正、反手攻球

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1、廣州市番禺區(qū)中小學(xué)體育與健康課時計劃（教案）學(xué)校廣州市禺山高級中學(xué)班級高二乒乓球選項班單元課次正手攻球技術(shù)單元第3次課執(zhí)教教師李超學(xué)習(xí)目標(biāo)1．運動技能：進(jìn)一步規(guī)范正手攻球技術(shù)動作，鞏固正手攻球技術(shù)，提高攻球的連續(xù)性和穩(wěn)定性。2．身體健康：通過身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度、力量、靈敏素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性。3．心理、社會適應(yīng)：積極參與，在學(xué)習(xí)過程中，發(fā)展學(xué)生競爭意識與合作精神。學(xué)習(xí)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)乒乓球正手攻球技術(shù)；2、速度、力量、靈敏素質(zhì)練習(xí)重點掌握正確的發(fā)力結(jié)構(gòu)（蹬腿轉(zhuǎn)腰收臂）難點掌握合理的擊球時機(jī)（高點期擊球）

2、場地器材乒乓球臺15張、乒乓球拍44支、乒乓球若干、球框22個、彈力帶若干、敏捷梯2條、體操墊若干。安全措施1、教師課前檢查場地器材和學(xué)生著裝，排除安全隱患；2、充分熱身，預(yù)防運動損傷；練習(xí)時注意安全距離，防止被打傷。教學(xué)流程課堂常規(guī)——準(zhǔn)備活動——復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)——一人推擋一人正手攻球練習(xí)——分層練習(xí)——學(xué)生展示——體能練習(xí)—靜力性拉伸放松—小結(jié)評價、回收器材、下課課的結(jié)構(gòu)達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)生活動組織方式教師活動練習(xí)時間練習(xí)次數(shù)運動量課堂常規(guī)培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性和行為規(guī)范，加強(qiáng)安全意識，了解課的

3、目標(biāo)，集中注意力。1.體委整隊，報告人數(shù)2.師生問好3.檢查著裝，強(qiáng)調(diào)安全4.宣布本課目標(biāo)和內(nèi)容5.安排見習(xí)活動1.迅速集合2.師生互問好3.了解學(xué)習(xí)目標(biāo)與內(nèi)容。4.提高安全意識5.傷病學(xué)生申請見習(xí)組織1：如圖1要求：快靜齊1.督促學(xué)生集合2.向?qū)W生問好3.宣布本課、目標(biāo)和內(nèi)容4.檢查著裝，強(qiáng)調(diào)練習(xí)安全5.安排見習(xí)生內(nèi)容1min熱身運動充分熱身，預(yù)防運動損傷1.動力性拉伸練習(xí)：4X8拍2.正手攻球徒手揮拍練習(xí)體委帶領(lǐng)集體練習(xí)根據(jù)要領(lǐng)認(rèn)真練習(xí)組織2：（體操隊形）要求：動作舒展、到位適當(dāng)引導(dǎo)一起練習(xí)提醒要領(lǐng)

4、，口令指揮5min4*8拍技能學(xué)習(xí)進(jìn)一步提高正手攻球技術(shù)動作的規(guī)范性和準(zhǔn)確性，加深對動作的理解。提高正手攻球技術(shù)的連續(xù)性和穩(wěn)定性鞏固提高正手攻球技術(shù)，尊重個體差異，發(fā)展合作意識通過身體素質(zhì)練習(xí)提高學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)1、正手1/2臺正手攻球多球練習(xí)；2、一人推擋（撥球）一人正手攻球練習(xí)；3、分層練習(xí)1）兩人一組，1/2臺正手對攻練習(xí)；2）一人推擋（撥球）一人正手攻球練習(xí)；3）1/2臺正手攻球多球練習(xí)；4.體能練習(xí)：根據(jù)哨音提示順時針進(jìn)行輪換A、移動摸臺B、彈力帶練習(xí)C、敏捷梯練習(xí)D、核心肌群4人/組

5、，小組合作，輪換練習(xí)。未輪到的同學(xué)結(jié)合步法進(jìn)行移動中的正手攻球的揮拍練習(xí)2人/組，小組合作，一人主練正手攻球，一人反手撥控球，輪換練習(xí)。根據(jù)自身情況自主選擇合適的難度層次進(jìn)行練習(xí)；小組合作組織3：組織4：要求：積極參與，主動配合組織5：同上組織6：分組巡回練習(xí)要求：積極參與，合作高效講解示范組織練習(xí)巡回指導(dǎo)、適時糾錯小組展示講解示范組織練習(xí)巡回指導(dǎo)、適時糾錯小組展示講解分層的標(biāo)準(zhǔn)、練習(xí)方法與要求；組織練習(xí)巡回指導(dǎo)及時點評8min6min8min8min20球輪換身心放松放松身心，減緩疲勞回顧總結(jié)，認(rèn)識自

6、我培養(yǎng)學(xué)生責(zé)任感1、靜力性拉升放松2、小結(jié)評價3、布置作業(yè)、宣布下課內(nèi)容4、整理器材5、師生再見根據(jù)口令集體練習(xí)自評互評認(rèn)真聽講各小組回收器材向老師道別組織7：在6基礎(chǔ)上原地分散站開即可組織8：同組織14min平均心率預(yù)計125~135強(qiáng)度指數(shù)預(yù)計1.4---1.5練習(xí)密度預(yù)計55%--65%運動心率曲線圖預(yù)計家庭作業(yè)1、正手攻球徒手揮拍模仿練習(xí)50次/組*5組；2、反手推擋徒手揮拍模仿練習(xí)50次/組*5組課后反思