冬至艾灸的好處范文

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1、冬至艾灸的好處范文　　　　“萬物皆生于春長于夏收于秋藏于冬人亦應之”意思是說：冬三月是“生機潛伏、陽氣內藏”的季節(jié)是一年四季中保養(yǎng)、積蓄的最佳時機所以冬至艾灸可以起到溫通氣血扶正祛邪的目的來年春天就可以獲得健康、愉悅和美麗那么冬至為什么要艾灸呢有什么好處下面跟yjbys小編一起來了解吧！　　　　冬至艾灸原因分析：　　　　冬至的時間在每年的陽歷12月21日至23日之間現代天文科學測定冬至日太陽直射南回歸線北半球白天最短黑夜最長早在春秋時代我國已經用土圭觀測太陽測定出冬至時間冬至在養(yǎng)生學上是個最重要的節(jié)氣主要是因為“冬至一陽生”按八卦學說此時為地

2、雷復卦卦象中上面五個陰爻下面一個陽爻象征陽氣初生認為陽氣初生時就像農民育苗女人懷孕一樣需小心呵護、精心調養(yǎng)使其逐漸壯大人只有體內陽氣充足才能達到祛病延年益壽之目的而此時艾灸關元穴即是要將這種初生陽堅固在體內慢慢生發(fā)生長為體所用冬至保健灸正是實現這一目的之中醫(yī)傳統(tǒng)保健方法是中醫(yī)“治未病”預防保健思想的鮮活體現　　　　冬至艾灸的原理解析：　　　　1.調節(jié)陰陽人體陰陽平衡則身體健康而陰陽失衡人就會發(fā)生各種疾病艾灸可以調節(jié)陰陽補益的作用從而使失衡之陰陽重新恢復平衡　　　　2.調和氣血氣是人的生命之源血為人的基本物資氣血充足氣機條達人的生命活動才能正常

3、艾灸可以補氣、養(yǎng)血還可以疏理氣機并且能升提中氣使得氣血調和以達到養(yǎng)生保健的目的　　　　3.溫通經絡經絡是氣血運行之通路經絡通暢則利于氣血運行營養(yǎng)物質之輸布寒濕等病邪侵犯人體后往往會閉阻經絡導致疾病的發(fā)生　　　　艾灸借助其溫熱肌膚的作用溫暖肌膚經脈活血通絡以治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病證　　　　4.扶正祛邪正氣存內邪不可干人的抵抗力強衛(wèi)外能力強疾病則不易產生艾灸通過對某些穴位施灸如大椎、足三里、氣海、關元等可以培扶人的正氣增強人防病治病的能力而艾灸不同的穴位和部位可以產生不同的補益作用無論是調節(jié)陰陽、調和氣血還是溫通經絡扶正祛邪艾灸對人

4、體起到了一個直接的或間接的補益作用尤其對于虛寒證所起的補益作用尤為明顯正是這種溫陽補益調和氣血的作用幫助人們達到防病治病、保健養(yǎng)生的目的　　　　艾灸時間：冬至加后5天共6天　　　　方法步驟：將艾條的一端點燃對準神闕穴(臍窩正中)間隔一定距離進行熏烤使局部有溫熱感而無灼痛為宜每天每次10~15分鐘　　　　功效作用：肚臍正位于人體的“黃金分割點”上是調整人體功能的最佳作用點神闕穴是五臟六腑之本為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根為連接人體先天與后天之要穴艾灸神闕穴可益氣補陽溫腎健脾祛風除濕溫陽救逆溫通經絡調和氣血從而增強機體功能達到治病保健之目的　

5、　　　注意事項：　　　　(1)灸時要慎風寒戒生冷、油膩　　　　(2)剛吃完飯或空腹不宜灸臍　　　　(3)實熱證、陰虛發(fā)熱者不宜艾灸　　　　(4)女性經期不宜艾灸