.2.要提高運動

3、技術(shù)及動作的協(xié)調(diào)性，不要用力過猛；改善訓(xùn)練條件，注意運動場所的溫度。3.冬季在野外運動時要注意保暖，不可穿得太薄；要注意觀察肌肉的反應(yīng)，如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度；肌肉拉傷后重新參加訓(xùn)練時要循序漸進，勿操之過急，并要加強局部保護，防止再度拉傷。大學(xué)體育運動損傷的原因1損傷的原因a長期訓(xùn)練或鍛煉b運動超負荷訓(xùn)練超出身體承受能力的運動量或強度c訓(xùn)練或鍛煉前準備活動沒做好或不充分d在運動過程中意外突發(fā)的不經(jīng)意的小動作大學(xué)體育運動損傷的預(yù)防措施預(yù)防措施a之前作好準備活動之后進行放松整理b自我保健按摩緩解傷病部位或避免發(fā)生由于鍛煉或訓(xùn)練而導(dǎo)

4、致的身體酸痛c做動作的時候先適應(yīng)性的熱身，身體活動開以后再加大力度與強度d在練的過程中培養(yǎng)防止意外受傷的保護心態(tài)運動損傷的心理分析及其康復(fù)計劃舉例說明運動損傷的心理一位韌帶拉傷的運動員，在一次比賽中被同伴撞到倒不幸摔倒拉傷，退出比賽。1在他恢復(fù)期間，問他關(guān)于這次失利的看法，若他完全責難同伴，首先應(yīng)任其發(fā)泄內(nèi)心氣憤不安情緒，然后給他講賽場上這是難免的意外，樹立其正確的認知。2，當他也意識到不可避免的意外時，心理難免會耿耿于懷，讓其回憶自己的光榮成績史，自信心訓(xùn)練。3.重新開始，心理恢復(fù)的拓展訓(xùn)練，比如自信游戲和信任游戲。4.重現(xiàn)一次大型比賽，

5、不斷強化其應(yīng)對的心理承受和素質(zhì)。5.分析自己的目標和期望結(jié)果和可能意外還有自己的生活的意義和工作理想的意義。運動損傷的心理的康復(fù)計劃1，生理健康狀態(tài)康復(fù)期心理壓抑和負面情緒疏導(dǎo)和發(fā)泄。2，恢復(fù)健康后的心理鼓勵期的自信心訓(xùn)練。3，運動員心理素質(zhì)訓(xùn)練和行為拓展訓(xùn)練的心理輔導(dǎo)。4，平常心競賽強化。5，樹立正確的人生價值觀和理想。感謝老師和同學(xué)觀賞?。?！演講：仝浩悅20081111133資料：仝浩悅20081111133后期制作：仝浩悅20081111133因我組同學(xué)全部保課，以上資料準備的比較倉促，如有雷同純屬巧合！再次感謝老師和同學(xué)CCTV、M

6、TV、內(nèi)師大TV給我這次機會！謝謝！O(∩_∩)O