南懷瑾老師：靜坐或走路時(shí)眼睛平視很重要(眼光隨指落深坑)

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2、老師：靜坐或走路時(shí)眼睛平視很重要（眼光隨指落深坑）南懷瑾老師：靜坐或走路時(shí)眼睛平視很重要（眼光隨指落深坑）南懷瑾老師：靜坐或走路時(shí)眼睛平視很重要（眼光隨指落深坑）南懷瑾老師：靜坐或走路時(shí)眼睛平視很重要（眼光隨指落深坑）收好腿子，手結(jié)定印，萬緣放下。天下沒有什么不能了的事，很多人說，“哎呀！我的事情還沒有完?！蔽艺f，誰做完了事情走路的？歷史上沒有一個(gè)人這樣的，都是不了了之，放下！心里放下外緣。諸位在自己清凈的境界上，聽我貢獻(xiàn)給你方法，在自己本位境界上不動(dòng)，你聽得更深入，訓(xùn)練自己的記憶力，不要靠記錄，心外散了沒有用處。大家要注意的是眼睛的問題，中國古代道家的《陰符

3、經(jīng)》上講“眼是心之機(jī)”，佛法《楞嚴(yán)經(jīng)》也講心跟眼睛的作用。我們腦神經(jīng)也好、心也好，一動(dòng)念，第一個(gè)最厲害的尖兵就是眼睛動(dòng)了。像你們的眼睛，打起坐來，開眼也好、閉眼也好都很低視，向下面看，是在下沉的一片無明中，而且心思更亂，這樣不對(duì)！換句話說，這個(gè)姿態(tài)，閉著眼睛好像向下面看的那個(gè)樣子，這時(shí)后腦的視覺神經(jīng)跟著向下拉，影響了大腦，反而不得安詳、不得清凈。所以你開眼也好、閉眼也好，眼珠子平視，閉著眼皮沒有關(guān)系，眼珠子也是平視，平平的不向上也不低下來。你體會(huì)一下，眼珠子擺正，不向上，不向下，平正的，然后也忘記了眼睛，不看了，眼皮也閉起來，這樣腦子也好了，心也清凈了。如果眼

4、珠子擺不好，低沉向下看，這是不對(duì)的，向上看也不對(duì)，左右也不看。眼皮一關(guān)閉攏了，眼珠子還是向前面看，然后不看了。你們說不看了，都在看，看什么？看眼皮，眼皮蓋著是看不到外面的現(xiàn)象，但是看到眼皮里面模模糊糊的光影。你以為眼皮閉著清醒的時(shí)候沒有看？看??！看前面一片模模糊糊的光影，這個(gè)就不是眼球的作用啰！這是后腦視覺神經(jīng)的反映。所以大家戴眼鏡的最好是拿掉，你懂得這個(gè)法門慢慢眼睛會(huì)好起來。我再講一遍，眼皮閉著，眼珠子擺正，不低視，也不上望，這樣定住，這個(gè)“定”不是打坐的定，是把眼珠子定住，正的。然后不看，當(dāng)然沒有看，眼皮關(guān)起來了，但是你不看嘛？看到前面白茫茫的或者像夜里黑

5、洞洞的，你在看??！學(xué)佛的注意，大家不曉得這個(gè)就是十六特勝里頭內(nèi)觀色，內(nèi)視，反轉(zhuǎn)來看自己，不是眼球反過來，是意識(shí)看到前面白茫茫一片，還不是在看？所以《楞嚴(yán)經(jīng)》上，佛問阿難：“瞎子有沒有看呀？”阿難說：“瞎子當(dāng)然不會(huì)看?！狈鹫f：“你錯(cuò)了！”瞎子怎么不會(huì)看，他看不到外面的色相，但是能看之性沒有壞，看到里面是黑洞洞模糊的一片，這個(gè)就是生理內(nèi)在有相的光明，你定在這個(gè)光明上就是內(nèi)觀色。道家這樣修就是煉神，神光就定住了。密宗有個(gè)看光的法門，兩個(gè)名稱，一個(gè)是妥噶，看外色的光；一個(gè)是徹切，看內(nèi)色的光，在密宗是不得了的無上大法。我們當(dāng)年不曉得磕了多少頭，拿了多少紅包，供養(yǎng)哈達(dá)一大

6、堆才傳一個(gè)法，等傳給我了以后，我覺得不過如此，我早知道了。密宗、密法都在顯教上，顯密不分的，都是理，理到了，事就到，功夫就到。因?yàn)槟阒腔鄣?，越弄得神秘，越覺得稀奇，就越是信仰。對(duì)于智慧高的人，什么是秘密？最秘密的是自己不了解自己，這個(gè)才是大秘密吶！父母沒有生我以前，我在哪里？死了究竟有沒有東西？我的心究竟是什么？是腦嗎？是心臟嗎？是腎臟嗎？搞不清楚，這個(gè)才是秘密。所以密宗妥噶、徹切，以中文來講就是看光，不是用眼睛去看，剛才我告訴你，眼睛一閉，你們看到?jīng)]有？看到了，里面模糊一片光，然后你眼珠子不動(dòng)，就在自己內(nèi)在的迷迷糊糊一片光中，安然入定，不是很舒服嗎？這就是內(nèi)

7、觀。佛法沒有來到中國前，我們自己固有文化幾千年以前就有了這個(gè)工夫，大家忘了本不知道啊，中國文化叫它什么？內(nèi)視。所以道家“內(nèi)視”之術(shù)這個(gè)法門煉神，可以長生不老。但是懂了這些還是方法，用這個(gè)方法著手入門好極了。行香時(shí)抬起頭來，目光端正，剛才都講清楚了，眼睛正視，不要上望也不要低視，看而不看，行云流水自然地走去。肩膀甩動(dòng)，不是手，肩膀一甩動(dòng)，五臟六腑氣血就流通了。不是身體搖動(dòng)，肩膀甩動(dòng)，講肩膀甩動(dòng)你身體在搖，可見你肩膀這里機(jī)能已經(jīng)不靈活了，自己把它練習(xí)靈活起來。行云流水啊，左右無人，不管了，四個(gè)人也好，三個(gè)人也好，一個(gè)人也好，就是我，心中無事。不要低頭，拿科學(xué)來講，

8、低著頭把后腦神經(jīng)拉得緊緊的，身體容易衰