科學(xué)防癌健康生活ppt課件

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1、12健康生活科學(xué)防癌獲嘉縣第三中學(xué)劉改霞3科學(xué)防癌意義重大癌癥已成為人類生命的第一大殺手近年來(lái)發(fā)病率增長(zhǎng)過(guò)快癌癥病人越來(lái)越年輕化70%的癌癥可以預(yù)防預(yù)防比治療更重要4癌癥離我們有多遠(yuǎn)？不要以為癌癥離自己很遙遠(yuǎn)，數(shù)據(jù)已經(jīng)顯示癌癥正在年輕化。我國(guó)每年新發(fā)腫瘤病例估計(jì)約為312萬(wàn)例，平均每天8550人，全國(guó)每分鐘有6人被診斷為惡性腫瘤專家預(yù)測(cè):21世紀(jì)“癌癥爆炸”的時(shí)代即將到來(lái)570%的癌癥可以預(yù)防人為什么會(huì)得癌癥？正常細(xì)胞在眾多內(nèi)因和外因的長(zhǎng)期作用下發(fā)生了惡變（遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、過(guò)度緊張、外來(lái)致癌物刺激等）70%—80%的癌癥主要由環(huán)境因素和生活

2、方式因素引起某些致癌病毒有傳染性，但癌癥本身不會(huì)傳染6環(huán)境惡化是癌癥發(fā)生的重要原因一、空氣污染：焦油、煤煙、粉塵（32噸/每平方公里上空）氡氣等，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年因氡致肺癌為50000例以上。紫外線與皮膚癌有關(guān)。7環(huán)境惡化是癌癥發(fā)生的重要原因二、水質(zhì)污染：污水、廢水污染水源。含有黃曲霉菌等微生物、重金屬、各種化學(xué)物質(zhì)、農(nóng)藥、殺蟲劑、含磷洗滌劑等。8環(huán)境惡化是癌癥發(fā)生的重要原因三、土壤嚴(yán)重破壞：大量的工業(yè)廢水、廢渣和農(nóng)藥化肥注入土壤。特別是重金屬物質(zhì)如汞、鎘、砷及銅、鉛、鉻等。以及爆炸的塵埃、原子工業(yè)廢物、放射線等。9不良生活方式是癌癥發(fā)生的

3、主要原因癌癥也是一種生活方式疾病“一方水土養(yǎng)一方人”，“一方文化養(yǎng)一方癌”10不良生活方式有哪些？不合理膳食吸煙因素大量飲酒不良心理因素：缺少運(yùn)動(dòng)感染性因素11一、不合理膳食俗話說(shuō)“病從口入”。約40%的癌癥是由飲食因素引起的。在我國(guó)因患消化道癌死亡的患者所占比例高達(dá)65%。12不合理膳食有哪些？1．腌制與霉變食物2．不恰當(dāng)?shù)呐胝{(diào)方法3．熱食4．高脂肪膳食或膳食纖維不足5．果蔬被農(nóng)藥污染6．微量元素與維生素?cái)z入不足7.被污染的水13二、吸煙14吸煙致癌面面觀煙霧中含有4000種化合物，其中43種已被認(rèn)為是致癌物，其中：1、尼古?。合銦煙熿F中?？闪?/p>

4、人成癮。50mg即可置人于死地。2、焦油：點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生。是致癌的元兇。3、亞硝胺、一氧化碳、氰化氫、甲醛等：煙草在發(fā)酵過(guò)程中及點(diǎn)燃時(shí)產(chǎn)生。4、苯并芘等。15吸煙致癌面面觀被動(dòng)吸煙對(duì)人體的危害，比人們想象的大得多。間接吸入的煙霧是“A級(jí)致癌物“。在家庭中，深受被動(dòng)吸煙之害的莫過(guò)于配偶和兒童。如兒童生活在一個(gè)吸煙者的家庭里，發(fā)育未完全的呼吸系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，無(wú)力防御這些有害氣體，成年時(shí)患肺癌的機(jī)會(huì)亦大得多。16吸煙致癌面面觀百分之八十五的肺癌死亡與吸煙有關(guān)?；挤伟┑娘L(fēng)險(xiǎn)與抽煙的數(shù)量、香煙類型和抽煙時(shí)間相關(guān)。每天抽一包香煙的人，其患肺癌的機(jī)率比不抽煙的

5、人高十倍，而且吸煙者還容易出現(xiàn)其它類型的癌癥(如口腔、喉、食道、胰腺、膀胱、腎臟和宮頸癌癥)當(dāng)吸煙者戒煙之后，癌癥的風(fēng)險(xiǎn)則開始逐年降低。習(xí)慣于咀嚼煙草的人則較容易得口腔和咽喉的癌癥。同樣，停止這一不良嗜好后，因咀嚼煙草而引起的病變也會(huì)逐漸消失，從而降低患口腔和咽喉癌癥的幾率。1718三、飲酒大量飲酒會(huì)增加口腔、咽喉和食道出現(xiàn)癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。又抽煙又喝酒的人得這些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)特別高。酗酒可灼傷胃黏膜，引起慢性胃炎，而胃炎有轉(zhuǎn)變成胃癌的可能性。長(zhǎng)期酗酒，可明顯損傷肝細(xì)胞，易發(fā)生肝硬化，由此可進(jìn)一步發(fā)展成肝癌。酒精還可增加乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)19四、感染性因素也是罪

6、魁禍?zhǔn)壮Ｒ姷母腥拘砸蛩赜校篍B病毒—鼻咽癌、伯基特淋巴瘤幽門螺桿菌—胃淋巴瘤、胃癌乙肝、丙肝病毒—肝癌人乳頭狀瘤病毒—宮頸癌埃及血吸蟲感染—膀胱癌Ⅰ型人T淋巴細(xì)胞病毒—白血?、裥腿嗣庖呷毕莶《尽滩?0五、不良心理因素21心理性致癌因素1、癌癥性格：慣于自我克制、性格內(nèi)向、壓抑情緒、缺乏自信、內(nèi)心矛盾、怕被拋棄、長(zhǎng)期精神緊張、超負(fù)荷工作、總覺無(wú)所事事、無(wú)所依靠、情緒低落、悲觀失望等。2、不良心理反應(yīng)：焦慮、失望、抑郁、憤怒、激動(dòng)、失助、22長(zhǎng)期壓抑和不滿，過(guò)于強(qiáng)烈的憂郁、悲哀、恐懼、憤怒等，另外還有遭受巨大心理打擊而不能及時(shí)自拔者（如婚變、失去

7、親人、學(xué)習(xí)工作失利等）都容易誘發(fā)癌癥。23六、缺少運(yùn)動(dòng)體育鍛煉能防癌，久坐不動(dòng)易患癌。德國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，同年齡的人群，在同一期間堅(jiān)持體育鍛煉的，得癌癥的可能性只是缺乏體育鍛煉的人的1/9；而且堅(jiān)持體育鍛煉的人，即使患了癌癥，其生存時(shí)間也比缺乏體育鍛煉的人長(zhǎng)得多。實(shí)驗(yàn)表明，體育鍛煉能增強(qiáng)免疫功能。中老年人只要每天參加10--15分鐘的體育鍛煉，其血流中的白細(xì)胞就可以增加50%。體內(nèi)免疫功能越強(qiáng)，其殲滅癌細(xì)胞的能力也越強(qiáng)。但并非運(yùn)動(dòng)量越大對(duì)身體越有利。美國(guó)專家長(zhǎng)期跟蹤調(diào)查證實(shí)，長(zhǎng)壽者大多數(shù)不是常年熱衷于劇烈運(yùn)動(dòng)的人，卻往往是經(jīng)常參加“輕微運(yùn)動(dòng)“的人。2

8、4能夠預(yù)防癌癥的健康生活方式25防癌建議16條1、合理安排飲食：每天食物中蔬菜、水果、谷類、豆類、應(yīng)占2/3以上4、多吃粗糧：加工越少