陽虛的體質(zhì)特征及成因

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1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》把人的體質(zhì)類型分為：太陽、少陽、太陰、少陰、陰陽平和五種類型。古代還有三分法，即把人的體質(zhì)類型分為“膏人、肉人和脂人”?，F(xiàn)代比較普遍采用的是九分法，把人的體質(zhì)分為九種類型：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、痰濕質(zhì)、淤血質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)（過敏質(zhì)）。只有平和質(zhì)是健康體質(zhì)，其它體質(zhì)都屬于亞健康狀態(tài)。體質(zhì)形成有先天的因素，比如父母的體質(zhì)特點(diǎn)，母親在受孕時(shí)的身體狀況、飲食結(jié)構(gòu)、精神心理狀況等；也有后天的因素，比如生存環(huán)境、飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣、人生經(jīng)歷、精神狀態(tài)等。中華傳統(tǒng)文化不離陰陽二字

2、，正確認(rèn)識(shí)和理解陰陽非常重要。陰陽是個(gè)相對(duì)概念，而不是對(duì)事物的實(shí)指。比如地為陰、天為陽，水為陰、火為陽，北為陰、南為陽，人體腎為陰、心為陽，下身為陰、上身為陽，體前為陰、背后為陽，四肢內(nèi)側(cè)為陰、外側(cè)為陽……“孤陰不生，獨(dú)陽不長(zhǎng)”，健康的關(guān)鍵是陰陽平衡，順應(yīng)天時(shí)，借助自然之力。1、陽虛體制的表現(xiàn)特征（1）畏寒怕冷，常年手足發(fā)涼?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“四肢者，諸陽之本也。”四肢冷暖是判斷陽氣是否充足的重要依據(jù)。（2）喜食熱飲。不喜歡寒冷食物、冷飲、西瓜、冰鎮(zhèn)啤酒、海鮮等。（3）精神不振，精力不充足、易于疲

3、勞等。（4）睡眠偏多。表現(xiàn)為嗜睡，陽虛者常要10小時(shí)以上的睡眠，否則就會(huì)出現(xiàn)疲勞、頭痛、頭昏等癥狀。（5）舌部表現(xiàn)為舌淡胖嫩，邊有齒痕、苔潤(rùn)或有水氣。2、陽虛體制常見病癥（1）脾胃虛寒。畏懼寒涼食物，稍食則痛。易出現(xiàn)腹脹，腹瀉，消化不良、呃逆、反酸等。（2）女性生殖系統(tǒng)疾病。月經(jīng)紊亂，劇烈痛經(jīng)，月經(jīng)延期，月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，或血崩，宮寒。有些女性在懷孕之后還會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)或胎停孕的現(xiàn)象。女性的雌性激素大部分是由子宮、卵巢產(chǎn)生，因此，陽虛體質(zhì)的女性，易出現(xiàn)子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位等病癥，而且會(huì)精

4、神疲憊面色蒼老。（3）男性性功能減退。男性陽虛體質(zhì)者多數(shù)會(huì)出現(xiàn)性功能減退，30多歲就出現(xiàn)陽痿、早泄，伴有疲勞、腰膝酸軟、精力不足、脫發(fā)、失眠等征象。男性陽痿，除前列腺炎引起的外，多數(shù)屬于腎陽虛所致。（4）生斑。陽虛導(dǎo)致寒邪內(nèi)盛，影響血液的運(yùn)行，表現(xiàn)為面色晦黯、青灰，下眼瞼發(fā)黑，兩顴、眼瞼周圍、口角部出現(xiàn)點(diǎn)狀或片狀褐斑等。（5）腰背酸痛、發(fā)涼?！把鼮槟I之府”，腰的感覺是判斷腎陽是否充足的“風(fēng)向標(biāo)”，腎陽虛的病人幾乎都會(huì)有腰痛欲折、腰部酸軟或腰部發(fā)涼的癥狀，女性月經(jīng)期這些癥狀尤為明顯。如果一個(gè)人背部發(fā)

5、涼，是陽氣開始虧虛的表現(xiàn)；如果背部如負(fù)冰塊一樣，或夜間背部冷汗淋漓，則是陽氣已經(jīng)大虛的征象，出現(xiàn)這個(gè)癥狀，往往身體已經(jīng)出現(xiàn)了很多部位的寒涼癥，如胃痛、手足關(guān)節(jié)疼痛、心悸、失眠等。（6）四肢小關(guān)節(jié)疼痛。這種疼痛表現(xiàn)為平時(shí)有輕度癥狀，在觸及冷水或天氣寒冷后加重，但西醫(yī)血象相關(guān)檢查并無陽性發(fā)現(xiàn)。（7）失眠、煩躁或嗜睡。如果陽氣極度虛弱，不能維系正常的氣血運(yùn)行，就會(huì)表象出白天精神萎頓、疲憊，晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發(fā)涼等癥狀，是陽氣極度虧虛的表現(xiàn)。（8）過敏性鼻炎、哮喘。很多人陽虛的

6、癥狀是以過敏性鼻炎表現(xiàn)出來的，這些人在早晨起床后一開窗，或一出門，或天氣稍有變涼，只要吹一下涼風(fēng)就會(huì)出現(xiàn)類似感冒的癥狀，如鼻塞、噴嚏、鼻流清涕等，有的會(huì)發(fā)展為慢性病變，如鼻翼肥厚、息肉內(nèi)生等，嚴(yán)重的還可以發(fā)展成哮喘。（9）神經(jīng)性頭痛?！扒尻柍錾细[?！鳖^面七竅依靠陽氣的溫養(yǎng)，才目能視物，耳能聽生，思維敏捷，頭目清醒。當(dāng)陽氣虛，不能溫養(yǎng)頭目時(shí)，就會(huì)有暈陳不清，經(jīng)常頭痛的癥狀。這種陽虛性頭痛，常在勞累、失眠后加重。（10）心臟疾患——冠心病心在五行屬火，為陽中之陽臟。陽氣不足，五臟最易表現(xiàn)為心胸憋悶、疼

7、痛、心悸、結(jié)代脈等癥狀。由于失于陽氣的溫養(yǎng)，寒邪內(nèi)盛，人體的諸多部位均可發(fā)生相應(yīng)的疾病，如骨關(guān)節(jié)功能退化出現(xiàn)的疼痛、萎縮性胃炎、乳腺腫瘤、記憶力減退、失眠等。因此，擁有充足陽氣的人，就同時(shí)擁有了健康與青春；保護(hù)好人體的陽氣，就握住了通往健康、長(zhǎng)壽與美麗的金鑰匙。3、陽虛體質(zhì)的成因（1）遺傳因素。父母中有虛寒體質(zhì)，或孕育時(shí)父母體弱、或年長(zhǎng)受孕、或母親孕期嗜食寒涼，或早產(chǎn)等，都可能形成子代的陽虛體質(zhì)。（2）平時(shí)偏嗜寒涼食物。早晨喜喝冷水，平時(shí)綠茶飲用過多，或因減肥原因過多食用蔬菜、水果，經(jīng)常食用海鮮，

8、過食冷飲等都會(huì)導(dǎo)致陽虛。（3）衣著過分裸露，冬季衣著偏少，或長(zhǎng)期在空調(diào)房間滯留。4、日常養(yǎng)陽方法（1）多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)之后會(huì)有發(fā)熱、出汗現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生陽氣，所以，對(duì)于陽虛體質(zhì)，通過適量運(yùn)動(dòng)可以使陽虛得到一定的改善。（2）常灸關(guān)元穴。將自己的四指并攏，從臍向下四個(gè)橫指的位置，就是關(guān)元穴。關(guān)元上連于胃，下連于會(huì)陰，又處于人體胸腹正中線上，通過灸治，不斷地把陽熱之氣導(dǎo)入關(guān)元，對(duì)溫養(yǎng)胃、會(huì)陰以及周身陽氣均有良好的效果。（3）飲食調(diào)理。當(dāng)歸生姜羊肉湯，枸杞烏雞湯，韭菜炒蝦仁，人參燉老雞等均可